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7.12
城門黄昏10K, 好多人, 但無想象中熱, 符碌PB左, 真係估唔到, 時間如下:
5'00" (一開始勁塞車, 真係好多人, 早知企前d)
4'33" (加快避開d人群)
4'48"
4'40"
4'51"
4'44"
4'55" (開始攰, 爆爆地)
5'10' (死火, 慢過賽前目標5'/K, 要加番d)
4'57" (大腿感覺脹脹地, patpat有d攰, 想死....)
4'54" (終於崖番地終點)
平均4'51"/K, 總共48'36" 10K, 計舊年Nike後第一次sub49, PB. |
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