[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

大力

原帖由 快活人 於 2009-11-23 12:44 發表

                               
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大力 你真是好勁 wor ~~~
平時只run5k . 你e+ run27k 都面不改容 ,輕輕鬆鬆
樂善果日要跟住伙你 等你帶我跑先 " />" />

以妳果日既表現, 樂善盃sub4無問題, 我塵都無得食啦 .....

我今個星期六會走多一轉CareAction, 有興趣就一齊玩下

大力

原帖由 快活人 於 2009-11-23 12:52 發表

                               
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我全程都跟 哈利的 pacing 跑. ~~~~" />" />
放火果位係亞昌同 peter ~~~~" />" />
尾果2k就係 terence 同 哈利放火..." />" />
我由頭到尾都好似同你一齊run架 wor ~~~~~ " />" />

團長，有人作假呀 )))))))))))))))

大力

原帖由 哈利330 於 2009-11-23 13:32 發表

                               
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o個日o既對白應該全部都出得街喎。

係街講既對白梗出得街啦 ....

你係咪懷疑團長用詞不雅  

快活人

原帖由 大力 於 2009-11-23 14:12 發表

                               
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以妳果日既表現, 樂善盃sub4無問題, 我塵都無得食啦 .....

我今個星期六會走多一轉CareAction, 有興趣就一齊玩下

有d興趣 .但 我 今個sunday有野外水陸比賽 . 怕頂吾更wor ~~~~
幾時要cfm你 ?????

大力

"有d興趣 .但 我 今個sunday有野外水陸比賽 . 怕頂吾更wor ~~~~
幾時要cfm你 ?????"



聽落都怕怕 ....

我通常搭10點班車入北潭涌，早D/遲D都無所謂.

[ 本帖最後由 大力 於 2009-11-23 15:17 編輯 ]

昌

原帖由 快活人 於 2009-11-23 12:52 發表

                               
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我全程都跟 哈利的 pacing 跑. ~~~~ 放火果位係亞昌同 peter ~~~~ 尾果2k就係 terence 同 哈利放火... 我由頭到尾都好似同你一齊run架 wor ~~~~~

原來個ching 叫 Peter，同唔到你跑足全程真係唔好意思，跑到16個時都要放棄，下次我會做足準備嫁啦！

JC

原帖由 大力 於 2009-11-23 14:17 發表

                               
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係街講既對白梗出得街啦 ....

你係咪懷疑團長用詞不雅  

今日忙D, 少上黎一陣姐,
又上左檯  @@"

其實果日大家既 pacing 都 keep得好穩定丫, 值得一讚架  ^^

JC

原帖由 昌 於 2009-11-23 15:28 發表

                               
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原來個ching 叫 Peter，同唔到你跑足全程真係唔好意思，跑到16個時都要放棄，下次我會做足準備嫁啦！

昌兄, 你16K放棄, 可能係放火放到悶姐, 我地一齊邊跑邊吹水, 其實不經不覺就跑完28K架喇, 隊友精神上既支持, 有時仲好過一支保抗曆啊  

JC

今日周身唔舒服, 手軟腳軟喉嚨痛,
可能中左腳痕仔D感冒兵.......
哎, 點解次次都係比賽前先至黎病架  @@"

正在排隊睇醫生, 康復目標時間係兩日,
希望pb到啦, 星期日要比賽呀 ~

jogging_cat

原帖由 JC 於 23-11-2009 19:30 發表

                               
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今日周身唔舒服, 手軟腳軟喉嚨痛,
可能中左腳痕仔D感冒兵.......
哎, 點解次次都係比賽前先至黎病架  @@"

正在排隊睇醫生, 康復目標時間係兩日,
希望pb到啦, 星期日要比賽呀 ~

JC 要多多保重，休息吓好番先跑啦，聽醫生話阿，乖。

昌

原帖由 JC 於 2009-11-23 19:11 發表

                               
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昌兄, 你16K放棄, 可能係放火放到悶姐, 我地一齊邊跑邊吹水, 其實不經不覺就跑完28K架喇, 隊友精神上既支持, 有時仲好過一支保抗曆啊  

無關係! 我都有同peter ching 暢談, 之不過我鞋帶綁得有d問題, 起步時已經出現, 最後頂唔住都係要放棄. 但都好開心, 如果比賽當日先發覺就無得救.

而且. jc大人你真係睇好我, 28k!? ..

jinliaonang

原帖由 昌 於 2009-11-23 21:33 發表

                               
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無關係! 我都有同peter ching 暢談, 之不過我鞋帶綁得有d問題, 起步時已經出現, 最後頂唔住都係要放棄. 但都好開心, 如果比賽當日先發覺就無得救.

而且. jc大人你真係睇好我, 28k!? .." />" />ghj

昌哥,你跑的真的是很快,我還以為同專業跑手練習當中..........

ktluk

星期六很冷,7.30先出,在調頸巔撞見你們跑得很快,我要用1個鍾頭先完成10K真是望塵莫及,我會努力....希望在樂善行可以在6個鍾內完成....希望各位在比賽有好成績,大家努力

=chairman=

冇上黎幾日好彩都唔係多左好多版je ...

呀昌，你25/11星期三晚會唔會去約跑架? 交收長跑網衫丫 ~~~

大力

原帖由 JC 於 2009-11-23 19:30 發表

                               
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今日周身唔舒服, 手軟腳軟喉嚨痛,
可能中左腳痕仔D感冒兵.......
哎, 點解次次都係比賽前先至黎病架  @@"

正在排隊睇醫生, 康復目標時間係兩日,
希望pb到啦, 星期日要比賽呀 ~

take care, JC.  PB or not doesn't really matter, right?  

大力

原帖由 jinliaonang 於 2009-11-23 21:39 發表

                               
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昌哥,你跑的真的是很快,我還以為同專業跑手練習當中..........

you too.  ran so fast for the 1st 16k and were still able to complete the rest of the training session with all of us .....

大力

原帖由 ktluk 於 2009-11-23 22:04 發表

                               
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星期六很冷,7.30先出,在調頸巔撞見你們跑得很快,我要用1個鍾頭先完成10K真是望塵莫及,我會努力....希望在樂善行可以在6個鍾內完成....希望各位在比賽有好成績,大家努力

as far as i know, Mill and Wood Wood have also enrolled.  see you all on 13 Dec!  

大力

原帖由 =chairman= 於 2009-11-23 22:24 發表

                               
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冇上黎幾日好彩都唔係多左好多版je ...

呀昌，你25/11星期三晚會唔會去約跑架? 交收長跑網衫丫 ~~~

chairman, can i buy one vest (without brand).  my chest size is 36C

=chairman=

原帖由 大力 於 2009-11-23 22:38 發表

                               
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chairman, can i buy one vest (without brand).  my chest size is 36C

see "將軍澳gathering跑" 的post ~~ (雖然知道你已經睇左)

昌

原帖由 jinliaonang 於 2009-11-23 21:39 發表

                               
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昌哥,你跑的真的是很快,我還以為同專業跑手練習當中..........