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女人多跑步 30分鐘可消耗120∼150卡路里

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發表於 2007-12-15 10:48:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
       近來單車運動盛行,女性騎單車不僅響應環保也健身,然而慢跑對女性來說,其實也是不錯的運動,跑步30分鐘,可消耗120~150卡路里,持之以恆,可達到減肥功效。不過目前台灣慢跑市場仍以男性為大宗,女性約只占3成比例,運動品牌鼓勵女人投入慢跑行列。
相較於單車運動,慢跑對身體的衝擊力較高,因此必須慎選慢跑鞋。Nike行銷主任陳威穎表示,好的慢跑鞋,能給予高度的避震功能,減輕落腳對身體的反衝,並能將起步的作用力反推成助力,讓起跑更輕盈。而為推行慢跑運動,Nike也將舉行「2008 Run Taipei Nike9公里路跑」活動,並於明年1月31日齊聚市政府廣場開跑。活動前會先進行5周訓練課程,事前報名即可,陳威穎說,希望這次活動,能看見更多女性一同參與。
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