其實我都係求其提議下，其實一星期一日都得哈哈，師兄，我星期五應該會黎跟，請問有咩要預備？ 跑鞋一對，十元硬幣一個（locker)。
[ 本帖最後由 阿何 於 2012-2-15 07:21 編輯 ] 原帖由 橡膠子彈 於 2012-2-14 18:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
不如我地整個南區跑團每星期兩日，再加weekend 一日 一齊練，如果各位師兄有興趣既不如互相交換contact，我自己就住置富，中學生一名，通常都係自己練:lol 所以想搵多d跑友:)
小師兄，果邊有好多人有興趣，快D去蒲下頭！
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15718&extra=&page=4 吾該哂師兄:lol 原帖由 橡膠子彈 於 2012-2-14 21:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我都係求其提議下，其實一星期一日都得哈哈，師兄，我星期五應該會黎跟，請問有咩要預備？
你今晚無出現嘅！ 橡膠子彈Ching及阿何Ching我都係住置富,亦近半百, 今年全馬未能Sub 4, 長跑是我生活之一部份, 很喜歡跑山的感覺,特別享受置富後山青幽的山徑,每星期日7:30am由置富巴士站出發 -->溥扶林村-->溥扶林水塘-->上山-->沿港島徑2段-->青春徑-->至石屎路盡頭(唔落華富石梯)回頭-->回頭至山上公廁, 每轉來回4KM, 一般跑16-20K。本人跑過置富--深水灣;置富--數碼港-->西環;置富-->山頂。最愛仍是剛才的第一段。两位ching如有興趣可星期天一齊跑。 有興趣，但你指公廁是否山頂？ 原帖由 靜水 於 2012-2-19 20:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif橡膠子彈Ching及阿何Ching我都係住置富,亦近半百, 今年全馬未能Sub 4, 長跑是我生活之一部份, 很喜歡跑山的感覺,特別享受置富後山青幽的山徑,每星期日7:30am由置富巴士站出發 -->溥扶林村-->溥扶林水塘-->上山-->沿港 ...
如果成行我都有興趣，我住中西區的:victory:∼∼ 原帖由 阿何 於 2012-2-17 23:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你今晚無出現嘅！
我係到:lol
一個白色now tee + 長褲係到跑:loveliness: 原帖由 靜水 於 2012-2-19 20:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
橡膠子彈Ching及阿何Ching我都係住置富,亦近半百, 今年全馬未能Sub 4, 長跑是我生活之一部份, 很喜歡跑山的感覺,特別享受置富後山青幽的山徑,每星期日7:30am由置富巴士站出發 -->溥扶林村-->溥扶林水塘-->上山-->沿港 ...
我好有興趣師兄:lol 原帖由 靜水 於 2012-2-19 20:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
橡膠子彈Ching及阿何Ching我都係住置富,亦近半百, 今年全馬未能Sub 4, 長跑是我生活之一部份, 很喜歡跑山的感覺,特別享受置富後山青幽的山徑,每星期日7:30am由置富巴士站出發 -->溥扶林村-->溥扶林水塘-->上山-->沿港 ...
青春徑是那一段？石屎路盡頭昰梯級，然後右邊華富，左邊香港仔對嗎？你條路同我差不多，但四個來回就未試過。Ching由水塘上到巾山頂要幾多時間？我建議到山頂後沿夏力道入盧吉道一圈再上山頂公園？ 原帖由 靜水 於 2012-2-19 20:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
橡膠子彈Ching及阿何Ching我都係住置富,亦近半百, 今年全馬未能Sub 4, 長跑是我生活之一部份, 很喜歡跑山的感覺,特別享受置富後山青幽的山徑,每星期日7:30am由置富巴士站出發 -->溥扶林村-->溥扶林水塘-->上山-->沿港 ...
你條路線單程都有4K啦！:Q :Q :Q你說來回4K？？:L :L :L :L
咁你即係跑左------40K！！！！！！:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
[ 本帖最後由 阿何 於 2012-2-20 09:10 編輯 ] 我多數由14座上,到水庫再轉上溥扶林水塘-->上山
剛剛病好,可以再跑了, 原帖由 slauhk 於 2012-1-17 23:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Ha,師兄，我住置富，平均每兩晚放工有時跑8k置富-->瑪麗-，大口環，數碼港大回環後上域多利道消防局上大斜路回置富：http://www.gmap-pedometer.com/?r=4320000
weekend早上：置富-->田灣--香港仔＞深水灣-->淺水灣 ...
Ching, 你幾時會再跑入淺水灣或赤柱???
我想JOIN埋, 由你帶路, OK??:handshake 原帖由 macwindyhk 於 2012-2-20 14:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifChing, 你幾時會再跑入淺水灣或赤柱???我想JOIN埋, 由你帶路, OK??:handshake 橡膠子彈,macwindyhk,阿何,
冇問題，不過我跑得好慢，如冇意外,今個星期六早上 0730 or 0800（第一次可以在香港仔網球中心門口集合）．
回復 34# 的帖子
阿何ching你講個段上山頂屬於港島徑之第一段, 上山都冇問題,但落山則較傷膝頭,對年近半百的我較為吃力。我講個段屬於港島徑二段之上半段, 則由水塘上山約上斜5,6分鐘見路中大樹之路口就右轉向回置富方向跑, 其中一段小徑連接置富後山路叫青春徑,再上山往香港仔方向跑,由該點作是起點到靠華富村之落山梯級前折返,此段2K, 折回起点 1Lap4K,連由置富出發至起步點又4K, 因此跑3Lap為16K, 4 Lap為20K, 此段好處是沒有上山頂的長命斜(不用回程落長命斜), 而全段距離波度温和,而且計Lap方便,容易訓練配速， 當然風景尤美, 冇車及少人。加上跑多跑小隨意, 且由完結點行落置富約7分鐘。除此路段唔怕落山跑樓梯可不折返可去香港仔水塘,去灣仔峽....又可以返轉頭跑金夫人馳馬徑,由水塘出口。
總之, 個人覺得置富是跑步人的樂土:lol :lol 原帖由 slauhk 於 2012-2-20 14:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
橡膠子彈,macwindyhk,阿何,
冇問題，不過我跑得好慢，如冇意外,今個星期六早上 0730 or 0800（第一次可以在香港仔網球中心門口集合）．
如果置富開始我會方便D, 因為我果邊車比較小經香港仔大街:(
可以嗎?
