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跑長跑會令小腿瘦d?

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發表於 2010-4-4 15:21:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我好想令小腿瘦d...因為e家條腿真係好粗
因為我以前係跑開短跑既...如果我練長跑會唔會瘦翻呢?

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該用戶從未簽到

發表於 2011-4-17 13:22:23 | 顯示全部樓層
我都想知!!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-4-17 15:48:23 | 顯示全部樓層
    我唔知我講得啱唔啱....
    (如你說宜家練長跑), 照我所知, 正確的跑姿, 應該唔會令小腿變粗的.
    起碼我自己就唔粗囉 !

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-17 18:33:56 | 顯示全部樓層
    跑少D斜路,應不太影響

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-19 23:26:25 | 顯示全部樓層

    回復 3# 的帖子

    點為正確的跑姿.??
    您係邊到跑?
    可教下我嗎?
    我驚我的跑姿錯

    升級   83.16%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-3-14 22:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-20 00:37:00 | 顯示全部樓層
    會實咗~~~

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    發表於 2011-4-20 09:31:15 | 顯示全部樓層

    回復 6# 的帖子

    會slim 幼嗎?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-21 09:50:44 | 顯示全部樓層

    升級   19.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-21 12:26:34 | 顯示全部樓層
    咁slim好睇咩

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    發表於 2011-4-21 19:07:19 | 顯示全部樓層

    回復 9# 的帖子

    Slim 好好睇

    升級   38.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-21 19:08:16 | 顯示全部樓層

    回復 8# 的帖子

    點樣可有佢地咁slim 既腳?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-6-3 22:48:12 | 顯示全部樓層
    我跑左大半個月 小腿好似粗左咁既
    會唔會係我跑既姿勢錯呢
    邊到可以搵到正確姿勢啊?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-6-4 13:13:06 | 顯示全部樓層
    跑完還要放鬆,肌肉不放鬆更硬更粗,更難減

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-6-4 15:26:02 | 顯示全部樓層
    其實整體都會瘦, 小腿也會隨著瘦, 除非身形是大塊頭, 這就難說.

    升級   31.58%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-6-8 21:30:57 | 顯示全部樓層
    一定要做warm up同cool down

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-7-18 01:55:32 | 顯示全部樓層
    從前我對腳都幾腫...係有d肥腫難分果隻.....跑步後已經係有改善有番d線條,而家已經有信心穿短褲仔去街,朋友已經冇再講'你對腳幾粗喎'....其實小腿係腫果隻就最好戒食得咸重口味既野....重有我每晚用osim修腰帶震小腿....日頭就冇咁易腫.....日子有功....相信有朝一日會去到我心目中的美腿.....到時再post相出來......大家一齊努力跑多d啦.....雖然我唔係長跑好手.....七月頭半月加埋已經跑左46km.....大家一齊努力啦

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    發表於 2011-7-18 02:11:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 ericasit 於 2011-7-18 01:55 發表
    相信有朝一日會去到我心目中的美腿.....到時再post相出來


    Erica ctse,期待靚相

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-11-1 12:10:29 | 顯示全部樓層
    加油加油!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-12-3 10:27:11 | 顯示全部樓層
    我反而想瘦大腿多D...
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