約大埔跑步

司機

原帖由 阿聰 於 4-7-2010 14:13 發表

                               
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你仲要中午跑 , 唔止熱到溶, 仲可以熱到你中暑都得呀!!

尋日5點幾跑...開始西斜...可惜曬唔到太陽 ...但有風....舒服

阿聰

今晚和Stephen 再次係大埔練跑,
由於晚上天氣悶熱, 開始時還可以一氣呵成跑到科學園,
但回程時最終都變成"又行又跑",
令我相當失望

其實自己都已經跑了這個路段咁多次
照道理是可以再延長路程
不過始終都只是到了科學園便要回頭
這樣的成果, 當然是不可接受.....

Stephen 勉勵我要將跑步成為一種"享受",
但我似乎還未到達這種境界.....
他可以享受這個過程, 不計較成績, 不計較名次,
不過, 我自己是未達到成功的人,
如果只是享受過程, 好像變成有點"不思進取" (當然我並不是真係這個意思)
始終人是需要有動力, 才能有進步
或者每個人經歷不同, 想法也會不同吧?!?!

有時只得我和他兩個人去練跑, 感覺郤非常良好
人少去跑 , 也有當中的樂趣
真的希望這樣的練跑能夠繼續維持.....

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-7-12 22:33 編輯 ]

齋老味

原帖由 阿聰 於 2010-7-12 22:30 發表

                               
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今晚和Stephen 再次係大埔練跑,
由於晚上天氣悶熱, 開始時還可以一氣呵成跑到科學園,
但回程時最終都變成"又行又跑",
令我相當失望

其實自己都已經跑了這個路段咁多次
照道理是可以再延長路程
不過始終 ...

無法啦
天氣太熱啦
以前可以一口氣跑 13k
但家陣都只可以一口氣跑 9k
然後要飲水抖返一兩分鐘
先可以跑埋最後果 4k............

阿聰

要適應不同環境去跑,
即使炎熱 , 也可以一氣呵成

不過昨晚真係好熱, 我一停低就提不起勁再去跑
所以跑步最好都係唔好停.

齋老味

原帖由 阿聰 於 2010-7-13 14:33 發表

                               
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要適應不同環境去跑,
即使炎熱 , 也可以一氣呵成

不過昨晚真係好熱, 我一停低就提不起勁再去跑
所以跑步最好都係唔好停.

岩岩 中午一點正 31度以上
去左跑 10k 返黎
跑下行下咁
搞左 70mins
中間仲要飲左兩次水
真係好辛苦架..........

呀招

2010年7月5日  (星期一)
路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
路線B :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招
2.
3.


ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。

imchristy

2010年7月19日  (星期一)
路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
路線B :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招
2.
3.


路人甲: imchristy (我在馬鞍山出發,有緣的話雙橋見)



ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
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4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。

阿聰

2010年7月19日  (星期一)
路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
路線B :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招
2. 阿聰
3.


路人甲: imchristy (我在馬鞍山出發,有緣的話雙橋見)



ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
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齋老味

今晚跑完馬鞍山海濱
回程時過左孖橋跑緊去碧濤
迎面有位 ching 著住網背心向孖橋方向跑
唔知係邊位呢??  

阿聰

大埔 (七)

今晚和Stephen, 阿招佢地一齊練跑,
原本大家由大埔元洲仔公園出發, 打算跑到"雙橋"折返回程, 而全程大約15K左右

由於大家當初溝通上的誤解, 他們跑到馬料水科學園內的公園, 便一直乾等
我又以為佢地係跑到"雙橋"尾先至等埋我
結果當我一個去到"雙橋"時, 發覺不見他們,
我還以為他們會直入馬鞍山,還想向馬鞍山方向跑去,
後來自己實在太累, 跑到半路才放棄, 折返回大埔

但最終都體力不繼, 自己都只是"又行又跑"回到大埔,
想起開始起跑時的雄心萬丈, 到最後還是功虧一簣!!


不過有了今晚的經驗, 相信日後我會更有把握如何跑到沙田/ 馬鞍山,
或者將來好似Christy 所講, 可以係馬鞍山會合呢?! 哈哈......

呀招

E到要轉新post啦

kito807

大埔各位CHING CTSE 加油呀!
呢排星期一到五忙到PK,
北區又好, 大埔又好, 澳景又好, 已好耐無鋪頭, 只可放假去練同埋九點後先開始跑, 跑到十點幾十一點.....

阿聰

原帖由 kito807 於 2010-7-20 00:24 發表

                               
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大埔各位CHING CTSE 加油呀!
呢排星期一到五忙到PK,
北區又好, 大埔又好, 澳景又好, 已好耐無鋪頭, 只可放假去練同埋九點後先開始跑, 跑到十點幾十一點....." />" />

嘩, 阿傑, 你好似放假玩個d係"三項鐵人"黎喎?!
咁你咪仲勁?!

阿聰

原帖由 呀招 於 2010-7-20 00:19 發表

                               
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E到要轉新post啦

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shogikin

友情去"馬"之瘋瘋回歸視察大浪西

今星期日7:30AM 馬鞍山遊樂場
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5367&pid=678025&page=165&extra=page%3D1#pid678025

Kin in Running

shogikin

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今星期日25/7 7:30AM 北潭涌
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就算來不到跑,都來吹吹水吧

Kin in Running