有乜方法可以減 8-10 磅

kenneth · 發表於 2008-6-12 13:35:00

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瘋瘋 · 發表於 2008-6-12 13:39:20

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peteruno · 發表於 2008-6-12 17:43:16

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-11 21:40 發表

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各位ching and ctse,
你地知唔知白勇士依家幾多磅? 佢120磅,
(冇記錯的話, 在一次談話中)
仲想減十磅! 勇士無懼耶!

更正『白頭佬』並非白勇士。
我現128p左右，熱天一個長課體重會跌至123p左右，大量失水，之後補充即日回升127p。冬天132p左右徘徊，希望年底降至120-122p，相信好難成功，有乜方法呢???

白頭佬

艾莉絲•韋 · 發表於 2008-6-12 19:44:24

白 ching ：
120 磅左右咪好瘦 ???

甘我呢d 5呎多ddddddddd... 咪要under 100 磅 ??
不得了..
其實...我只想減 5磅左右；輕d , 跑步行山時不用負重甘多....

onon · 發表於 2008-6-12 20:03:47

白頭兄減磅梗有佢原因, 可能輕身啲可增加奪標機會!?

至於方法小弟無法提供因自己減極都失敗…(無戒口),

不過精神上友持, 努力加油!

瘋瘋 · 發表於 2008-6-12 21:53:44

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ram · 發表於 2008-6-12 22:03:32

如果戒到口,真係可以好快減到架

試試飯餐多菜清淡,拒絕零食 (好殘忍)
晚上睡前4小時不要進食................

(小弟其實都未做得到)

原帖由 onon 於 2008-6-12 20:03 發表

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白頭兄減磅梗有佢原因, 可能輕身啲可增加奪標機會!?

至於方法小弟無法提供因自己減極都失敗…(無戒口),

不過精神上友持, 努力加油!

peteruno · 發表於 2008-6-12 22:11:44

原帖由 ram 於 2008-6-12 22:03 發表

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如果戒到口,真係可以好快減到架
試試飯餐多菜清淡,拒絕零食 (好殘忍)
晚上睡前4小時不要進食................
(小弟其實都未做得到)" />

我並無戒口，任何可以食得都食。吸收任何營養，補充失去所需。因此好鬼難減磅。

白頭佬

ram · 發表於 2008-6-12 22:17:51

若小弟可如白兄般,食任何食物都無須擔心體重問題

小弟實在覺得是一大福氣呀!

原帖由 peteruno 於 2008-6-12 22:11 發表

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我並無戒口，任何可以食得都食。吸收任何營養，補充失去所需。因此好鬼難減磅。

白頭佬

叮叮噹 · 發表於 2008-6-13 00:53:46

原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-6-12 19:44 發表

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白 ching ：
120 磅左右咪好瘦 ???

甘我呢d 5呎多ddddddddd... 咪要under 100 磅 ??
不得了..
其實...我只想減 5磅左右；輕d , 跑步行山時不用負重甘多....

Me too!
５呎高，已經減了１０磅，
只想減多５－８磅，就fit

．

lvrunner · 發表於 2008-6-13 12:54:56

白兄,

128lb x 15 = 1920 calories,

If you take less than 1920 calories every day. You should be able to loss weight. And also take it easy on carbohydrate like rice and noodle.

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-6-12 20:57 編輯 ]

peteruno · 發表於 2008-6-26 15:58:54

連綿大雨，影響跑步，磅數暴漲(不是河水)，128上升至132。
慘!

白頭佬

kenneth · 發表於 2008-6-26 16:19:34

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spmho · 發表於 2008-6-26 16:24:09

原帖由 kennethwat 於 2008-6-26 16:19 發表

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不是吧，冇跑幾日可以升四磅

同日計，起床後即磅，然後食飽之後再磅都有可能

ram · 發表於 2008-6-26 16:25:14

冇得跑步,係屋企又食多d

一來一回都幾金的
不過如果小弟只有132lb就發達了!

原帖由 kennethwat 於 2008-6-26 16:19 發表

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不是吧，冇跑幾日可以升四磅

kenneth · 發表於 2008-6-26 16:27:41

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瘋瘋 · 發表於 2008-6-26 16:30:46

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洛虎添 · 發表於 2008-6-26 16:45:10

原帖由 kennethwat 於 2008/6/26 16:27 發表

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小弟的長遠目標是140。h" />

我個長遠目標係 144

ram · 發表於 2008-6-26 16:57:01

瘋狂兄:其實小弟終極目標係140(同kenneth兄一樣)
但現在151.x,(已徘徊了數星期)
在150線遇到非常強大阻力~

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-26 16:30 發表

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RAM HING咁你咪好有骨感! 小弟有150都夠喇, 再減實B人打屎呀.

kenneth · 發表於 2008-6-26 17:00:07

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	21^# 發表於 2008-6-12 13:35:00 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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