跑長跑會令小腿瘦d?

Anitaaaaa · 發表於 2010-4-4 15:21:20

我好想令小腿瘦d...因為e家條腿真係好粗
因為我以前係跑開短跑既...如果我練長跑會唔會瘦翻呢?

kit00 · 發表於 2011-4-17 13:22:23

我都想知!!!

mill · 發表於 2011-4-17 15:48:23

我唔知我講得啱唔啱....

(如你說宜家練長跑), 照我所知, 正確的跑姿, 應該唔會令小腿變粗的.
起碼我自己就唔粗囉 !

tyler · 發表於 2011-4-17 18:33:56

跑少Ｄ斜路，應不太影響

kit00 · 發表於 2011-4-19 23:26:25

點為正確的跑姿.??
您係邊到跑?
可教下我嗎?
我驚我的跑姿錯

sunnyman913 · 發表於 2011-4-20 00:37:00

會實咗~~~

kit00 · 發表於 2011-4-20 09:31:15

會slim 幼嗎?

kf · 發表於 2011-4-21 09:50:44

原帖由 kit00 於 2011-4-20 09:31 發表

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會slim 幼嗎?

可以試吓去比賽相片區睇吓辦,係唔係妳想要既腳

一般黎講玩長跑小腿係會slim, 好多高手對小腿都好slim

hkyen · 發表於 2011-4-21 12:26:34

咁slim好睇咩

kit00 · 發表於 2011-4-21 19:07:19

Slim 好好睇

kit00 · 發表於 2011-4-21 19:08:16

點樣可有佢地咁slim 既腳？

hk_lee_wing · 發表於 2011-6-3 22:48:12

我跑左大半個月小腿好似粗左咁既

會唔會係我跑既姿勢錯呢

邊到可以搵到正確姿勢啊?

Myra · 發表於 2011-6-4 13:13:06

跑完還要放鬆，肌肉不放鬆更硬更粗，更難減

欣樺 · 發表於 2011-6-4 15:26:02

其實整體都會瘦, 小腿也會隨著瘦, 除非身形是大塊頭, 這就難說.

harrylee6124 · 發表於 2011-6-8 21:30:57

一定要做warm up同cool down

ericasit · 發表於 2011-7-18 01:55:32

從前我對腳都幾腫...係有d肥腫難分果隻.....跑步後已經係有改善有番d線條，而家已經有信心穿短褲仔去街，朋友已經冇再講'你對腳幾粗喎'....其實小腿係腫果隻就最好戒食得咸重口味既野....重有我每晚用osim修腰帶震小腿....日頭就冇咁易腫.....日子有功....相信有朝一日會去到我心目中的美腿.....到時再post相出來......大家一齊努力跑多d啦.....雖然我唔係長跑好手.....七月頭半月加埋已經跑左46km.....大家一齊努力啦

Gunners · 發表於 2011-7-18 02:11:47

原帖由 ericasit 於 2011-7-18 01:55 發表

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相信有朝一日會去到我心目中的美腿.....到時再post相出來

Erica ctse,期待靚相

u4ul3 · 發表於 2011-11-1 12:10:29

加油加油！！

chusiuyee · 發表於 2011-12-3 10:27:11

我反而想瘦大腿多D...

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