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《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花

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    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-12-26 11:58:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 bunbun 於 2013-12-26 18:13 編輯

    《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花

    PART 1:跑步和走路的差別
    http://youtu.be/v2zoRag48T4

    PART 2 : 不正確跑步的運動傷害、跑步前的三暖身動作
    http://youtu.be/3KjO4D2gLtQ

    PART 3 : 跑步場地和時間
    http://youtu.be/4ZrM2LAD8RQ

    PART 4:參加馬拉松的準備
    http://youtu.be/gyfdQE0j0fg


    吳若權 徐國峰.jpg

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    nice  發表於 2013-12-26 12:23

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    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-12-26 18:14:10 | 顯示全部樓層

    鐡人三項教練的心得
    值得睇吓, 參考吓,

    如只做3種warm up 動作, 會係那些?

    游水 vs 跑步, 那一樣更有效修身?
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