阿貓：做運動最緊要係輕鬆享受！唔需要跑到"那口那面"！而且小二現在都係慢腳，以前更加是慢慢腳...只要勤力練跑，一定有進步！千萬不要和別人比較。以輕鬆跑為目標！！大家努力！ng19hgh
Hello，小二ctse同Kenny師兄，有幸識到你們，要多謝阿貓ctse。hvbjnbkhjk 原帖由 阿貓 於 2012-3-3 23:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小二班長, 我會
為 可樂 努力加油
為 脂肪 賣力賣汗
hjhjD096hjhjhjhjD096hjhjhjhjD096hjhj
我想你一係要可樂同脂肪，一係兩樣都唔要！hghonion_icon_082hghgyujghkjhk 原帖由 靜水 於 2012-3-2 16:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
幾位ching明天帶仔面試, 沒法出席。不過星期日7:30我會跑上次條路，有興趣可Join.
多謝靜水師兄今日帶跑，唔好意思我朋友跑唔郁，要你今日提早收工。:( 今日本來都想去跑，不過一早已經約了人。希望下次可以再join。:loveliness:
回復 163# 的帖子
唔緊要, 我的跑步哲學是享受跑步;多有多跑，少有少跑，下次再跑。 原帖由 靜水 於 2012-3-4 21:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif唔緊要, 我的跑步哲學是享受跑步;多有多跑，少有少跑，下次再跑。 [/quote
哈哈哈...好押韻阿, 好同意阿:lol有詩意的靜水兄
師兄..images/smilies/monkey1/094.gif.你講漏咗小小嘢阿 : 慢o既盡力快跑, 快o既忍住快跑. 一齊輕鬆地跑, , 跑跌煩惱~~ 跑見健康.
希望阿何的朋友耐心養好傷, 等隻腳可以亂咁郁 時再同我哋一齊跑啦. 阿貓：煩請收PM短信息，謝謝妳！ 原帖由 阿何 於 2012-3-4 14:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我想你一係要可樂同脂肪，一係兩樣都唔要！hghonion_icon_082hghgyujghkjhk" />" />" />" />
ok 就買你呢套真心話, 我眯埋只貓眼飛咗可樂呢個假天使ng7hgh, 抺大只貓眼飛埋脂肪嗰只真魔鬼啦.ng7hgh
你真是一只好心地的好貓, 獎你食只老鼠啦.hjhjD133hjhj
琴日我本來喝两罐可樂的, 到終點時Kenny師兄話我哋三個要乾杯可樂賀一賀我第一次跑咗半馬, hjhjD098hjhj咁喜慶的大日子, 所以我先飲大咗阿.
[ 本帖最後由 阿貓 於 2012-3-4 22:58 編輯 ] 原帖由 macwindyhk 於 2012-3-4 12:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔好意思, 我持住有kenny兄帶住你地, 同埋跑順左就衝快左
第日一定會就番:loveliness:
A+A師兄, 有你呢句說話, 我就安樂晒啦hjhjD104hjhj,
我識路的話, 你哋飛幾遠我都不介意,
我唔識路的時候, 你哋先輪流跑回頭鞭一鞭我啦,
你哋唔好太近我跑, 會卑我吵死, (我氣喘如牛:$:'(:$) 原帖由 chusiuyee 於 2012-3-4 22:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿貓：煩請收PM短信息，謝謝妳！
收咗覆咗啦....小二班長:loveliness:
今晚喺 儍哥 7/F買咗個唔錯的背包 4舊水:'(
試咗好多唔同牌子的跑衫, 啱款就一係冇碼一係冇黑色....你話屎唔屎:L
局住試男裝細碼又突咗個貓肚出來, 試中碼又唔見咗個膊頭...你話屎唔屎:'( 原帖由 阿何 於 2012-3-4 14:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Hello，小二ctse同Kenny師兄，有幸識到你們，要多謝阿貓ctse。hvbjnbkhjk" />" />" />" />
儍貓, 唔好咁客氣啦,你喺邊度收養呢只咁可愛的貓阿 images/smilies/onionsmilies1/5fc0f220.gifimages/smilies/onionsmilies1/5fc0f220.gifimages/smilies/onionsmilies1/5fc0f220.gif
[ 本帖最後由 阿貓 於 2012-3-4 23:30 編輯 ] 報左下星期希慎個長跑，所以星期六入元朗探路。唔陪大家跑住，不過你地唔好比佢停，希望越跑越多人。
大
有冇師兄星期曰會跑？ 原帖由 阿何 於 2012-3-6 12:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
報左下星期希慎個長跑，所以星期六入元朗探路。唔陪大家跑住，不過你地唔好比佢停，希望越跑越多人。
大
有冇師兄星期曰會跑？
貓兄, 希慎個長跑要跑幾多公里架?你自己一個人去探路嗎?
得閒就去Kenny 師兄的跑步blog(Kennyxiz)睇睇阿, 有佢去唔同地方跑步的途經相片.
[ 本帖最後由 阿貓 於 2012-3-6 20:50 編輯 ]
回復 173# 的帖子
有5.5k 13.8k and 21k，我就參加左21k，約左南區長跑會的跑友去探路。2012.3.18 健康遠足及跑步賽 2012 (Hysan Healthy Hike & Run 2012)
賽事網頁:
http://www.actionasiaevents.com/index.php?option=com_eventlist&view=details&id=142:hike&run12&Itemid=7
回復 174# 的帖子
何ching, 比賽好吸引, 下次跟你参加。星期日我會依舊路16-20K, 歡迎伴跑。;P :handshake原帖由 靜水 於 2012-3-7 18:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif何ching, 比賽好吸引, 下次跟你参加。星期日我會依舊路16-20K, 歡迎伴跑。;P 依家重有得報名，不過要比多幾十蚊，你參加的話附加費我比！:handshake:lol:handshake回復 176# 的帖子
好似d 車full 曬，都係下次買番對跑山鞋先參加。 這個星期我都唔得，我要on duty:( :handshake 原帖由 slauhk 於 2012-3-7 23:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif這個星期我都唔得，我要on duty:(
我今個星前期日都有比賽,下星期再JOIN~~
slau兄,你可否比多一次你買膠貼旺角的地址我嗎, 麻煩哂~~ 靜兄師兄，星期日我做你跟班，如果星期六冇料到我地跑夠20K，好唔好？
