九月六日 :914馬鞍山8K比賽之模擬測試完畢: 相片留意 #128

spmho · 發表於 2008-9-8 19:49:38

原帖由 miller 於 2008-9-8 18:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

如果用練o既效果黎講tempo係比較好，不過如果話要執form就走interval會容易d﹙如果真係有問題要佢下一個圈改可以停低同佢講…跑tempo我無咁好氣跑住咁提佢…:p﹚

OK....你話事啦.....你專業d

大圍新跑手 · 發表於 2008-9-8 23:59:33

10月4,5 又有約練跑

kenneth · 發表於 2008-9-9 08:46:50

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

大圍新跑手 · 發表於 2008-9-9 09:50:27

原帖由 kennethwat 於 2008-9-9 08:46 發表

 登錄/註冊後可看大圖

10月4日沖完後，"理論"上10月6日是可以回得切的。

有高手教路梗係唔會走雞啦，想問吓屈教頭呢個training會唔會開新post，是關我都差d miss 咗唔知道有training。

kenneth · 發表於 2008-9-9 09:56:52

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	183^# 發表於 2008-9-9 08:46:50 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	185^# 發表於 2008-9-9 09:56:52 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報