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這個當然可行.
在那位置開始加速(5km/6km/7km),取決於自身的強項及當時狀態.
另外要留意,因為速度會一直加快,所以前段要恪守心率上限,太早over,後段就難以保持速度(莫說是要加速)
所以,平日訓練除了要捉摸自身的速度外,也要感受一下,加速對心率影響,加速後能維持多久...等等.
順帶一提,比賽策略我也是以心率做依據,例如:
1-6km <89%
7-8km <91%
9-10km <93%
最後500m - 無上限.
比賽時仍跟心率,表現未必會是你的100%,但這能確保你能安全地完成賽事.
當你訓練得愈耐,對自己機能愈加了解,就可以臨場發揮了.
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