渣打馬拉松2009 已報全馬召集處 (POST#2己更新集合地點)

鄭永忠 · 發表於 2009-2-2 22:56:53

我想主辦當局安排确是如此的考量。

雖然大馬氣侯也是蠻熱的，不過一般我早上訓練都是五點多至六點開始，最遲也是練到九點多，從來沒有練到中午，年齡大了就是怕三十後太熱爆胎。

最近哩數還練得不錯，希望可以順順跑到三十至三十五之間，三十五後就靠意志力，到時若是感覺還可以，才拿出我的康仔。

鄭永忠 · 發表於 2009-2-2 22:59:36

嘩，應該有三四零至三五零的能力，加油！

oscar · 發表於 2009-2-3 00:18:21

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

awyh · 發表於 2009-2-3 00:44:28

係呢D日子提起馮兩努，真的有D掛住佢。

鄭永忠 · 發表於 2009-2-3 12:30:01

這本書我有看到香港跑友在網站中提起，會向大馬跑友推荐。謝謝哦！

晴朗 · 發表於 2009-2-4 10:32:54

除了馮兩努的"從減肥到馬拉松"外, 都介紹大家睇村上春樹的"關於跑步，我想說的其實是…"。

鄭永忠 · 發表於 2009-2-4 11:26:45

村上春樹很多人介紹了，謝謝。

瘋瘋 · 發表於 2009-2-4 11:28:27

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

slack · 發表於 2009-2-4 15:06:44

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-2-4 11:28 發表

 登錄/註冊後可看大圖
很久前睇左挪威的森林, 仲未睇佢呢本關於長跑的書...

我都剛買了本look look , 幾好

佢跑行好平均, 同快, 次次都話有3:30 to 3:40 咁上下, 高手

[ 本帖最後由 slack 於 2009-2-4 15:22 編輯 ]

瘋瘋 · 發表於 2009-2-4 16:23:06

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

熱血男 · 發表於 2009-2-4 17:42:55

我都係參加全馬的朋友,只望完成,在廈門跑過5小時49分

前進 · 發表於 2009-2-4 23:55:14

最後衝刺啦!!各位加油呀!!向自己目標進發

鄭永忠 · 發表於 2009-2-5 00:24:54

不用擔心，你肯定有能力在限時內完跑。加油！

以下是小弟邊跑邊拍近照，小弟會與你們大合照哦！

大家渣打香港全馬見！加油！

[ 本帖最後由鄭永忠於 2009-2-5 00:27 編輯 ]

山海赤子 · 發表於 2009-2-5 20:25:27

師兄好利害呀, 邊跑邊拍, 還要是單鏡反光機j

" />" />jk

我都是跑全馬的
在如此又熱又濕的天氣下, 不敢奢求甚麼目標
安安全全返到終點已算達標了

希望到時趕到跟大家一起影合照

[ 本帖最後由山海赤子於 2009-2-5 20:29 編輯 ]

鄭永忠 · 發表於 2009-2-5 22:12:03

山海赤子:

哈哈，習慣就好，沒有什麼特別的。

我打算五小時內回來就很高興了。

一起加油！

CoffeeHopper · 發表於 2009-2-6 10:48:43

原帖由 鄭永忠 於 2009-2-5 00:24 發表

 登錄/註冊後可看大圖

不用擔心，你肯定有能力在限時內完跑。加油！

以下是小弟邊跑邊拍近照，小弟會與你們大合照哦！

大家渣打香港全馬見！加油！

ching好利害呀!

desmond · 發表於 2009-2-6 10:54:11

咁多位，想問下全馬跑到返九龍站西隧口是否約34K?

慢子 Wilson · 發表於 2009-2-6 10:56:02

原帖由 desmond 於 2009-2-6 10:54 發表

 登錄/註冊後可看大圖

咁多位，想問下全馬跑到返九龍站西隧口是否約34K?

大約差不多了

慢子 Wilson · 發表於 2009-2-6 11:01:38

各位ching/ctse， are you ready?

還有兩 day 咋！

48小時後的現在應是跑到3x k 了！

小弟的狀態剛好在渣打前 push 到頂峰了！

一於 sub4 sub 4 sub 4 吧！

花子阿DEE · 發表於 2009-2-6 11:04:25

原帖由 慢子 Wilson 於 2009-2-6 10:56 發表

 登錄/註冊後可看大圖

大約差不多了hgj091" />" />hj

全馬個圖指下面可以睇到距離~~

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

回復 579# 的帖子

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	583^# 發表於 2009-2-3 00:18:21 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	588^# 樓主\| 發表於 2009-2-4 11:28:27 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	590^# 樓主\| 發表於 2009-2-4 16:23:06 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報