Kopo1128又游又踩又跑又食又減肥

上水馬王

我想問聯和墟係咪得兩間單車鋪？

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-16 16:00 發表

                               
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問了 , 是以下呢款 , 即我現在着的同一款 , 但是為 RB 版

                               
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但阿偉話未送貨來 , 5:30 我再 call 佢 , 我估 $600.00 度 ,
KOP ...

Loud兄，呢對我OK喎，$600都算抵玩

幾時有貨？

著單車鞋洗唔洗著襪？

上水馬王

貴價之選>>>


http://www.thebicycleshop.asia/index.php?lang=chin&pg=product&page=2&bid=&mcid=88&scid=&S=&method=

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-6-16 16:10 發表

                               
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呢對ok呀!! 我著41號碼. btw, 我諗馬王都ok!

我OK呀，平左$60

http://www.thebicycleshop.asia/index.php?lang=chin&pg=product&page=2&bid=&mcid=88&scid=&S=&method=

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-16 16:16 發表

                               
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你着幾碼 ? 佢話 4:30 先有人送貨來 , 到時先知幾錢 (批批唔同價)
放工前 call 佢 , 到時再 call 你地。

我多數着船仔襪 , 如果比賽急尼 , 無着架 ,
幾軟唔括脚 , 600 蚊 , 算係咁 ...

我著US 8號 或 40.5

唔該Loud兄！

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-16 17:33 發表

                               
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kopo hing & 馬王兄 :
阿偉話今日無貨送來 , 要星期五 , 先會再送貨 , 我己經叫佢留住
2 對 41 碼 (因為要貴版先有 半號上 , 所以馬王兄要 41 碼)
如果穿過唔啱尺寸 , 可以換 , 暫定 $600 一對,
聽日見到 ...

收到，唔該Loud兄！

上水馬王

Kopo兄 & Loud兄，有無興趣當日早上黎個土炮式鐵人兩項練習？

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5367&highlight=

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-19 17:25 發表

                               
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無問題 , 你方便就 call 我, 等我攞俾你,
今個 sunday, 預唔預你呀?
阿偉話代理無貨 , 要 2 星期後先有貨 , 你對 lock 踏無鞋 ,
好難踩呀

兩個星期等唔到啦，貴d晌上水買左算了

晚上晌鴨記買了一條單車褲，$200，留番星期日著

上水馬王

kopo兄，今日我又出左血，買左單車衫及鞋.......睇黎要捱麵包至月尾

有時間去鎮洋分店睇睇(街尾果間)，果度有斷碼單車衫賣，d款幾靚，賣$280

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-20 20:49 發表

                               
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聽日不知道有沒有下雨？
如果下雨，自動取消， OK？
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OK，落雨都無辦法

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-6-29 23:09 發表

                               
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29/6/09

今日放工見仲有太陽, 即落街踩單車, 並試下個LOCK踏. 嘩!!!真係極唔習慣, 先頭完全扯唔到隻腳出黎. 練梗放腳時仲PK左一次, 真瘀..... , 之後不斷反覆練除LOCK踏, 之後慢慢開始習慣. 之後只在單車徑踩了 ...

kopo兄晌邊晌炒左車？

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-7-1 19:20 發表

                               
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今朝同馬王兄一齊操車. 都pk左一次. 不過, 現在應該習慣了, 我相信在未來日子pk的頻率應該會大幅降低. 今日踩入鹿頸, 再由大埔回粉嶺, 平均時速只23.4kmph. 不過當中有單車徑. 如果單計馬路的速度, 應該有30+kmp ...

原來kopo兄踩單車都好鬼快.......燈尾機乎都見唔到

不過我都好耐好耐無踩過呢條路線勒，好彩都PB得到！

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-7-1 20:27 發表

                               
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kopo hing, 是鐵人材料來的， 他每天差不多遊泳 2km, 再跑 10km,
不簡單的， 八月二號 半奧， 可以測試下用什麼時間完成,
十月 ITU， 爭取好成績。

kopo兄絕對有能力造好時間！

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-7-2 11:19 發表

                               
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你地太跨獎啦!! 我踩單車踩得好就唔會成日pk啦!! 我重有排先可以去到鐵人的材料. 所以而家要努力, 減走個肚腩.

loud兄, 我諗我今晚就算可以攞trainer都可能比較夜先得, 唔知你方唔方便? 同埋, 你話跟titan操 ...

諗番起琴日你晌天平跌低都幾牙煙，好彩早上少車，多用lock踏一排會慣的

[ 本帖最後由 上水馬王 於 2009-7-2 16:54 編輯 ]

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-7-18 18:01 發表

                               
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以為你得閒 tim, 三點 call 你出車去科學園操下車，
點知原來你操 trail walker
點知去到 fanlling 已經開始下雨，以為會好大，點知又不算大，
都系返家算了，又 5 死心，就去鬼左跑返個 10km, 好熱呀，
d 雨 ...

下午有d雨好過我早上乾蒸呀....

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-7-20 12:47 發表

                               
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20/7/09
After the hiking and removal of collapsed trees after typhoon, I have a recovering swim this morning. Again, I finish the swim of 2.5km in 1:00:35. The first 1.5km used 35:21. The time is ok. ...

kopo兄游水好快，期待你的指點

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-7-28 21:20 發表

                               
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今日買左個單車TRAINER, 我係器械白痴, 多得LOUD兄上門幫手攪攪先敢放心用. 今日共踏了30MIN+35MIN. 平均時速34KM. 阻力用3度. 踏完地下變成澤國. 四頭肌十分累. 但感覺良好. 期待有恆心每日起碼30MIN. 我諗對行山及 ...

kopo兄好犀利！

你踩足一個月包你收到身

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-8-2 17:28 發表

                               
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2/8/09

今日玩左人生第一個三項鐵人, 雖然是半程, 但係都比想像中辛苦. 亦好彩是半程, 否則完成唔到都有知. LOUD兄約左一早4:45在我樓下開始出發. 用左25min由粉嶺踩出創新路. 好彩有LOUD兄全程細心照顧, 否則真係 ...

恭喜kopo兄順利完成第一個三項賽事！

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-8-22 23:59 發表

                               
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22/8/09

今朝練衛徑3-7段. 由於早上有點事要返公司, 所以延遲至9點鐘先開始行. 當時天氣已經十分酷熱, 已經有點擔心不能完成任務. 今次平路同落斜跑, 上斜行的策略. 第3段尚算輕鬆, 以1小時15分完成, 到達井欄樹. ...

kopo兄聽日仲操埋車，夠晒勤力，加油！

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-8-23 21:29 發表

                               
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今天又 5 泥？想看下你部新車。
kopo 兄 e + 快到好快就踩到上 40km/hr,
今天尾燈都看不到
好勵害，腳力驚人。

琴晚搞到好夜呀，敷埋冰都要成三點至訓得
你地又倒屎咁早.....