美津濃第二屆石門 10公里賽 賽果

cywcyw1118

大會 39分53 ChipTime 39:43 bp成功

cu83

原帖由 cywcyw1118 於 7-12-2008 14:50 發表

                               
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大會 39分53 ChipTime 39:43 bp成功

恭喜長跑網A隊成員 cywcyw1118 師兄 攞獎

大圍新跑手

原帖由 D文 於 2008-12-7 11:49 發表

                               
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小弟45'00'20
第一次跑

D文 ching第一次跑45'真係厲害，睇來大把進步空間，努力加油！

cu83

原帖由 龜速行 於 7-12-2008 11:46 發表

                               
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cu 83 c hing
強!!!!!!!!!!!!!!

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中段無氣停咗幾次, 如果唔係, 成績可能會好少少

大圍新跑手

原帖由 坑口公牛 於 2008-12-7 14:38 發表

                               
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自已計時 43:06。PB" />" />

公牛兄好嘢，前半程都見到ching係我前面唔係太遠既地方，本來想試吓回程有冇機會追吓你啦，點知ching仲大把在手比你越拋越遠，好強呀！

adamtam

我跑48'20' 成功PB.

CRE

自己計時41'19 PB

vegetadove

新手報到, 自己計 50:xx

kopo1128

今日成績是48'23"(自己計) (PB). 好開心!!!

本來之前因拗柴諗住連跑都跑唔到, 和大人星期五回大陸按摩, 果腳底按摩師知我拗柴, 全程幫我按摩受傷的足踝, 之後完全唔痛. 星期六諗住試跑7-10K來看看按摩師手勢是否有料到. 果然完全恢復, 見天氣好, 索性來個30K長課(2:44:55), 然後今日10K當RECOVERY JOG. 開始時, 企在瘋狂, 大圍及STANLEY旁, 開始時傻傻地搭佢地順風車, 嘩!! 第1K只4'20/K, 嚇得我!!立即急剎車, 否則到2K一定爆!! 之後改為跟自己PACING來跑 (~5'/K), 最後竟然造出PB, 十分辛苦, 但真的很開心!!

同埋今日的大會安排都十分暢順. 跑完排隊攞紀念品時同BLURMAX師兄吹陣水就攞到, 全程不超過10分鐘.

大家石崗再見!!!

saki

Official Results 有了!!!!!!!

http://www.hkrunners.com/?q=node/2192

saki

我正式時間是: 1:00:23 (晶片) 1:00:39 (大會)

blurmax

My official time is 49"12'

Chip time : 48"57'

Rank : 304 / 1100

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

龜速行

恭喜恭喜 
完成賽事的c hing & c tse 

 pb左 的 c hing & c tse

攞獎的

Gills c hing , 

sleung 2002 hk c hing, 

cywcyw1118 c hing , 

miller c hing

長跑長友 

[ 本帖最後由 龜速行 於 2008-12-7 17:11 編輯 ]

randyip

總名次: 233/1100
大會時間: 47:28
晶片時間: 46:18

cywcyw1118

OfficalTime  ChipTime   Split_5Km   5_to_10Km
0:39:53      0:39:43      0:20:08      0:19:36

前5k慢左  下次要前5k快返d

sputniktong

Offical Time: 46:24
Chip Time 46:05
Overall ranking: 186/1100

成功PB, 下之再跑好D!!

angus

知吾知有大會時間出未？

ram

原帖由 blurmax 於 2008-12-7 12:26 發表

                               
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I wore my new Adizero CS today and completed the 10 K race in an easy pace of 48 mins+.  Felt quite satisfied with my completeion time and the performance of my new running shoes.

http ...

Blurmax兄:昨日的MaxVo2 test令小弟今日周身酸痛,而c兄今日都可以跑到咁好的成績,well done!
恭喜恭喜!

blurmax

Blurmax兄:昨日的MaxVo2 test令小弟今日周身酸痛,而c兄今日都可以跑到咁好的成績,well done!" />" />" />" />
恭喜恭喜!

Ram CHing,

Thanks!  However you witnessed my "cha lau tan" already lah!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

[ 本帖最後由 blurmax 於 2008-12-7 17:28 編輯 ]

山貓

原帖由 blurmax 於 2008-12-7 13:24 發表

                               
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CatCat Ctze,

Run within 50 mins next time !  Add oil ah!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

總名次: 423/1100
大會時間: 51:53
晶片時間: 51:20

嘻嘻! 我唔係ctze,我屬於MB組!
冇問題,下星期會努力再創佳績! Thx!