Dare to Aim, Strive to Achieve!(郊遊新竹335^^)

cpfock · 發表於 2013-7-24 09:40:31

kokyan_lam 發表於 2013-7-3 10:04
天氣咁熱, 跑得完已經好唔簡單...

唔好客氣, 我都係想你可以跑得更慳力更快更遠. 前兩日睇左SPORTSOHO, ...

Alex, scan埋比我可以嗎, 嘻嘻 ^^

cpfock · 發表於 2013-8-12 18:28:29

kokyan_lam 發表於 2013-8-12 18:07
業兄, 真係既, 我呢段時間的確係幾急進. 至於點解, 我前幾日睇過一篇文章, 係講長跑手既黃金時間, 文章講 ...

明白你所想, 唔通去到好似我咁嘅年紀先嚟講快咩, 但切記要小心身體 ~

長跑長有呀

cpfock · 發表於 2013-8-12 18:30:58

kokyan_lam 發表於 2013-8-10 22:37
Pre-Season Course Week 4

7/8: Tempo Run 5.5k

恭喜你下定決心明年渣打全馬, 在此預祝你"馬"到功成, 取得好成績

cpfock · 發表於 2013-8-12 21:32:06

kokyan_lam 發表於 2013-8-12 19:05
想試，目標只係完成，吾求成績。皇者之戰後仲有2個月去準備，我諗跑連行會完成到掛... ...

支持, 相信你定必好成績完成(330)

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