2011.8.14 南區越野賽

YaNbAbI` · 發表於 2011-6-9 22:26:16

原帖由 quantum 於 2011-6-8 17:57 發表

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2010年FC第10名跑18'14" 第1名跑15'09
FB第10名跑19'35" 第1名跑15'27"
http://www.sdhhk.org/main.html有上年成績

可唔可以幫我計下..姐係平均1個400米要跑幾多分鐘

raphaelmak · 發表於 2011-6-10 23:20:11

剛入數+fax了

quantum · 發表於 2011-6-11 17:20:12

原帖由 YaNbAbI` 於 2011-6-9 22:26 發表

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可唔可以幫我計下..姐係平均1個400米要跑幾多分鐘

......
越野路同運動埸平路未免差太遠- -"
如期係運動埸跑轉3.5K 倒不如跑多幾次斜/越野路

YaNbAbI` · 發表於 2011-6-14 11:57:23

原帖由 quantum 於 2011-6-11 17:20 發表

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......
越野路同運動埸平路未免差太遠- -"
如期係運動埸跑轉3.5K 倒不如跑多幾次斜/越野路

我琴晚跑過..跑1.5k之後唔可以連續...一定要休息起碼8分鐘先可以跑=.=''

asmcando · 發表於 2011-6-14 20:48:00

會唔會撞中興盃?

AY60 · 發表於 2011-6-14 21:13:24

除非阁下的膝盖不能跑斜坡，要不然hill running能大大提升速度/表现，初跑可能会吃力点，适应了就不当一回事，而且现在很多赛道都有斜坡,渣马有,上月底天水围8K也有.

putty1201 · 發表於 2011-6-25 19:04:16

小弟第一次報呢個比賽
但係fax完之後好似石沉大海
想打電話確認一下,office hr又打左兩三次都無人聽..都唔知有冇收到..

LL3578 · 發表於 2011-6-27 23:39:12

原帖由 asmcando 於 2011-6-14 20:48 發表

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會唔會撞中興盃?

同日係另一邊有中興盃舉行既

vernen · 發表於 2011-7-11 21:27:34

我都報咗名，這兩天上網見到支票過咗數，但未收到通知。不知可在哪裡查到？

kklulu13 · 發表於 2011-7-12 11:39:00

請問比賽當日,個人物品(銀包,電話)可以存放係邊?

alexchow · 發表於 2011-7-12 12:41:50

不用擔心, 大會有行李寄存的.

LL3578 · 發表於 2011-7-16 16:57:01

參賽者名單及須知已出~~~
http://www.sdhhk.org/docs/Notifi ... ers%20XD%202011.doc

日本專家 · 發表於 2011-7-19 01:01:35

星期日"是是但但"跑咗轉,視察下

有小段路走錯咗(因冇帶地圖

)
影咗幾幅爛相.....

可以有錯,但可作參考:

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1/引水道旁(石屎路)(上坡)
2/山林(石屎路)(上坡)
3/轉入泥路山林小徑,間中太爛/河邊變石屎路(平路)
4/D分叉點應轉行(黃線),我跑錯咗上觀景台

,接回F分叉點係山邊泥路山林小徑(下坡)(當日有大量濕樹葉在路面)
5A/樹陰窄石屎路(3~4尺)(有大量青笞响路面)平路,經4号燒烤場上坡,經上水塘提霸(平路),直出M分叉點..(地圖我標錯為I),
左轉返回5B(起步時的引水道旁(石屎路)(下坡),回終點!

[ 本帖最後由日本專家於 2011-7-19 01:31 編輯 ]

日本專家 · 發表於 2011-7-19 01:17:10

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START....

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A點,路邊瀑布

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B泥路山林小徑

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C, 泥路山林小徑間中太爛/河邊變用石屎路(平路)

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D分叉點....(向上水塘方向)

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E(比賽不會經過)

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E(比賽不會經過)

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F分叉點(向下水塘方向)

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I分叉點(向上水塘方向)

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J, 樹陰窄石屎路(3~4尺)(有大量青笞响路面)平路

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K, 上水塘提霸(平路)

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L(直行灣仔峽)

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M分叉點..向香港仔(地圖我標錯為I)

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FINISH 附近(漁光路)

[ 本帖最後由日本專家於 2011-7-19 01:49 編輯 ]

LL3578 · 發表於 2011-7-22 00:42:43

原帖由 nothing 於 2011-7-22 00:27 發表

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似乎好甘喎

呢場賽事既起點係香港仔水塘道同漁光道交界
你地心水清/住南區既跑友都應該會知香港仔水塘道係全香港最斜既行車路
斜度係1:5 ，比舊清既1:8 、柴灣長命斜1:10 仲要斜
D巴士駛經果度既速度分分鐘得個位數字，好少少既就有1x到
咁何況係人跑上去呢

Anthony · 發表於 2011-7-22 21:35:15

原帖由 LL3578 於 2011-7-22 00:42 發表

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呢場賽事既起點係香港仔水塘道同漁光道交界
你地心水清/住南區既跑友都應該會知香港仔水塘道係全香港最斜既行車路
斜度係1:5 ，比舊清既1:8 、柴灣長命斜1:10 仲要斜
D巴士駛經果度既速度分分鐘得個位數字，好少 ...

過往幾年的起點和終點都不是在漁光道，而是在郊野公園內的燒烤場對上百多米的斜路。漁光道反而泊滿了參賽者的私家車，不過去年有警察抄牌，要泊漁光村停車場了。若資料有誤請指正。

LL3578 · 發表於 2011-7-22 21:44:53

原帖由 Anthony 於 2011-7-22 21:35 發表

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過往幾年的起點和終點都不是在漁光道，而是在郊野公園內的燒烤場對上百多米的斜路。漁光道反而泊滿了參賽者的私家車，不過去年有警察抄牌，要泊漁光村停車場了。若資料有誤請指正。

咁都相對好少少
否則跑到對腳七勞八損都似

Anthony · 發表於 2011-7-25 22:48:55

原帖由 LL3578 於 2011-7-22 21:44 發表

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咁都相對好少少
否則跑到對腳七勞八損都似

條賽道其實都好甘，不停上落斜路，又要上落多次樓梯，數不清了。山路好窄，又凹凸不平，好易拗柴，要小心。

ccomeout · 發表於 2011-8-2 10:50:17

感謝夢璃和日本專家的資料，非常有用。估唔到D路咁甘！

heho · 發表於 2011-8-10 21:38:21

各位師兄...我有位同事個女報咗名, 佢哋住上水不太孰香港路, 我想幫同事問一問坐什麼車可去到起點??(如果地鐵轉車)
或可提供其他路線..
謝謝!!

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