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TA的每日心情 | 開心 2016-7-24 07:18 |
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簽到天數: 83 天 [LV.6]常住居民II
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原帖由 lewischan 於 2011-10-16 15:03 發表
今日同阿仔入马鞍山跟 Lulu, 金金,兔兔,ET,会长,坦克車 等等等 跑友,
完成了第一个长课 31K , 阿仔从没跑过0甘长的长课。跑到23K ...
仔仔沒咩事下,補充返d糖份就應該沒事的了,佢都系未習慣同未試過甘長,慢慢來,
都系我唔好,唔記得提大家帶定d家當防身(糖,保礦力水特,朱古力,gel等,求其帶一樣都可以了.)
今日跑甘長,希望沒嚇親佢啦, |
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