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有乜方法可以減 8-10 磅

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該用戶從未簽到

發表於 2008-6-11 20:20:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
諸君好友:白頭佬想今年十二月前減 8-10 磅,有乜野方法可行。
唔想去-必瘦站;修身堂;纖型22.....。有乜計

白頭佬

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-11 21:00:58 | 顯示全部樓層
    參考跑步機ching啦!成功人版!
    運動,節食.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    19 小時前
  • 簽到天數: 981 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-6-11 21:12:03 | 顯示全部樓層



    諸君好友:白頭佬想今年十二月前減 8-10 磅,有乜野方法可行。
    唔想去-必瘦站;修身堂;纖型22.....。有乜計


    Not difficult at all.
    I once lost 40 lbs within 9 mths by 4 running per week (45 mins@) + one hiking.
    I also skiped my lunch from Mon to Friday and eat fruits instead.
    Taking food at least 1 hr after exercise (or only drinking water).
    It worked, but 138 lbs is probably too thin for a 5'11" male runner.

    Wishing U gd luck.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-11 21:35:38 | 顯示全部樓層
    做多d運動
    多食菜,生果, 少食肉同澱粉質
    每餐食7成飽好啦

    早,午餐可以食飽d都得
    但晚餐就唔好啦
    因為最吸收架

    希望減肥成功

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-11 21:40:42 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-11 21:43:14 | 顯示全部樓層


    o下, 增磅就差唔多, 唔好玩啦

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    發表於 2008-6-11 21:44:11 | 顯示全部樓層
    嘩!!!白勇士120磅再減10磅咪得番110磅 !?
    會否過瘦呀 !?
    小弟都想減10磅喎 (希望輕d可以跑快d)~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-11 21:51:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-11 21:40 發表
    各位ching and ctse,
    你地知唔知白勇士依家幾多磅? 佢120磅, 仲想減十磅! 勇士無懼耶!
    吓,唔駛減啦
    健康最重要喎
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-6-11 21:54:15 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-11 22:39:07 | 顯示全部樓層
    120 都要減
    我而家12x 反而想增少少磅

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-11 23:20:54 | 顯示全部樓層
    吓!男人得120磅!
    幾高呀?impossible!!想做白骨精牙?
    我只得五尺高,都有110磅啦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    19 小時前
  • 簽到天數: 981 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-6-11 23:42:27 | 顯示全部樓層



    增磅就差唔多, 唔好玩啦


    X 2 - better increase weight and muscle wor

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-12 00:10:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-6-11 23:20 發表
    吓!男人得120磅!
    幾高呀?impossible!!想做白骨精牙?
    我只得五尺高,都有110磅啦!


    無記錯的話,白兄應該大約5'4-5左右,成身咖啡膚色
    所以120磅既佢,見過你一定話fit

    但白兄,點解要去到110lbs呀?
    你想肯雅人?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-12 01:55:14 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-6-12 07:19:52 | 顯示全部樓層
    我大約150 lbs.., 仲要減到14x lbs[減多10磅脂肪呀]

    我個高度係173cm

    直至得番8-10%重量係脂肪為止

    [ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-6-12 17:48 編輯 ]

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    發表於 2008-6-12 09:07:25 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-12 09:19:38 | 顯示全部樓層
    小弟高峰時165lb (真係成個豬頭咁)
    減到去148lb,之後不幸返彈去155lb (晚上吃零食出事)
    目前152lb
    最新目標: 140lb

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-12 09:26:42 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-12 09:41:04 | 顯示全部樓層
    希望成ching貴言,齊齊努力 !

    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-12 09:26 發表

    如果ching減到140, 你呢隻馬拉都拉唔住, 會係咁去, 變成一匹脫韁野馬!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-12 13:29:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 peteruno 於 2008-6-11 20:20 發表
    諸君好友:白頭佬想今年十二月前減 8-10 磅,有乜野方法可行。
    唔想去-必瘦站;修身堂;纖型22.....。有乜計

    白頭佬


    都話減肥並非女子組專利, 看... 幾多ching都覺得自己須要減, 但其實他們已經很fit很fit,了, 很簡單因為大家也是人, 都是不滿足於現狀

    我都想減多3、5磅
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