原帖由 redred 於 2008-6-26 21:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位高手
我有d白痴問題想問 :
因為我未試過跑到要補水,想請問大約飲補幾多先正確 ?
另, 會否飲得太多
回程時會否忍不到,想去....toilet ?
另, ken 兄 當日會交收跑衣吧 ?
請問是否有跑友可以幫忙寄存到 ...
又或者可以放在我locker裏, 驚ching們跑得太快, 我們返到鄧記時, 他們已經在食店大魚大肉了hjikgyufyu
KEN 兄﹕ghfghcvb
當日我白天唔駛返工，但晚上23:00要到機場，所以我會跑但不食飯！
另外起點泊車方便嗎？
原帖由 kennethwat 於 2008-6-26 22:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實在鄧記須飲定水，在去到元朗都應未須補水，折反時，可到洪水橋買水，飯幾啖，拿水再跑。
沿途部份位置是有洗手間的，但小弟很少跑步中途須要去。
當日跑衣可跑完先交收，有LOCKER ，沒有問題的。 我跑前好少會飲水
最多都係用運動場水機濕下口yhfdyfgh
不過, 我估計跑個時都唔需要去toilet (因為暫時都係未試過跑緊中途要去)
希望當日可以完成全程
原帖由 leefs 於 2008-6-27 00:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
KEN 兄﹕ghfghcvb
當日我白天唔駛返工，但晚上23:00要到機場，所以我會跑但不食飯！
另外起點泊車方便嗎？ LEEFS 兄, 歡迎加入gfyfgughj
原帖由 kennethwat 於 2008-6-27 09:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
放心，13公里，應難不到你﹗大不了咪上輕鐵﹗hjkjhkjhk" />jhk" /> 唔係有ching同ctse,我諗我都唔會跑咁遠gfyfgughj
好彩有你地陪下ghfghfjgf
昨晚沒有雨,跑了8Km，清風送爽hjkuhkuhjkhg ，很舒服．
可能天雨休息了一星期，跑得有點吃力.
擔心630能否完成ghjghjghjg ！
原帖由 叮叮噹 於 2008-6-28 18:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨晚沒有雨,跑了8Km，清風送爽hjkuhkuhjkhg ，很舒服．
可能天雨休息了一星期，跑得有點吃力.
擔心630能否完成ghjghjghjghjgh" />jg" /> ！
唔駛擔心既......唔係比賽
正如所講.....量力而為
唔駛快...最緊要完成
同跟人跑又唔同d既
ken 兄, 駛唔駛講低大家著咩衫 ?
我識你地就話認到啫
但有部份跑友都係第一次約跑喎,怕唔怕認唔到hjkuhkuhjkhg
或者可以講低有幾多人著"跑"戰衣hgkjjhlkjl
咁大家易相認d
我會著戰衣！tfyftyftyfrty
原帖由 redred 於 2008-6-28 22:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ken 兄, 駛唔駛講低大家著咩衫 ?
我識你地就話認到啫
但有部份跑友都係第一次約跑喎,怕唔怕認唔到hjkuhkuhjkhg
或者可以講低有幾多人著"跑"戰衣hgkjjhlkjl
咁大家易相認d
redred師姐.....其實你唔駛擔心既
予跑者大部份都有網衣，有既正常大家都會著
原帖由 stanleyhpm 於 2008-6-28 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
redred師姐.....其實你唔駛擔心既
予跑者大部份都有網衣，有既正常大家都會著 我唔係擔心我自己呀
因為本身我巳見過ken 兄, 711兄 & cfchan 兄gfyfgughj
只係有部份跑友第一次見面
我怕他們認不到
又怕認錯人
不好意思開口叫我地ghjghjfghft
原帖由 redred 於 2008-6-28 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我唔係擔心我自己呀
因為本身我巳見過ken 兄, 711兄 & cfchan 兄gfyfgughj
只係有部份跑友第一次見面
我怕他們認不到
又怕認錯人
不好意思開口叫我地ghjghjfghfthjfghft" />
我相信各位有網衣既都會穿，到時其實都會有唔少著網衣既師兄/姐係度
同主持人應該問大家師兄/姐拎電話，所以應該唔會有認唔到既問題
原帖由 stanleyhpm 於 2008-6-28 23:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我相信各位有網衣既都會穿，到時其實都會有唔少著網衣既師兄/姐係度
同主持人應該問大家師兄/姐拎電話，所以應該唔會有認唔到既問題 我未攞
未有得著hjkjlkjljkl
原帖由 redred 於 2008-6-29 00:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我未攞
未有得著hjkjlkjljkl
當日見Ken取衫，可以即換網衫！
原帖由 oscar 於 2008-6-29 14:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
c姐，其實我都見過你，不過你個陣係鄧記係咁跑係咁跑，之後我都好快走，所以無同你打招呼！hjokkjlkjlkjl OSCAR 兄
做咩唔同我打招呼呀
我唔係好惡啫~;P
原帖由 叮叮噹 於 2008-6-29 15:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
當日見Ken取衫，可以即換網衫！ 叮噹姐, 你即時會換嗎 ?
我諗我未必會啦
