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2009.2.1 馬鞍山盃8k長跑賽 建議當日08:30大合照

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501#
發表於 2009-1-21 12:02:54 | 只看該作者
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502#
發表於 2009-1-21 12:03:57 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-1-21 12:02 發表


當日靠閣下了,小弟當日諗住 hea 吓咋﹗
你 hea 住都會快過我喎~

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503#
發表於 2009-1-21 12:10:19 | 只看該作者
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504#
發表於 2009-1-21 13:33:40 | 只看該作者
原帖由 oscar 於 2009-1-20 12:14 發表

米拿兄,真係多謝你ge好意,但係我依家都唔知個均速應該用邊個pacing好,麻煩你一陣過黎我個blog到睇下我尋晚操ge情況再比啲意見啦!
7哥︰乜你個日玩均速咩﹖你點忍呀!" />" /> 我仲諗住跟你兩三k添!不過 ...


Oscar兄,就用你馬拉松目標速度快6-8秒/km走左比賽o個8km,之後休息一陣再用馬拉松速度走多8km喇

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505#
發表於 2009-1-21 14:43:04 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-1-21 12:02 發表


當日靠閣下了,小弟當日諗住 hea咋﹗

kenneth兄有事請問,我當日的(犯人號碼布)是否得手了,當日是否問你取得啦?" />" />" />" /> 因現在勁ot中,冇時間去

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506#
發表於 2009-1-21 14:54:06 | 只看該作者
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507#
發表於 2009-1-21 15:07:28 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-1-21 14:54 發表


閣下的....犯人號碼布 已取,現在瘋狂兄手上,另外閣下的L跑衣,都是會於比賽當日交閣下手上。

感激哂,小弟現在晚晚都要ot到新年 ,都驚體能下降,影響到大家的成積啦

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508#
發表於 2009-1-21 15:12:14 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
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    [LV.6]常住居民II

    509#
    發表於 2009-1-21 15:21:07 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2009-1-21 15:12 發表


    o下﹗其實小弟諗住當日都是靠你o地五個了﹗今次真是鬥hea 了。" />" />hj" />" />

    ching, 你當日唔使加入界人行列咩

    [ 本帖最後由 running-sue 於 2009-1-21 16:15 編輯 ]

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    510#
    發表於 2009-1-21 15:53:47 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2009-1-21 10:55 發表

    desmond ching, 你冇事呀麻
    Sue師姐、Oscar及Kenneth兄:多謝關心,腳的康復比預期差,現在上落樓梯依然有問題,1/2跑步是幾無可能的了................

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    511#
    發表於 2009-1-21 15:55:08 | 只看該作者
    desmond c hing

    take care ar!!!!!

    長跑長友 !!!!

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    512#
    發表於 2009-1-21 15:55:31 | 只看該作者
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    [LV.6]常住居民II

    513#
    發表於 2009-1-21 16:16:07 | 只看該作者
    原帖由 desmond 於 2009-1-21 15:53 發表
    Sue師姐、Oscar及Kenneth兄:多謝關心,腳的康復比預期差,現在上落樓梯依然有問題,1/2跑步是幾無可能的了................


    咁有冇睇醫生呀

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    514#
    發表於 2009-1-21 16:48:47 | 只看該作者
    原帖由 desmond 於 2009-1-21 15:53 發表
    Sue師姐、Oscar及Kenneth兄:多謝關心,腳的康復比預期差,現在上落樓梯依然有問題,1/2跑步是幾無可能的了................


    desmond 兄,仲有時間,唔好甘快投降....

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    515#
    發表於 2009-1-21 17:23:50 | 只看該作者
    睇完醫生咪叫我食藥同做物理治療囉,依家睇物理治療好似睇到燒銀紙咁。如果有進展燒銀紙都算喇.............

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    516#
    發表於 2009-1-21 18:42:20 | 只看該作者
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    517#
    發表於 2009-1-21 18:48:42 | 只看該作者
    [quote]原帖由 oscar 於 2009-1-21 18:42 發表
    真係有神醫!?
    唉,我發現我的耐性(同銀兩)已經所剩無幾了.........我已經三個星期無跑了..........

    [ 本帖最後由 desmond 於 2009-1-21 18:51 編輯 ]

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    518#
    發表於 2009-1-21 19:10:35 | 只看該作者
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    519#
    發表於 2009-1-21 19:50:32 | 只看該作者
    原帖由 oscar 於 2009-1-21 19:10 發表
    如果物理治療無效,不如停一停先啦!個神醫16/3先返香港,到時陪你去睇睇啦!不過我驚你頂唔順佢啲醫法喎!

    一線希望,邊個唔想丫!

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    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    520#
    發表於 2009-1-21 20:20:46 | 只看該作者
    原帖由 allanccl 於 2009-1-21 19:50 發表

    一線希望,邊個唔想丫!

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