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阿何 發表於 2012-3-3 13:29:01

原帖由 阿貓 於 2012-3-2 22:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

祝你哋面試成功。^_^
周六跑完，我應該散晒喇。周日要留喺屋企砌返自己出來.

有眼不識泰山，原來阿貓係師姐，之前出帖如有粗鄙字眼或失禮地方，敬請原諒。
今日被你們女將比下去了，我們幾個男人都跳過數碼港那段路，兩個女人卻照跑可也，
Kenny師兄也太狠了。

阿何 發表於 2012-3-3 13:32:50

原帖由 slauhk 於 2012-3-3 12:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我終於在跑回程時在大口環過咗3位，都唔知是妳們 ，之後跑到碧瑤灣見番阿何 + macwindhk，之後大家一齊join跑落香港仔，香港仔謝記好唔好食啊？:D:D

師兄今日全副武裝好有型，比上次跑得輕快多，相信離完全復原之路不遠，日後你要等埋我啊！

slauhk 發表於 2012-3-3 15:54:56

原帖由 阿何 於 2012-3-3 13:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


師兄今日全副武裝好有型，比上次跑得輕快多，相信離完全復原之路不遠，日後你要等埋我啊！ tks, :lol阿何，唔好笑我啦，我個set所謂“副武”，是比我這樣傷殘人士用的。:Qd 肌理貼是幫助我對腳跑步唔好唔傷:$我之前用護膝效果冇咁好。尤其是前年有"腳跟骨刺痛"食藥見醫生都冇用。之後試吓用肌理貼又okay了。
http://www.youtube.com/sportslinehk

阿貓 發表於 2012-3-3 20:42:03

原帖由 slauhk 於 2012-3-3 12:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我終於在跑回程時在大口環過咗3位，都唔知是妳們 ，之後跑到碧瑤灣見番阿何 + macwindhk，之後大家一齊join跑落香港仔，香港仔謝記好唔好食啊？:D:D


hjhjD104hjhj好食呀, 我哋嗌咗三碗雙拼每人就可以食到六款餸了, 我中意魚皮雲吞, 牛腩好香呀. 唔夠分半鐘支冰凍可樂就卑我吞咗落肚了.:lol

係啦, 師兄你今朝幾點出發呀?跑到邊度掉頭呀?

kennysze 發表於 2012-3-3 20:48:10

今日好高興認識到幾位師兄，有機會再跑過!
這是今天的跑步紀錄https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16578&page=11#pid963602

阿貓 發表於 2012-3-3 20:59:25

原帖由 阿何 於 2012-3-3 13:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


有眼不識泰山，原來阿貓係師姐，之前出帖如有粗鄙字眼或失禮地方，敬請原諒。
今日被你們女將比下去了，我們幾個男人都跳過數碼港那段路，兩個女人卻照跑可也，
Kenny師兄也太狠了。


貓兄, 我瞓到七點先爬出去食飯:lol
歷史記錄話:你0既字唔粗鄙又唔失禮, 放心放心.
出得嚟通山跑的貓都唔會在乎芝麻紅豆0既事. 只在乎跑快d瘦多d
不要作任何比較呀, 輕鬆開心地跑先係宗旨, (你哋跑得好快呀:'(:L:'()
我全靠數碼港嗰段路回氣咋(有風好舒服)...之前上斜追你哋追到氣咳呀....救命呀ngD173hgh

阿貓 發表於 2012-3-3 21:24:12

原帖由 slauhk 於 2012-3-3 15:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
tks, :lol阿何，唔好笑我啦，我個set所謂“副武”，是比我這樣傷殘人士用的。:Qd 肌理貼是幫助我對腳跑步唔好唔傷:$我之前用護膝效果冇咁好。尤其是前年有"腳跟骨刺痛"食藥見醫生都冇用。之後試吓用肌理貼又ok ...


我哋貓類好誠信架, 唔會笑人類唔會呃人類架, 你的跑裝真係型仔架:victory:
我就着到好失禮大家了, (但已是衣櫃裡最跑得的跑裝了:lol)
Kenny師兄借咗運動家優惠卡卑我, 我唸住跑完去置跑裝架,
不過, 跑完就卑周公嗌咗返屋企了hjhjD109hjhj

阿貓 發表於 2012-3-3 21:37:32

原帖由 kennysze 於 2012-3-3 20:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日好高興認識到幾位師兄，有機會再跑過!
這是今天的跑步紀錄https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16578&page=11#pid963602


施SIR多謝你今日的約跑, 認識小二真開心, 好彩佢肯陪我呢個慢腳hjhjD104hjhj佢話見到我, 好似見到以前的佢:lol我哋一樣夠長氣, 速度就有待磨練了

阿貓 發表於 2012-3-3 21:58:38

原帖由 macwindyhk 於 2012-3-2 17:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我會準時,見到著跑步衫既人就相應~~~:handshake


macwindy師兄, 你似飛唔似跑喎:lol死啦...弟日一齊跑, 你哋等唔等我架:'(嗚....:'(哇....:'(喵
你體型好輕盈阿,,,,今日成個跑程我飲咗三罐可樂呀, 又破咗記錄啦....下次都係唔好咁放縱啦...

[ 本帖最後由 阿貓 於 2012-3-3 22:09 編輯 ]

阿何 發表於 2012-3-3 22:18:36

原帖由 靜水 於 2012-3-2 16:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
幾位ching明天帶仔面試, 沒法出席。不過星期日7:30我會跑上次條路，有興趣可Join.

靜水師兄，我明早同一個南跑會跑友join你，佢冇乜經驗又腳傷，
我今日又比macwindyhk師兄扯到盡:L ，明日只能慢jod，你忍到就忍！:lol :lol

阿何 發表於 2012-3-3 22:26:14

原帖由 阿貓 於 2012-3-3 21:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



macwindy師兄, 你似飛唔似跑喎:lol死啦...弟日一齊跑, 你哋等唔等我架:'(嗚....:'(哇....:'(喵
你體型好輕盈阿,,,,今日成個跑程我飲咗三罐可樂呀, 又破咗記錄啦....下次都係唔好咁放縱啦.. ...

Macwindyhk師兄根本係度做飛行訓練，有佢係度一定可以跑快D，只要你跟到佢，佢好健談，A+A跑友。hjokkjlkjlkjl

slauhk 發表於 2012-3-3 22:59:00

原帖由 阿貓 於 2012-3-3 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



hjhjD104hjhj好食呀, 我哋嗌咗三碗雙拼每人就可以食到六款餸了, 我中意魚皮雲吞, 牛腩好香呀. 唔夠分半鐘支冰凍可樂就卑我吞咗落肚了.:lol

係啦, 師兄你今朝幾點出發呀?跑到邊度 ... :lolh我今早8點3到跑，由置富跑落蒲扶林道入域多利道去，到西環海邊消防局後回程，到同妳地分手後，我地3個跑去運動場之後跑番置富。

阿貓 發表於 2012-3-3 23:44:39

回復 152# 的帖子

今日我又破咗上星期跑程記錄阿, Kenny話我哋跑咗23K = 半馬, 真令我亢奮:lol
亢奮的代價就係 : 上落車嗰陣, 要用雙手扶實借力(好似婆婆咁呀), 上小巴時, 控制唔到,仲~ 哎呀 ~ 咗出聲呀, 真肉酸hjhjD170hjhj

[ 本帖最後由 阿貓 於 2012-3-3 23:49 編輯 ]

chusiuyee 發表於 2012-3-3 23:45:07

原帖由 阿貓 於 2012-3-3 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



施SIR多謝你今日的約跑, 認識小二真開心, 好彩佢肯陪我呢個慢腳hjhjD104hjhj佢話見到我, 好似見到以前的佢:lol我哋一樣夠長氣, 速度就有待磨練了

阿貓：做運動最緊要係輕鬆享受！唔需要跑到"那口那面"！而且小二現在都係慢腳，以前更加是慢慢腳...只要勤力練跑，一定有進步！千萬不要和別人比較。以輕鬆跑為目標！！大家努力！ng19hgh

阿貓 發表於 2012-3-3 23:58:28

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-3 23:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


阿貓：做運動最緊要係輕鬆享受！唔需要跑到"那口那面"！而且小二現在都係慢腳，以前更加是慢慢腳...只要勤力練跑，一定有進步！千萬不要和別人比較。以輕鬆跑為目標！！大家努力！ng19hgh

小二班長, 我會
為   可樂   努力加油
為   脂肪   賣力賣汗
hjhjD096hjhjhjhjD096hjhjhjhjD096hjhj

lewischan 發表於 2012-3-4 00:23:39

原帖由 阿貓 於 2012-3-3 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日我又破咗上星期跑程記錄阿, Kenny話我哋跑咗23K = 半馬, 真令我亢奮:lol
亢奮的代價就係 : 上落車嗰陣, 要用雙手扶實借力(好似婆婆咁呀), 上小巴時, 控制唔到,仲~ 哎呀 ~ 咗出 ...
好勁呀
跑左個半馬
努力加油

阿貓 發表於 2012-3-4 11:16:01

原帖由 lewischan 於 2012-3-4 00:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif好勁呀跑左個半馬努力加油 [/quote

多謝鼓勵。


哈哈哈^_^我都估唔到可以咁勁阿。
可能貓的天性卑幾位師兄扯晒出來啦。


跑得好盡興阿。

macwindyhk 發表於 2012-3-4 12:19:32

原帖由 kennysze 於 2012-3-3 20:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日好高興認識到幾位師兄，有機會再跑過!
這是今天的跑步紀錄https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16578&page=11#pid963602

Kenny兄幸會,有機會再約跑:handshake

macwindyhk 發表於 2012-3-4 12:22:41

原帖由 阿貓 於 2012-3-3 21:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



macwindy師兄, 你似飛唔似跑喎:lol死啦...弟日一齊跑, 你哋等唔等我架:'(嗚....:'(哇....:'(喵
你體型好輕盈阿,,,,今日成個跑程我飲咗三罐可樂呀, 又破咗記錄啦....下次都係唔好咁放縱啦.. ...

唔好意思, 我持住有kenny兄帶住你地, 同埋跑順左就衝快左
第日一定會就番:loveliness:

macwindyhk 發表於 2012-3-4 12:25:44

原帖由 阿何 於 2012-3-3 22:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


Macwindyhk師兄根本係度做飛行訓練，有佢係度一定可以跑快D，只要你跟到佢，佢好健談，A+A跑友。hjokkjlkjlkjl" />" />

千其唔好咁講,實情我唔係算快, 呢度大把ching仲快la
不過有人拍住, 對提升係有幫助

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