荃灣區迎北京奧運長跑比賽(比賽日期4月13日)

慢子 Wilson · 發表於 2008-4-13 12:03:37

今日好高興見了多位 ching 及拍照

，特別多謝kenneth兄的父親及leefs兄特登前來；今日開始頭一k可能跑得快了

，跟住這3k路都放慢了，半程已是21:30min，回程時發覺有些涼風打打氣

，所以可以開始加快腳步

，最後以42 min完成，成績都ok啦！各位 ching 下賽季再見吧！

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awyh · 發表於 2008-4-13 12:05:36

咁好，跑的時候沒有落雨。我係沙田同大埔跑，都算落得幾勁。你地好好彩。大家的成績滿意嗎？

terryisrunner · 發表於 2008-4-13 12:18:36

原帖由 saki 於 2008-4-13 11:58 發表

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跑完回來
5:42 6:03 6:16 6:28 6:00 6:22 5:45 5:52
total:48:28

距離目標 48:00 仲爭 0:28

好明顯你頭1K快咗同埋控制唔到均速!如果你控制到會達標.事關你6min1K應該冇問題

lvrunner · 發表於 2008-4-13 12:21:40

Congrats to all the荃灣runners!!

blurmax · 發表於 2008-4-13 12:27:37

yungwai,

Started at 0815 hrs? The race started at 0810 hrs wor!

[ 本帖最後由 blurmax 於 2008-4-13 12:54 編輯 ]

kenneth · 發表於 2008-4-13 13:19:06

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力 · 發表於 2008-4-13 14:19:34

Nice to meet all you guys this morning

Alfred · 發表於 2008-4-13 14:25:01

哎，週圍行都見唔到個banner，原來係碼頭，擺烏龍tim,重係公園揾，真失敗 sorry, sorry,

見唔到各位師兄，有D失落。

今日天氣都算熱，臨尾1K半跌得好快。最後37分29完成。

慢子 Wilson · 發表於 2008-4-13 15:07:07

成績已出了！真快手！

Overall 我只排 57x of 1453

https://www.longrun.hk/doc/Results.xls

慢子 Wilson · 發表於 2008-4-13 15:08:50

原帖由 Alfred 於 2008-4-13 14:25 發表

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哎，週圍行都見唔到個banner，原來係碼頭，擺烏龍tim,重係公園揾，真失敗 sorry, sorry, 見唔到各位師兄，有D失落。今日天氣都算熱，臨尾1K半跌得好快。最後37分29完成。

Ching 不緊要啦！

下次再拍過啦！

bee · 發表於 2008-4-13 15:42:07

我成績冇進步

[ 本帖最後由 bee 於 2008-4-13 15:47 編輯 ]

blurmax · 發表於 2008-4-13 15:46:05

Thanks the organizer for the quick release of the result. I ranked 43X among 1453 runners.

michaelyw · 發表於 2008-4-13 16:25:49

有人幾唔抵，
差十來秒就有獎攞

Alfred · 發表於 2008-4-13 16:33:26

Wow, mine is 25X lu.

dexpakado · 發表於 2008-4-13 16:40:42

師兄們辛苦了~~~

多口問句，Gills 兄有奬乎？

michaelyw · 發表於 2008-4-13 16:53:25

原帖由 dexpakado 於 2008-4-13 16:40 發表

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師兄們辛苦了~~~

多口問句，Gills 兄有奬乎？

我知道的是，top 20

Gills · 發表於 2008-4-13 17:07:19

有辱一眾C兄對小弟既其望,

今天食了白果, 如果計Chip time, 小弟就有獎, 計大會時間就冇, 皆因小弟見到咁多位C兄, 你一句時我一句, 都唔記得企前D, 到尖上去時都吋步難行. B組D C兄呢, Oscar 同 ChaARsoN都做到好時間.

原帖由 dexpakado 於 13-4-2008 16:40 發表

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師兄們辛苦了~~~

多口問句，Gills 兄有奬乎？

[ 本帖最後由 Gills 於 2008-4-13 21:55 編輯 ]

Gills · 發表於 2008-4-13 17:27:42

ram兄好高興同你尼位舊街坊會面, 哈哈...今日做到好成績, Chip time44'58", 正正係小弟估計既時間, 8k比賽時間唔多, 未能與C兄多談, 有望一下次操練或比賽再暢談.

原帖由 ram 於 13-4-2008 11:02 發表

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沖完涼,好舒服
今日天陰有微雨,幸好開跑後無雨

今日時間自己覺得滿意了: 45'01" (相比係葵芳跑8k:49'xx...........)
真係比Gills兄估中左,哈哈哈
其他ching都應比小弟快
好 ...

michaelyw · 發表於 2008-4-13 19:34:13

看過比賽成績，明白ching所講的，若計chip time你真的可以攞獎。
不過今次ching 所處個組高手如雲，頭二十名大都來自ching 組別。
在澳洲的一些比賽會依個人時間來排名次，不過唔知邊種方法較好。

ChARsoN · 發表於 2008-4-13 20:51:52

今日自己的缺點表露無遺@@
初段一直可尾隨oscar
可是一進入青山公路就"抓不住"他
2~3k 左右已經謝謝地
速度明顯慢下來
幸而折返後回了氣
就將跑速提升
一路上成日以為快要到快要到
怎料跑完又有跑完又有
沿路勉強地撐著偶爾放慢回回氣
後來以為離開青山公路後距離終點不遠
就將功率提升
怎料前方標示還有1500米

但見一眾跑手都發力自己就更不可鬆懈
經過一番堅持將自己與終點之距離縮短至1000米, 400米, 200米, ....
到了最後一百米就打算再過兩人
可中途被跑得較慢的跑手阻擋就匆匆抽了右路
然後傾盡全身之力衝向終點....

(鑑於本人將要應考會考中文故改以書面語發文)

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