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原帖由 finewong 於 2009-9-4 16:30 發表 登錄/註冊後可看大圖聽日我都會加碼, 跑 坑口加運動場大圈 打8字, 約5k今次rockie ching唔係度, pacing會慢過上星期(約6分1k)
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原帖由 jc8866 於 2009-9-4 08:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 wow....... 一跑長課就黎半隻馬~ 如果你跑開10k左右, 唔建議你咁快加咁多wor, 遁序漸進冇咁易跑傷自己啊 ^^ (不過可能Wing姐已經秘密練兵多時, 成為左全馬人都唔定 )
原帖由 曲奇 於 2009-9-5 07:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 今朝唔見TKO女晨say morning o既... 早晨逍遙跑友們...
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原帖由 e.c. 於 2009-9-5 08:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 山比.我起唔切身…
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[LV.5]常住居民I
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原帖由 Qoo 於 5-9-2009 20:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日你地嚟唔到真係可惜非常hgjD121" />" />hj 今早的天氣好好,有風,晒的時間唔多,路程好好跑hgj091" />" />hj 由於無人短腳,跑左長腳...原本諗住,跑到頂唔順時,會扮有事走先 但好開心同jogging_cat ...
原帖由 WinggniW 於 2009-9-6 08:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨1號~~~~~~~~~
原帖由 jogging_cat 於 2009-9-5 20:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 Qoo 你今日跑得好好丫，反宜我就跑得比預期辛苦，可能近排跑得太短同太少喇。 大家都要一齊努力加油，下星期再一齊跑過丫。
原帖由 昌 於 2009-9-7 07:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩! 未試過第一個同大家第一個講早晨呀
原帖由 jc8866 於 2009-9-7 07:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 我又等多個先...... 因為我做慣阿四 ^^
原帖由 迪迪仔 於 7-9-2009 07:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁你慢慢等啦,我走人先啦.
原帖由 迪迪仔 於 2009-9-7 07:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁你慢慢等啦,我走人先啦.
原帖由 jogging_cat 於 2009-9-7 08:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨各位，我係幾號阿？
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[LV.6]常住居民II
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發表於 2009-9-5 07:58:29
發表於 2009-9-5 08:40:49
) 
,明晚睇下跑唔跑到20K啦~
" />" />hj 
早晨1號~~~~~~~~~
...咁我係Good Afternoon 1號是也.gif)
樓主
發表於 2009-9-7 08:36:44
我係綠酷!!!!