TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

馬拉 · 發表於 2010-9-19 21:50:25

原帖由 wty16 於 2010-9-19 21:22 發表

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今天好"藝"局, 失陪了..

iceberg99 · 發表於 2010-9-20 01:50:11

各位TKO 毅行成員 + 陪行 + Support team 注意:
經上次開會後嚟緊果幾個星期training schedule 已初部plan 好，

TKO 2010 trailwalker training schedule - Rev 2010_09_20.zip (7.22 KB, 下載次數: 48)

快活人 · 發表於 2010-9-20 13:29:20

原帖由 iceberg99 於 2010-9-20 01:50 發表

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各位TKO 毅行成員 + 陪行 + Support team 注意:
經上次開會後嚟緊果幾個星期training schedule 已初部plan 好，

13827

Keys亦send咗俾大家
(唔該哂副校plan 好咗部份，lum少好多 images ...

隊長 ~~~行程有修改 ,己pm給你 .

哈利330 · 發表於 2010-9-20 13:41:27

天氣轉壞有冇 Contingency plan? 改走0000?

kk52 · 發表於 2010-9-20 14:55:06

原帖由 明跟人生跑 於 2010-9-19 14:20 發表

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惠記超市,水特1.5L,12.9元1枝超平

抵喎~ 多謝明哥報料~

大雄2009 · 發表於 2010-9-20 18:53:04

原帖由 明跟人生跑 於 2010-9-19 14:20 發表

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惠記超市,水特1.5L,12.9元1枝超平

多謝明師兄提供資料, 一於去惠記掃晒佢!

大雄2009 · 發表於 2010-9-20 18:55:56

原帖由 sleung2002hk 於 2010-9-19 20:30 發表

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其實係城門燒烤場見到你地個陣我已經爆左~~~~冇晒力~針草帽都係夾硬頂住上架咋~~

sleung師兄, 你咁堅都爆, 緊係用咗超快pacing啦!

大雄2009 · 發表於 2010-9-20 22:42:22

原帖由 坑口公牛 於 2010-9-19 18:11 發表

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活活真係勁到嚇死人" />" />，去到珍寶珠，都仲可以jog住上" />" />，我哋幾個大男人喺後面跟到死吓死吓，救命呀!!!" />" />" />" />fhjfrt" />" />" />" />fhjfrt
兩塊水泡貼救咗我係 ...

佢上次起渣馬都係咁介晒我地呢班男人! 我早就話佢實力強橫架啦!

iceberg99 · 發表於 2010-9-21 01:21:35

原帖由 快活人 於 2010-9-20 13:29 發表

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隊長 ~~~行程有修改 ,己pm給你 .

Received. Schedule is updated as per attachment (see file suffix for revision date).

TKO 2010 trailwalker training schedule - Rev 2010_09_21.zip (8.94 KB, 下載次數: 42)

iceberg99 · 發表於 2010-9-21 01:26:12

原帖由 哈利330 於 2010-9-20 13:41 發表

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天氣轉壞有冇 Contingency plan? 改走0000?

如果太大雨會取消，亦唔建議跑O，一切安全至上。
反而建議正/副選手開 lunch / tea / dinner confirm 毅行事項。

jogging_cat · 發表於 2010-9-22 13:00:15

各位師兄師姐中秋節快樂

馬拉 · 發表於 2010-9-22 14:22:08

祝大家中秋節怏樂!

monsterjoe · 發表於 2010-9-22 14:45:25

祝各位TKO師兄師姐, 中秋節快樂, 人月兩團圓

大雄2009 · 發表於 2010-9-22 19:38:27

月圓之夜, 最啱去夜行, 慳返唔使用電筒!

有興趣就自己去喇!

祝中秋節快上快落!

大雄2009 · 發表於 2010-9-23 00:28:33

d人去晒邊, 係咪去晒煲蠟!

哈利330 · 發表於 2010-9-23 09:22:05

相信大家都係去左同家人一齊賞月o者，o黎緊幾個禮拜操長課將會少左時間陪家人，應該好好珍惜。

馬拉 · 發表於 2010-9-23 10:06:13

向Sk出發！

馬拉 · 發表於 2010-9-23 10:07:42

向Sk出發！

rockiec · 發表於 2010-9-23 21:36:15

今日遲咗出發, 原來10:30响西貢, 我仲向屋企...
拿拿出發, 連行帶跑, 居然未到西霸追番,
一齊向麥一､麥二進發!

天氣唔錯, 有雲､無雨､小小風, 行起嚟好舒服!
但去到赤徑, 落咗小小雨, 不過無乜影响!
結果全程用咗 5:04 (5:08), 比第一次快咗10分鐘!

大家狀態唔錯, 無人爆､無人老抽! 仲談笑風生!

坑口公牛 · 發表於 2010-9-23 22:55:06

原帖由 rockiec 於 2010-9-23 21:36 發表

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今日遲咗出發, 原來10:30响西貢, 我仲向屋企...
拿拿出發, 連行帶跑, 居然未到西霸追番,
一齊向麥一､麥二進發!

天氣唔錯, 有雲､無雨､小小風, 行起嚟好舒服!
但去到赤徑, 落咗小小 ...

睇相先，小報告等隊長寫...

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