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【6種保護膝蓋運動】

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-12-19 08:55:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 bunbun 於 2013-12-19 08:56 編輯

    http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=0bf35671-b1f7-46ee-90ee-0bafb8461b3d
    【6種保護膝蓋運動】
    1.腿部伸張運動
    2.靠墻蹲馬步
    3.小腿伸展運動
    4、5、6...

    6種保護膝蓋運動.jpg

    點評

    Like: 5.0 Unlike: 0.0
    Like: 5 Unlike: 0
      發表於 2014-3-5 21:44
    Like: 5
      發表於 2014-1-22 20:30

    升級   33.45%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-16 18:16
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-3-5 22:16:42 | 顯示全部樓層
    絕對推介靠牆無影櫈,練左一段時間後,膝傷問題解決了!!

    升級   31.3%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-12-19 10:27:07 | 顯示全部樓層
    Thanks for share, 好有用!

    升級   56.5%

  • TA的每日心情
    開心
    1 小時前
  • 簽到天數: 564 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-12-19 11:01:13 | 顯示全部樓層
    Thanks for share, 好有用!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-14 10:17
  • 簽到天數: 81 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-12-19 12:18:58 | 顯示全部樓層
    thanks

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-11-30 15:35
  • 簽到天數: 53 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-12-19 12:39:18 | 顯示全部樓層
    謝謝

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-3 14:43
  • 簽到天數: 90 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-12-19 13:52:39 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing , 膝蓋保謢真的很重要

    升級   7.8%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-3 12:28
  • 簽到天數: 52 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-12-19 22:17:24 | 顯示全部樓層
    thanks

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-12-20 09:09:24 來自手機 | 顯示全部樓層
    thanks.................

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-12-20 15:49:55 來自手機 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 22:59
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-12-22 20:15:22 | 顯示全部樓層
    thanks   

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-13 10:32
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-12-25 22:46:05 來自手機 | 顯示全部樓層
    謝謝!來自: iPhone客戶端

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13
  • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-3-5 21:45:26 | 顯示全部樓層
    Thanks.  辦公室也可以進行

    升級   22.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-17 19:01
  • 簽到天數: 375 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-3-6 13:28:43 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-11-24 12:01
  • 簽到天數: 251 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-3-30 11:27:59 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing, let me try wall squat tonight

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-9-3 23:14
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-4-26 00:26:23 | 顯示全部樓層
    So good .......Thx !!! ^O^

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    10 小時前
  • 簽到天數: 1065 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-4-26 01:53:15 | 顯示全部樓層
    有用喎!  
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