咁凍既天氣.."你地仲會5會去跑步.."?

gigi955685 · 發表於 2010-2-17 11:27:24

黎幾日我都冇跑.."

新年又食多左野..
唉....."

mikedotcom · 發表於 2010-2-18 23:59:17

Today morning have a 5 miles run. I need two miles(3.2K) to make my feet warm....

gc9543 · 發表於 2010-2-18 17:42:11

剛跑完回來，開頭有D凍，感覺良好

天天跑 · 發表於 2010-2-18 13:30:48

我都有唸個尼個問題, 未跑先冷親就得不賞失, 所以我會快行1小時, 直到有小小汗為止

snoopyccy · 發表於 2010-2-18 12:27:19

gigi妳晚上跑......選擇啲運動場跑會好d,比較安全人都多d啦!
減肥要慢慢來....減到中段體重可能不減而反升.........我支持妳!

gigi955685 · 發表於 2010-2-18 11:48:32

我就係知..做多d熱身.."穿多件衣服跑掛."

gigi955685 · 發表於 2010-2-18 11:47:42

係a.."我都希望快d減肥成功..^^.."
其實晚上跑.我都覺得好危險..但我晚上先有時間.."

KENCHAN · 發表於 2010-2-18 11:40:12

風寒效應　戶外運動殺手
香港公立醫院心臟醫生協會主席劉育港指風寒效應下，風越大，人體失溫越快，感覺越冷，人體在短時間體溫急降，其皮膚毛孔會收縮，令血液急速回流心臟保暖。心臟需要不停泵血液到手腳肌肉配合做運動，又要增加血液運行禦寒，心臟負荷及血壓可能因此急速增加，對本身患心臟病人士，風寒效應隨時會引致病發，因此不建議市民在嚴寒下做戶外運動，以策安全。

http://hk.apple.nextmedia.com/te ... amp;art_id=13738672

如果冬天跑步,需要點樣保暖好呢?

snoopyccy · 發表於 2010-2-18 10:32:43

gigi 妳每日跑一小時......再行半個鐘......相信妳不單減肥成功而且健康都好好多!
不過晚上跑都要注意安全呀!

gigi955685 · 發表於 2010-2-18 09:16:44

我日日晚上8點開始跑..跑一個鐘..再行半個鐘左右..之後就5食晚反嫁la..因為我屋企日日都10點先食反.."多謝你的提示a..

Simon So · 發表於 2010-2-17 22:04:34

凍我都會跑，最多做耐d 熱身。
不過落雨我就有保留，因為最憎對襪&跑鞋濕立立，跑到唧唧聲咁 !

snoopyccy · 發表於 2010-2-17 15:26:08

gigi 如果妳每日跑一小時......千萬唔好立刻食晚飯......要跑完約一小時後先好食晚飯.
唔係就更加易肥!!

gigi955685 · 發表於 2010-2-17 15:17:15

今晚我都要+油..."

麥麥 · 發表於 2010-2-17 15:16:49

雖然好難捱,但我都有跑

snoopyccy · 發表於 2010-2-17 15:13:19

天氣凍我都有照跑,因自己唔怕好凍......而且好早出發跑因為條路冇人跑正!
我最怕跑到中途下雨...................!

kito807 · 發表於 2010-2-17 15:13:04

原帖由 wilson 於 2010-2-17 14:55 發表

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天氣凍唔凍,我都照跑,
不過落雨,我多數唔跑,
除非中途下雨...

我都係, 落雨就唔會去跑架喇, 凍的話.... 頂得順都照去ga, 著見長袖衫好快會暖

wilson · 發表於 2010-2-17 14:55:48

天氣凍唔凍,我都照跑,
不過落雨,我多數唔跑,
除非中途下雨...

allanccl · 發表於 2010-2-17 14:46:27

原帖由 gigi955685 於 2010-2-17 14:25 發表

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多謝你.."咁通常下雨天..你地會5會跑嫁??"
我今晚一定會去跑嫁.."

小弟通常落雨都照跑既，除非雷暴，行雷跑步好危險就唔跑。
唔落雨跑完都由頭濕到落腳架啦，落雨咪只係加多件風褸以防凍親就得架啦! 反正都係全身濕透。番到屋企沖番個暖水涼，好舒服，唔跑唔舒服架!

snoopyccy · 發表於 2010-2-17 14:42:19

下雨天跑要注意安全呀............小心地滑!
我就一時時跑雨天因怕"滑"到.

gigi955685 · 發表於 2010-2-17 14:25:36

多謝你.."咁通常下雨天..你地會5會跑嫁??"
我今晚一定會去跑嫁.."

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咁凍既天氣.."你地仲會5會去跑步.."?

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