【6種保護膝蓋運動】

bunbun · 發表於 2013-12-19 08:55:19

本帖最後由 bunbun 於 2013-12-19 08:56 編輯

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=0bf35671-b1f7-46ee-90ee-0bafb8461b3d
【6種保護膝蓋運動】
1.腿部伸張運動
2.靠墻蹲馬步
3.小腿伸展運動
4、5、6...

alanika · 發表於 2014-3-5 22:16:42

絕對推介靠牆無影櫈，練左一段時間後，膝傷問題解決了!!

bobdog0224 · 發表於 2013-12-19 10:27:07

Thanks for share, 好有用!

风拂月影 · 發表於 2013-12-19 11:01:13

Thanks for share, 好有用!

maylam_running · 發表於 2013-12-19 12:18:58

thanks

cfhbilly · 發表於 2013-12-19 12:39:18

謝謝

neken · 發表於 2013-12-19 13:52:39

thanks for sharing , 膝蓋保謢真的很重要

longman · 發表於 2013-12-19 22:17:24

thanks

hogay · 發表於 2013-12-20 09:09:24

thanks.................

Hong · 發表於 2013-12-20 15:49:55

Thanks for sharing

martin25 · 發表於 2013-12-22 20:15:22

thanks

ccomeout · 發表於 2013-12-25 22:46:05

謝謝！來自: iPhone客戶端

Glad222 · 發表於 2014-3-5 21:45:26

Thanks. 辦公室也可以進行

chtang · 發表於 2014-3-6 13:28:43

Thanks for sharing

man_simon · 發表於 2014-3-30 11:27:59

Thanks for sharing, let me try wall squat tonight

boogieli · 發表於 2014-4-26 00:26:23

So good .......Thx !!! ^O^

qaz.201309 · 發表於 2014-4-26 01:53:15

有用喎！

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