2013.1.13 China Coast Marathon and Half Marathon 2013

mill · 發表於 2012-12-26 22:12:44

大家CCM加油呀!

jefflam77 · 發表於 2012-12-28 19:39:39

人工智能報名
1.cyrilchu HM
2.日本專 FM (希望平安返到終點比人掛牌)
3. katchoi (fm, 不過冇信心, 怕最終跑完半馬就放棄)
4. allanccl FM 慢跑當長課
5. kksesame FM
6. Gita (FM)
7. 恒恒 (FM)
8. iRun09 ...
9.雄記(FM)
10.Peter Fong(FM)
11.jefflam77 FM徵求目標345-350跑手一齊跑：)

allanccl · 發表於 2012-12-28 19:48:25

原帖由 jefflam77 於 2012-12-28 19:39 發表

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11.jefflam77 FM徵求目標345-350跑手一齊跑：)

我也好想跑這個目標時間，不過上星期五扭傷腰背痛，後年才能跟你跑這目標了，哈哈哈!

jefflam77 · 發表於 2012-12-28 19:54:33

原帖由 allanccl 於 2012-12-28 19:48 發表

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我也好想跑這個目標時間，不過上星期五扭傷腰背痛，後年才能跟你跑這目標了，哈哈哈!

下年暫時報了ccm，渣打，鄭州。先難后易，期待ccm可快廣馬兩分鐘就可350。待鄭馬試去盡340。不過，自知玩命，ITB無全好。

allanccl · 發表於 2012-12-28 20:27:49

原帖由 jefflam77 於 2012-12-28 19:54 發表

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下年暫時報了ccm，渣打，鄭州。先難后易，期待ccm可快廣馬兩分鐘就可350。待鄭馬試去盡340。不過，自知玩命，ITB無全好。

不錯的計劃!
鄭馬是我跑過最平最闊的賽道，全封來回十條行車線接近100M闊的道路，五條線留給緊急及大會車輛使用，有五條行車線用來跑，全馬只五千人，絕對無塞人阻路等事情發生。但係D天氣好映響表現的，今年的鄭馬特別的熱，我跑到快到37.5K水站時見有格救護車停在水站旁阻住了我飲水，去到見到原來佢地在急救一個昏迷跑友，嚇得自己即時收慢腳步來跑(差不多8'/K)，結果以3:45完成，希望明年天氣沒這麼熱吧! 以往幾年的天氣都是起跑時7-10度，到終點開封時約有18度，很好跑，很適宜做時間的賽道。
我2010年尾患上ITB，之後無論練習或比賽都著2XU長梯衭，到現在都未有翻發，放心吧!

jefflam77 · 發表於 2012-12-28 22:15:53

原帖由 allanccl 於 2012-12-28 20:27 發表

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不錯的計劃! 鄭馬是我跑過最平最闊的賽道，全封來回十條行車線接近100M闊的道路，五條線留給緊急及大會車輛使用，有五條行車線用來跑，全馬只五千人，絕對無塞人阻路等事情發生。但係D天氣好映響表現的，今年的鄭 ...

多謝指點！ccm見。

allanccl · 發表於 2012-12-28 23:29:11

原帖由 jefflam77 於 2012-12-28 22:15 發表

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多謝指點！ccm見。

請收PM。

gita1984 · 發表於 2013-1-1 00:16:59

琴日拗左柴 2星期後就算好番跑唔跑好?

samuelw · 發表於 2013-1-2 14:39:43

想問大家收到信未?

jefflam77 · 發表於 2013-1-2 14:46:26

未呀，點解仲未既。

samuelw · 發表於 2013-1-2 14:48:34

自己攪錯

原來10月已經報左名, 同即時online confirmed

boyboybb · 發表於 2013-1-6 18:10:41

online confirmed左,但應該有信架?我有book埋車,應該有信收到同車票架?大家有冇收到?

boyboybb · 發表於 2013-1-6 18:18:20

剛剛至睇下e-mail,係唔係印出黎,憑e-mail信便可搭車同取號碼布?

allanccl · 發表於 2013-1-6 22:30:26

原帖由 boyboybb 於 2013-1-6 18:18 發表

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剛剛至睇下e-mail,係唔係印出黎,憑e-mail信便可搭車同取號碼布?

舊年都係無信的，可以印出黎,憑e-mail信便可搭車(司機通常無check的)同取號碼布。
舊年好多人都無印定email或check定自己賽號，結果要排一條好長既隊查電腦搵自己賽號，搵到再去排隊拿晶片號布，搞到遲起步，所以最好印出email。

boyboybb · 發表於 2013-1-7 05:36:02

明白哂!唔該亮哥!!

voonryan · 發表於 2013-1-7 11:04:15

各位師兄姐, 小弟多年沒有跑過這個比賽的路段，想請問半程馬拉松的路段大概有幾多段斜路?? 分別由比賽的第幾公里開始斜路?? 斜路長多少?? 謝謝幫忙!!!

sprintbrian · 發表於 2013-1-7 21:30:00

去程同回程都會跑同一路段, 你上過幾多就會落返幾多, 我認為跑落東壩後再一路上斜, 返轉頭都幾"甘"

不過我跑半馬o者......

Rick724 · 發表於 2013-1-8 05:27:41

原帖由 sprintbrian 於 2013-1-7 21:30 發表

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去程同回程都會跑同一路段, 你上過幾多就會落返幾多, 我認為跑落東壩後再一路上斜, 返轉頭都幾"甘" 不過我跑半馬o者......

剛跑完美記半馬感覺上美記甘d
段路風景超好睇景分散注意力就唔覺甘呀

jyew · 發表於 2013-1-8 09:36:07

email 信上面冇題搭車...是否仍可搭大會提供Bus? 因我之前未搭過任何大會提供Bus.. 所以有小許擔心...

samuelw · 發表於 2013-1-9 09:33:58

http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=568493

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