網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

亞平

7:30,可能都可以來,要睇下可唔可以準時收工.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-1-7 09:38 發表

                               
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7:30,可能都可以來,要睇下可唔可以準時收工.

好啊! 咁你自己去特訓點見啦!

叮叮噹

7/1(三) 7:30pm 上斜特訓自修
Redred, 叮叮噹, 細明兄, 平兄

兩個星期冇上斜特訓, 悶悶地, 心癢癢, 腳痕痕,
好嘢! 又有得玩.

redred

我偷偷地去左自己練左一次
不過唔係個條斜路
不過原理一樣,但因為無咁斜
所以較wong sir 既特訓舒服
今日要比心機呀..大家

redred

原帖由 kenneth 於 2009-1-7 09:21 發表

                               
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今晚因要湊仔，小弟來不到。" />" />hj" />" />

ching..你留力明天沖圈吧

ChARsoN

今個星期六練唔練此課?

ChARsoN

連續兩個禮拜比賽....
加油啦~

ChARsoN

原帖由 kenneth 於 2009-1-7 19:20 發表

                               
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是﹗跑完星期日，就等2月1日先再有比賽了。

跟進2月8日又再跑過~
真過癮~

叮叮噹

衝完斜路返, 回程又遇上七兄, Anson同Iris.
四個人跑了八轉, 女子好似跑錯中距離, 男子跑錯長距離, 真係好玩!

小妹未有涼沖, 交功課先.

41, 41, 41, 42, 42, 42, 43, 43

sleung2002hk

跑左咁耐都仲未去過特訓班~~希望遲d有時間啦
上個星期8日3場比賽~~~~場美記又博過頭~~~都係休多一日穩陣~聽日再黎過

細明哥

偷食報告
44'44'40'40'42'40'43'41

pwong5618

蝦！又幾勤力喎，抵讚！

叮叮噹

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-7 21:32 發表

                               
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跑左咁耐都仲未去過特訓班~~希望遲d有時間啦
上個星期8日3場比賽~~~~場美記又博過頭~~~都係休多一日穩陣~聽日再黎過

哇! 梁兄8日3場比賽, 好似超人咁出戰連連,勁!
休息好重要, 長跑長有.

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2009-1-7 22:31 發表

                               
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蝦！又幾勤力喎，抵讚！hgjD115

其實, 大家都有留力, 可以跑多兩轉.
星期日, 佢地三個比賽, 小妹昨晚跑了長課,
都係保守一點好, 唔係傷左就前功盡廢.

叮叮噹

Wong Sir,

三星期連休了!

17/1, 24/1, 31/1最後三次上斜特訓是否如期舉行??
要安排下練跑計劃, 如果冇特訓, 星期二自修下.