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Hello kenyiu兄, 其實跑幾長, 跑幾奈, 同買咩鞋, 好視乎個人.
例如之前閣下有冇經常做帶氧運動, 例如游水, 單車, 或一些球類足球, 藍球等. 起初可以若6'/k, 跑2至3k無等別不適可再加長, 慢慢再練上去.
跑鞋就視乎閣下身高及體重, 當然初學習買好cushion既鞋, 會跑得舒適一點, 有時一D大型連鎖店都會有under/close to $300既跑鞋選擇, 緊記無所謂咩牌子, 試穿後最好可以跑吓, 感覺舒適才買.
原帖由 kenyiu 於 8-5-2008 22:56 發表
大家好,我是一名中五生,快要考完會考,打算在會考後開始練習長跑。旨在鍛煉身體和練氣,今次發貼是為了詢問一下以下的問題,煩請各位解答。
1. 跑鞋需具備什麼特點?又有沒有好介紹?(最好平平地.......)
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