[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

火仔11

原帖由 快活人 於 2009-11-24 10:42 發表

                               
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CALLING CALLING ~~~團長 / 校長
琴晚 見到 輝仔 ,原來 16/12 佢考試中, 改期到21/12好吾好呢?????

21我唔得呀

哈利330

21號係冬至正日前一日，可能唔少師兄師姐都要同屋企做節，如有十人或以上揾地方都可能有困難。

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-11-24 11:29 發表

                               
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21我唔得呀

C 隊來的 ~~~你果日做節 ????

快活人

原帖由 哈利330 於 2009-11-24 11:33 發表

                               
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21號係冬至正日前一日，可能唔少師兄師姐都要同屋企做節，如有十人或以上揾地方都可能有困難。

甘呀 ~~~~
為有同輝仔 SAY 16/12 叫佢抽2 hrs 出來 食飯喇 ~~~~

mill

原帖由 大力 於 2009-11-23 22:37 發表

                               
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as far as i know, Mill and Wood Wood have also enrolled.  see you all on 13 Dec!  

大力,  咁13號大家一齊加油喇~

大力

原帖由 mill 於 2009-11-24 11:40 發表

                               
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大力,  咁13號大家一齊加油喇~  

樂善盃係我至愛，今年希望可以執個包包威下, heehee


跑完仲可以入西貢啤啤佢 ...

快活人

原帖由 大力 於 2009-11-24 12:10 發表

                               
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樂善盃係我至愛，今年希望可以執個包包威下, heehee


跑完仲可以入西貢啤啤佢 ...

大力 ~~加油 ~~~

大力

原帖由 快活人 於 2009-11-24 12:11 發表

                               
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大力 ~~加油 ~~~

如果失敗就 搶 / 偷 / 買 ......

mill

原帖由 快活人 於 2009-11-24 12:11 發表

                               
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大力 ~~加油 ~~~

活活 mill mill -R- 菲比 bolo 呀昌 lulu" />" />" /> 大家一齊加油呀~~

[ 本帖最後由 mill 於 2009-11-24 12:53 編輯 ]

大力

哇 ~~~ 好多buddies牙，加油加油

大力

chairman, please check PM.

JC

原帖由 快活人 於 2009-11-24 11:25 發表

                               
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OK~~
依個 WED 見到其他 CHING/CTSE 再問一問 .....

似乎21/12仲多人唔得 ^^
其實好難就到一日個個得,
不如照舊16/12, 大家盡量抽時間聚一聚啦 ~

[ 本帖最後由 JC 於 2009-11-24 20:00 編輯 ]

JC

今個星期好多ching/ctse跑Unicef,
不如星期六跑10K, 7:30集合, 7:45起跑時, 好唔好?

快活人

原帖由 JC 於 2009-11-24 20:24 發表

                               
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今個星期好多ching/ctse跑Unicef,
不如星期六跑10K, 7:30集合, 7:45起跑時, 好唔好?

好AR ∼∼∼

JC

原帖由 快活人 於 2009-11-24 20:51 發表

                               
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好AR ∼∼∼

宜家仲末收工, 返屋企先出post ~

jogging_cat

原帖由 JC 於 24-11-2009 21:43 發表

                               
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宜家仲末收工, 返屋企先出post ~

各位早晨，今日我係一號喎。

running-sue

咁多位, 早晨呀, 我係林巴兔

WinggniW

原帖由 JC 於 2009-11-24 18:22 發表

                               
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似乎21/12仲多人唔得 ^^
其實好難就到一日個個得,
不如照舊16/12, 大家盡量抽時間聚一聚啦 ~

慶祝逍遙團成立1周年暨冬至晚會

日期: 暫定12月16日 (星期三)
集合時間: 晚上7:00pm
集合地點: 有待JC團長/R校長/活活副校/車仔領隊確定
起跑時間: 晚上7:15pm

路線:有待JC團長/R校長/活活副校/車仔領隊確定
路程:有待JC團長/R校長/活活副校/車仔領隊確定
預計完成時間: 1.5 小時
難度:有待JC團長/R校長/活活副校/車仔領隊確定

晚飯地點:有待JC團長/R校長/活活副校/車仔領隊確定

溫馨提示:
~ 由於長課練習, 請預留時間作足夠的熱身, 並準時出發;
~ 安全最一, 沿途請跑行人路, 避免跑出行車路及單車徑;
~ 中途未必有補水地點, 請自行安排帶備適量食水與否;
~ 天氣轉涼, 留意跑前跑後的身體保溫;
~ 可帶備八達通或少量交通費, 以備不時之需;
~ 團友請沿途互相照應, 發揮團隊精神.

報名方法:  請先copy名單, reply時再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
歡迎任何區域的跑友一齊參予， 實行以跑會友！


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

團長~請問可以開始報名未呀?

mill

原帖由 大力 於 2009-11-24 12:10 發表

                               
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樂善盃係我至愛，今年希望可以執個包包威下, heehee


跑完仲可以入西貢啤啤佢 ...

睇番尋日樂善盃個本書仔介紹, 今年個包包好靚吓喎!
大家真係要跑快啲, 執番個包包威下先得,

大力

係牙，唯一有DDDDDD機會羅奖(男子組前480名)既賽事牙，幾大博盡

今年件衫顏色、design同質料都好左