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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › 《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花
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《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花

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bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-12-26 11:58:57 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    本帖最後由 bunbun 於 2013-12-26 18:13 編輯

    《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花

    PART 1：跑步和走路的差別
    http://youtu.be/v2zoRag48T4

    PART 2 : 不正確跑步的運動傷害、跑步前的三暖身動作
    http://youtu.be/3KjO4D2gLtQ

    PART 3 : 跑步場地和時間
    http://youtu.be/4ZrM2LAD8RQ

    PART 4：參加馬拉松的準備
    http://youtu.be/gyfdQE0j0fg


    +1 0
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    吳若權 徐國峰.jpg
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    hkadolf
    Like: 5
    nice  發表於 2013-12-26 12:23
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    bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    2#
     樓主| 發表於 2013-12-26 18:14:10 | 只看該作者

    鐡人三項教練的心得
    值得睇吓, 參考吓,

    如只做3種warm up 動作, 會係那些?

    游水 vs 跑步, 那一樣更有效修身?
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