升級 100%
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-17 20:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日...............差d死.......好辛苦
舉報
升級 0%
該用戶從未簽到
簽到天數: 3 天
[LV.2]偶爾看看I
原帖由 ChARsoN 於 2009-5-20 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁下次幾時呀?" />" />
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-20 21:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 你又想死??我都可以陪下你
原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-17 21:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日成個下晝勁曬，想像得到你今日操山有幾甘，為完成目標係要辛苦D啦，梁兄你掂既!" />" />" />" />h
原帖由 ChARsoN 於 2009-5-21 00:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想....置之死地而後生" />" />
原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 09:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 梁兄齊腳未呀??
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-23 21:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 17-5-09 東涌黃龍坑上大東==>>伯公坳==>>鳳凰==>昂平==>來回 內容保密~~6小時~~20K唔夠 練上山落山此段一絕 19-5-09 青衣運動場 2K+5K 操完山肌肉痛到咩咁~~去JOG下~~等隻腳快D回 21-5-09 800M X8SET ...
升級 66.2%
簽到天數: 2 天
原帖由 feifanchun 於 2009-5-24 15:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 34層樓梯X5SET sleung 兄 : 好勁....十分勁....請問是否兩級...兩級...咁跑上34/F....後又再兩至三級...落返樓梯' 連續上落5次... Thx....... 小弟平日間中行上25/F 巳好辛苦.
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-24 19:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係上樓梯~~搭電梯落~~最後個組先行落去 時間唔快~尋日落雨~~至在出一身汗 平時真係練係練10set 時間仲快d~~~因為我要練山~所以要練多d樓梯ma
原帖由 feifanchun 於 2009-5-24 20:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 Thx...賜教.......
原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-24 23:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 未識過操樓梯...搵日我都試下先~ 梁兄: 有冇咩地方要注意?
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-24 23:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 都冇咩突別既 樓梯太細就2級2級上~頭2組慢慢上睇下點先~~由於要係咁轉彎上去~~睇住頭暈 加上練得少既話你會feel到好似上好耐咁 我都係落雨冇野做先練下
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-6-16 05:56 , Processed in 0.363535 second(s), 23 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
發表於 2009-5-17 21:01:16
發表於 2009-5-17 21:07:28
樓主.gif)
" />" />
" />" />h 
