女人多跑步 30分鐘可消耗120∼150卡路里

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       近來單車運動盛行，女性騎單車不僅響應環保也健身，然而慢跑對女性來說，其實也是不錯的運動，跑步30分鐘，可消耗120~150卡路里，持之以恆，可達到減肥功效。不過目前台灣慢跑市場仍以男性為大宗，女性約只占3成比例，運動品牌鼓勵女人投入慢跑行列。
相較於單車運動，慢跑對身體的衝擊力較高，因此必須慎選慢跑鞋。Nike行銷主任陳威穎表示，好的慢跑鞋，能給予高度的避震功能，減輕落腳對身體的反衝，並能將起步的作用力反推成助力，讓起跑更輕盈。而為推行慢跑運動，Nike也將舉行「2008 Run Taipei Nike9公里路跑」活動，並於明年1月31日齊聚市政府廣場開跑。活動前會先進行5周訓練課程，事前報名即可，陳威穎說，希望這次活動，能看見更多女性一同參與。