港島南區

billyida · 發表於 2013-5-18 21:38:28

se7en11 發表於 2013-5-18 21:08

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唔該何師兄。唔知幾位師兄會唔會有興趣？

這個賽事今年改跑10 km 既馬拉松 , 年年都好 ' 濕 ' 熱 " 爛路 , 搵日試吓路睇睇? 開季第一個賽事 , 其實無所謂 , 當一齊操番課 !

阿何 · 發表於 2013-5-18 22:16:29

se7en11 發表於 2013-5-18 21:08
唔該何師兄。唔知幾位師兄會唔會有興趣？

會，不過原來改左十K！

阿何 · 發表於 2013-5-18 22:18:28

billyida 發表於 2013-5-18 21:38
這個賽事今年改跑10 km 既馬拉松 , 年年都好 ' 濕 ' 熱 " 爛路 , 搵日試吓路睇睇? 開季第一個賽事 , 其實 ...

咁師兄你真係唔可以著薄鞋，因為有段路幾難！

billyida · 發表於 2013-5-19 00:09:33

阿何發表於 2013-5-18 22:18

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咁師兄你真係唔可以著薄鞋，因為有段路幾難！

咁要買番條爬山呔 , 防吓身先 !

billyida · 發表於 2013-5-22 17:16:46

昨晚跟何師兄慢走咗10 Km , 溫度須有28 度 , 但有風吳覺辛苦 , 其他師狀態如何?

kitkit523 · 發表於 2013-5-23 16:34:44

尋晩跑4K已經打柴。。好熱

se7en11 · 發表於 2013-5-23 19:35:53

我今日都跑咗10K，時間一般，最近跑少咗，所以狀態唔係太好。

billyida · 發表於 2013-5-23 21:45:17

kitkit523 發表於 2013-5-23 16:34

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尋晩跑4K已經打柴。。好熱

好熱 , 有時可以分開走2+2 km (休息下) 不過速度要走快小小 , 膝頭醫師點講 ?

billyida · 發表於 2013-5-23 21:49:18

se7en11 發表於 2013-5-23 19:35

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我今日都跑咗10K，時間一般，最近跑少咗，所以狀態唔係太好。

6月份搵日操下香港仔水塘條賽道 , 約埋您班兄弟一齊都得架 !

kitkit523 · 發表於 2013-5-23 22:40:38

billyida 發表於 2013-5-23 21:45
好熱 , 有時可以分開走2+2 km (休息下) 不過速度要走快小小 , 膝頭醫師點講 ? ...

睇咗兩次，好好多啦，話我拉傷條筋，星期六再去睇多一次應該ok啦

billyida · 發表於 2013-5-24 11:56:20

kitkit523 發表於 2013-5-23 22:40

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睇咗兩次，好好多啦，話我拉傷條筋，星期六再去睇多一次應該ok啦

咁就好了! 要徹底根治好去! 快d好番!

kitkit523 · 發表於 2013-5-24 12:49:34

billyida 發表於 2013-5-24 11:56
咁就好了! 要徹底根治好去! 快d好番!

多謝Billy 師兄關心，下星期收早可以揾你同何師兄跑下

se7en11 · 發表於 2013-5-24 14:33:41

billyida 發表於 2013-5-23 21:49

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6月份搵日操下香港仔水塘條賽道 , 約埋您班兄弟一齊都得架 !

好啊!我問吓個朋友得唔得？如果跑早場，下星期六我應該得，可以就埋靜水師兄。

kitkit523 · 發表於 2013-5-27 20:21:46

Billy 師兄，何師兄聽晚有冇時間跑呀？

billyida · 發表於 2013-5-27 21:44:03

kitkit523 發表於 2013-5-27 20:21

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Billy 師兄，何師兄聽晚有冇時間跑呀？

今晚走咗Tempo 10 Km , 明晚 6 : 30 Recovery run 約10 Km 貝沙灣海濱公園 , 6' - 7' Km , 老地方等!

kitkit523 · 發表於 2013-5-27 22:03:26

Ok, 我可能要6：45先到

阿何 · 發表於 2013-5-28 13:51:03

家中老貓星仔不舒服，每天放工都盡快回家照顧佢，如果來到就來，或者只能星期六曰跑兩轉！

billyida · 發表於 2013-5-28 15:12:29

阿何發表於 2013-5-28 13:51

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家中老貓星仔不舒服，每天放工都盡快回家照顧佢，如果來到就來，或者只能星期六曰跑兩轉！ ...

唉 .......... 自己病都好過貓咪病 , 伏系度吳叫吳旭 , 好鬼擔心 , 希望星仔快d好番喇 !

阿何 · 發表於 2013-5-28 16:34:51

多謝師兄，你真係講中我心底話！

laputa99 · 發表於 2013-5-31 15:02:36

阿何發表於 2013-5-28 13:51

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家中老貓星仔不舒服，每天放工都盡快回家照顧佢，如果來到就來，或者只能星期六曰跑兩轉！ ...

希望星仔快啲好番.

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