香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 565|回復: 5

請問比賽前應該

[複製鏈接]

升級   98.95%

該用戶從未簽到

發表於 2013-5-11 10:43:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最近開始玩越野賽,朝早起步,賽前一至兩小時個早餐都係食火腿通粉,煎蛋,牛油包加杯熱朱古力/華田,但兩次比賽初段幾K度開始已經有少少想嘔ge感覺,之後又無事,究竟係我食ge野有問題定,定係食ge時間問題?

升級   43.55%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-8 08:21
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-11 11:20:08 | 顯示全部樓層
    我只是賽前兩三小時食一碗半白飯及清水, 不食油膩以防肚痛

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-30 01:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-5-11 11:21:23 來自手機 | 顯示全部樓層
    其實賽前一小時先食消化唔切,我通常一起身(大概比賽前三個鐘)就食早餐,然後帶定條蕉或者麵包蛋糕,到達比賽場地(大概賽前一個鐘)後覺得肚餓就食。

    升級   99.33%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-10-28 15:12
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-11 12:08:19 | 顯示全部樓層
    再提早啲食嘢
    2-3小時前,唔好食太急

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-5-12 21:21:28 | 顯示全部樓層
    其實真係不適宜食得太多太雜太油, 我就只會兩小時前食兩隻蕉+2杯葡萄糖

    升級   11.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-5-12 21:48:38 | 顯示全部樓層
    水加麵包已好足夠~
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-11 02:29 , Processed in 0.156396 second(s), 24 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表