美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

chuen3182 · 發表於 2012-7-14 15:03:19

今早7：30起跑，一同跑有恒恒及曾生合共三漢子上華山。起跑都好熱29度~~~跑畢後30度明早~恒恒及曾生會再與街坊上華山論跑

chengtszhang · 發表於 2012-7-14 22:24:59

今早跑步後，個人好累，下午午睡一刻後已好些。恒恒 [ 本帖最後由 chengtszhang 於 2012-7-14 22:26 編輯 ]

dmy · 發表於 2012-7-15 10:15:16

今日駿哥做二工, 等我嚟報導論跑成績. 今早共十一人三十度高温下直奔華山. 因天氣太熱, 太陽伯伯太熱情, 下星期日開始 (七月二十二日) 起夏令時間, 730am 集合, 最遲735am 起跑, 不見即散. 有勞美孚跑友二工公共關係主任 "堅堅" 出 post.

qiao · 發表於 2012-7-15 11:01:32

好慢:上49min,落40min......呢d咩時間黎架.

dmy · 發表於 2012-7-15 13:59:54

佐冶，夏天練耐力，冬天先練速度啦！安全上到去已經好好架喇！

chengtszhang · 發表於 2012-7-15 16:35:29

每次上完華山後，個人感到好爽恒恒

chuen3182 · 發表於 2012-7-16 00:04:58

今早上華山好旺場喎~越來越熱鬧⋯好嘢下星期日我歸隊喇！7：30時間見

witchycatcat · 發表於 2012-7-16 07:58:49

條路好甘呀.... 禽日又熱又晒,我死到返落黎都算係甘... 唔好意思要大隊係山頂等我,我諗住偷懶唔上上MA~~

chengtszhang · 發表於 2012-7-16 09:13:32

catcat, 我係你後面時, 見你跑得好好, 均速穩定, 係到學校上華景山一段你開始慢下來, 只要你保持呼吸, 堅持捱上去, 跑下行下, 你一定上到山. 若每星期都同我地跑, 每次跑多些, 行少些, 最後你便可跑上去頂啦. 恒恒

witchycatcat · 發表於 2012-7-16 13:48:53

原帖由 chengtszhang 於 2012-7-16 09:13 發表

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catcat, 我係你後面時, 見你跑得好好, 均速穩定, 係到學校上華景山一段你開始慢下來, 只要你保持呼吸, 堅持捱上去, 跑下行下, 你一定上到山. 若每星期都同我地跑, 每次跑多些, 行少些, 最後你便可跑上去頂啦. ...

hehehh~~~恒恒,我最大問題就係""懶""~~~ahha

witchycatcat · 發表於 2012-7-16 13:50:37

美孚街坊跑步小組活動通訊處 22/7 報名 ~~~~啦集合地點: 美孚地鐵D出口集合時間: 星期日7:30am 1. 恒恒 2. catcat 美孚<=>華景山莊共12KM (上6KM去落6KM返) 如要存物就先自行去網球場辦公室借locker (室內運動館未必一定借key) 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目

Tarry · 發表於 2012-7-16 13:52:50

各位街坊, 昨日好高興認識大家, 一齊跑好開心, 唔好意思趕住走, 希望下次再跑過, 條路好有挑戰.

Tarry · 發表於 2012-7-16 13:54:16

原帖由 chengtszhang 於 2012-7-16 09:13 發表

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catcat, 我係你後面時, 見你跑得好好, 均速穩定, 係到學校上華景山一段你開始慢下來, 只要你保持呼吸, 堅持捱上去, 跑下行下, 你一定上到山. 若每星期都同我地跑, 每次跑多些, 行少些, 最後你便可跑上去頂啦. ...

x2

chuen3182 · 發表於 2012-7-16 15:56:00

美孚街坊跑步小組活動通訊處 22/7 報名 ~~~~啦集合地點: 美孚地鐵D出口集合時間: 星期日7:30am 1. 恒恒 2. catcat 3. 駿哥 4. 5. 美孚<=>華景山莊共12KM (上6KM去落6KM返) 如要存物就先自行去網球場辦公室借locker (室內運動館未必一定借key) 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目

dmy · 發表於 2012-7-16 16:56:03

美孚街坊跑步小組活動通訊處 22/7 報名 ~~~~啦集合地點: 美孚地鐵D出口集合時間: 星期日7:30am 1. 恒恒 2. catcat 3. 駿哥 4. dmy 5. 美孚<=>華景山莊共12KM (上6KM去落6KM返) 如要存物就先自行去網球場辦公室借locker (室內運動館未必一定借key) 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目

Fanny@SSP · 發表於 2012-7-16 21:42:15

雖然每次都係捱上去，雖然每次跑上斜同人地行冇分別，但先苦後甜，跑完後好充實!!

原帖由 dmy 於 2012-7-16 16:56 發表

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美孚街坊跑步小組活動通訊處 22/7 報名 ~~~~啦集合地點: 美孚地鐵D出口集合時間: 星期日7:30am 1. 恒恒 2. catcat 3. 駿哥 4. dmy 5. fanny 美孚華景山莊共12KM (上6KM去落6KM返) 如要存物就先自 ...

chengtszhang · 發表於 2012-7-17 00:09:56

Fanny 星期日早上，我遲到，在橋底見到你們出發上山，我於是努力追上去，在華景山上山一段，我在後面見到妳努力跑上山，無停過，速度穩定，我有發力想追過妳，但最後都不成功。恒恒

peteryu · 發表於 2012-7-17 12:31:10

美孚街坊跑步小組活動通訊處 22/7 報名 ~~~~啦集合地點: 美孚地鐵D出口集合時間: 星期日7:30am 1. 恒恒 2. catcat 3. 駿哥 4. dmy 5. fanny 6. peter

Tarry · 發表於 2012-7-17 12:42:15

美孚街坊跑步小組活動通訊處 22/7 報名 ~~~~啦集合地點: 美孚地鐵D出口集合時間: 星期日7:30am 1. 恒恒 2. catcat 3. 駿哥 4. dmy 5. fanny 6. peter 7. Tarry (TBC)

chengtszhang · 發表於 2012-7-17 20:49:55

今日黃昏時，放工回家後便往美孚公園跑步，跑了1小時3分，回程時遇見駿哥，打過招呼便回家。恆恒

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美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

好辛苦

跑完好精神

捱上山

Fanny 跑得很快

跑步遇駿哥