經過一兩天的考慮，我決定未來幾個月暫時不參加比賽，進入調整期。翻查賽事日程表，的確，春夏日漸臨近，道路長跑賽會漸少；賽季亦會隨之落幕，秋冬再論英雄。

就好像世界盃或奧運完結後的頭幾天，心情難免有點空虛。去年的三月三十一日我的長跑歷程開始了，由最初一個「打壞」膽粗粗買雙nike就落場，連一公里都未能完成；經過半年後勉強連跑帶休完成10公里。一年前的所謂訓練其實就是亂跑，沒有計劃沒有方法；到年底開始多爬文看書閱視頻、參考其他前輩跑友的經驗之談，從質從量再為自己重新訂訓練。山寨特訓style依然山寨，我跟其他die-hard跑友相比依然非常懶，但起碼令我無傷無病(長跑長有是個MUST)，成績進步之快還可以說是意料之外。

由11月份初戰Unicef連跑帶行的56’07”、在7000選手中排名1080；到1月底青獅賽的sub-50，再到渣打的45’00”PB、40000人中位居317、10k第一組排名16。這些雖然都不是特別出色的成績，但回望每一個腳印、再拭每一滴汗水，別有一番滋味。

學習任何一樣東西都有一條learning curve，共通點是都不會是火箭式上升的，要有回氣調整的時期。雖然我現時的狀態正好，但也不會盲目得一直維持比賽時期的訓練強度，假大空的奢望月月PB吧！大佬，人嚟嫁喂，burn-out比受傷更嚴重。

不用擔心，休季不代表不跑了。跑步我大概已經上癮了，不會調整為名偷懶為實。未來幾個月調整期內希望在技術、體能上好好改進自己、更充足的針對來季的比賽。是的，來季參與什麼比賽也得有個計劃。我大概選定了5-6個比賽作為目標，其中兩個是半馬比賽。想挑戰一下半馬，其實訓練框架跟10k是一樣的，當然強度有別。不過主項依然是10k。

我是十分長氣的，再一次多謝各位朋友的支持鼓勵；這一年的跑步歷程，大家也是看著我走過的, 給予意見、現場支持、fb/長跑網的跟帖留言或每一個like等等，都給予我力量。上次渣打10k，收尾咬緊牙關拚鬥時，不用說我當然是想起我老婆在终點等我啦；但在開跑前心神晃忽時，我卻是因為你們一班江東父老，所以才燃燒起來的!

以渣打這個大賽作為收官一戰、並以滿意的成績休季，對我來說算是最佳的選擇。是終點，也是另一個起點。