波波池之跑步日誌

波波池 · 發表於 2011-10-27 16:28:21

27/10/11 星期四 (9KM) 時間用了54'54"99(掃管笏路>青山公路>(黃金泳灘海豚>咖啡灣x2.5次來回)>青山公路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-10-28 14:02:15

28/10/11 星期五 (11KM)時間用了1'11"35(掃管笏路>青山公路>海榮路>海皇路>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路> 黃金泳灘>咖啡灣>青山公路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-10-30 09:16:30

30/10/11 星期日 (30KM) 時間用了3'00"14 (家>屯門碼頭>洪水橋>大球場X15圈)

波波池 · 發表於 2011-10-31 17:31:34

31/10/11 星期一 (10.8KM)時間用了1'01"49(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-1 13:51:02

1/11/11 星期二 (10.8KM)時間用了59"30(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-3 17:42:52

3/11/11 星期四 (10.8KM)時間用了52"55(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-4 16:30:55

4/11/11 星期五 (10.8KM)時間用了58"13(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-6 08:45:19

6/11/11 星期日 (25.3KM) 時間用了2'30"46 (家>天水圍>洪水橋>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-7 08:36:34

6/11/11 星期日 (13.2KM)時間用了1'11"57(掃管笏路>管青路>青山公路>洪水橋>大球場)

波波池 · 發表於 2011-11-7 15:10:15

7/11/11 星期一 (10.8KM)時間用了57"03(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-10 13:32:31

10/11/11 星期四 (9KM) 時間用了52'12(掃管笏路>青山公路>(黃金泳灘海豚>咖啡灣x2.5次來回)>青山公路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-11 14:02:36

11/11/11 星期五 (10.8KM)時間用了52"05(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-12 14:29:35

12/11/11 星期六 (18KM)時間用了1'41"03(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路青山公路(大欖段)>青山公路(青龍頭段)>青山公路(大欖段)>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-13 13:48:37

13/11/2011 ASICS 2011 (10KM) 41"39 (自己計時)

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(新PB)

[ 本帖最後由波波池於 2011-11-13 15:08 編輯 ]

波波池 · 發表於 2011-11-15 07:25:22

14/11/11 星期一 (10.8KM)時間用了1'04"53(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-15 16:05:53

15/11/11 星期二 (10.8KM)時間用了55"51(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-16 16:27:06

16/11/11 星期三 (10.8KM)時間用了56"08(掃管笏路>管青路>青山公路>海榮路>海皇路>湖景路>屯門碼頭>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-18 13:35:16

18/11/11 星期五 (9KM) 時間用了55"59(掃管笏路>青山公路>(黃金泳灘海豚>咖啡灣x2.5次來回)>青山公路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-20 09:29:28

19/11/11 星期六 (20KM)時間用了1'34"05(掃管笏路>青山公路>大欖>深井>大欖>青山公路>掃管笏路)

波波池 · 發表於 2011-11-20 09:49:02

20/11/11 星期日 (31.6KM) 時間用了3'12"10 (家>朗屏>天水圍>洪水橋>湖山路>海皇路>海榮路>青山公路>管青路>掃管笏路>掃管笏路>管翠路>掃管笏路x10圈)

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