夜探梅子林 - 上斜特訓 (第六回-告別08極速一上 Page#26 Post#504)

running-sue

原帖由 cc 於 2008-12-30 23:56 發表

                               
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唉~~今次成績
到梅子林口:24'37
上到梅子林:38'36"
落番到梅子林口:49'38"
返到運動場:75'09
不過都好開心終於見到sue ctse,嘩~佢一支箭咁就跟左d快腳走~好勁丫~
仲要多謝 ...

係呀, 唔使等到農曆新年先見面, 哈哈 唔好咁講啦, 我只係死跟怕迷路咋

大圍新跑手

2008.12.30 告別08極速一上 (全程實際11.8K)

去程 : 19:39 + (上斜：10:52)
回程 : (落斜：9'26) + 21'00
全程 : 1'00'56

跑之前係運動場梁兄問我跑完30K仲攰唔攰，我仲認叻話OK啦，點知跑到2K度即刻來料，一對小腿d乳酸發作，完全冇力提唔起咁，好彩係呢個時候 slowrunner ching拍上來陪我一齊跑，如果唔係我多數會放棄慢跑返來算數，多謝使ching就住小弟足足陪我拍跳拍足10K。  

大圍新跑手

原帖由 小華是也! 於 2008-12-30 23:44 發表

                               
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" />" /> 圍圍明天來不來呢？
天日冲圈？
你後日去跑步+BBQ？
大後日有跑步+羽毛球？
" />" />會辛苦嘛？

華華：
聽日要休息我唔跑啦，不過夜晚冇節目都想join SSP小隊Dinner，你都去呀？
跑步 + BBQ 係10/1果個星期六，你搞錯咗呀。
星期日跑完美津濃，跟住食返個早午餐再去打羽毛球，已經預埋你。

shogikin

昨天一跑就周身不對勁
跑完回來仲雙眼通紅.......

無計時,只知上斜快過cc

注意: 男更衣室近locker有2個浴格裡面無人但鎖上,弄至排長龍

Kin in Running

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2008-12-31 09:34 發表

                               
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昨天一跑就周身不對勁
跑完回來仲雙眼通紅.......

無計時,只知上斜快過cc

注意: 男更衣室近locker有2個浴格裡面無人但鎖上,弄至排長龍

Kin in Running

堅堅：
你會唔會琴晚著少咗衫冷親呀，今晚過澳門著多件衫呀，唔好亂食野。
新年快樂！

running-sue

886 886, 保重呀!!! 今晚仲凍呀, 過大海著多件衫, 千祈咪病倒呀
Happy New Year!!!!

shogikin

沒事,應該是昨晚個人不適合跑加不想跑
全靠大家推動才能跑埋個2008

thanks 大家

Kin in Running

slowrunner

大圍兄若非石崗乳酸發作, 我連你的影兒也看不見呢.

大圍新跑手

原帖由 slowrunner 於 2008-12-31 11:47 發表

                               
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大圍兄若非石崗乳酸發作, 我連你的影兒也看不見呢.

點會呀....ching真定實力都未出，ching半馬比賽都未跑過都敢越程挑戰渣打全馬，證明對自己有一定信心啦。

slowrunner

我只是沒有真正的半馬成績, 跑是跑過一次, 不過那次狀態不好, 做不出成績來, 以後便沒跑半馬了.

經過兩回ching的梅子特訓, 對明天荃灣斜路确增了信心.

大圍新跑手

原帖由 slowrunner 於 2008-12-31 13:36 發表

                               
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我只是沒有真正的半馬成績, 跑是跑過一次, 不過那次狀態不好, 做不出成績來, 以後便沒跑半馬了.

經過兩回ching的梅子特訓, 對明天荃灣斜路确增了信心.

非常好...ching明天加油。

wongc

原帖由 cc 於 2008-12-30 23:56 發表

                               
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唉~~今次成績
到梅子林口:24'37
上到梅子林:38'36"
落番到梅子林口:49'38"
返到運動場:75'09
不過都好開心終於見到sue ctse,嘩~佢一支箭咁就跟左d快腳走~好勁丫~
仲要多謝 ...

我出左街先記得無禁錶, 不過我全程同CC一齊, 所以時間應該同佢一樣.

CC, 其實我一個人夜麻麻跑好驚 , 尤其係上到梅子林, 跑跑下路邊有D怪聲........好彩有你陪我就真.

唔好意思我又閃左無同大家食宵夜, 我諗諗下都係早D返去交人, 唔係下次好難攞approval.  長跑長有嘛.

runrun

始終因腳患關係，2008年最後一次上梅子林都放棄了。
跟大夥兒起步後，跑到雙橋後我便轉左跑去科學園及回程，
應該都是12K，但就避免了梅子林的斜路，中途右腳跟都有
痛過，但馬上減慢速度就不痛了。莫非，我要改名做slowrunner？
而原本的slowrunner跟本就不slow，應該要把名字讓出來了！

Sue CTse 跑得真的快，跟着班快馬都一点不遜色，今個星期六
Mizuno半馬攞獎大有機會！

希望我的腳患能快些復原，09年再跟大家跑上梅子林！

Happy New Year !!!!!!

running-sue

原帖由 runrunrun 於 2008-12-31 22:04 發表

                               
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始終因腳患關係，2008年最後一次上梅子林都放棄了。
跟大夥兒起步後，跑到雙橋後我便轉左跑去科學園及回程，
應該都是12K，但就避免了梅子林的斜路，中途右腳跟都有
痛過，但馬上減慢速度就不痛了。莫非，我要改名做slowrunner？
而原本的slowrunner跟本就不slow，應該要把名字讓出來了！

Sue CTse 跑得真的快，跟着班快馬都一点不遜色，今個星期六
Mizuno半馬攞獎大有機會！

希望我的腳患能快些復原，09年再跟大家跑上梅子林！

Happy New Year !!!!!!

ctse, 你o既重點賽係渣打, 保重呀,   我o地會支持你呀

非常認同slowrunner要改命, 佢真係一o的都唔slow
ctse, 以我的速度, 咪淨係識"死跟",  我一路都只係遠遠地跟住佢同大圍ching個背脊咋

slowrunner

原帖由 cc 於 2008-12-31 22:21 發表

                               
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ctse你腳患唧~如果唔係,你都係快腳一族hgj091" />" />hj長跑長有,好番就可以跑得更快~

是啊, runrunrun ctse待腳患好了, 不如改名做「快腳快腳快腳runrunrun」, 唔好同我爭名啦  

Sue ctse 也是攞獎級人馬, 元旦和mizuno發威吧！

running-sue

原帖由 slowrunner 於 2008-12-31 22:41 發表

                               
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是啊, runrunrun ctse待腳患好了, 不如改名做「快腳快腳快腳runrunrun」, 唔好同我爭名啦  

Sue ctse 也是攞獎級人馬, 元旦和mizuno發威吧！

ching, 你太睇得起小妹喇, 我係符碌人馬就真,
聽日沙田元旦跑, 有去年得奬者wongc參加, 佢叫糊機會大好多, 至於味精濃, 我真頭 ...... 完成賽事已好滿足了..

wongc

死啦, 等大家以為我好勁, 上年我其實好彩, 同埋D高手無出現, 我跑55:XX都有第9名.  今年我快左, 但都無獎, 皆因有阿sue ctse呢D真正勁人係度.