北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

stanwong · 發表於 2011-4-6 10:15:46

各位早晨!
我今晚會復操, 唔知有冇人會到?

kito807 · 發表於 2011-4-6 11:18:18

原帖由 wong.siufu 於 2011-4-4 16:43 發表

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睇漏左tim
啱啱報左
COURSE A

我都報左

wong.siufu · 發表於 2011-4-6 12:16:35

原帖由 kito807 於 2011-4-6 11:18 發表

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我都報左

今年冇新三鐵網衫,係時候使錢啦

傑兄有咩推介?
自己覺得一件頭型d

上水馬王 · 發表於 2011-4-6 22:45:24

原帖由 stanwong 於 2011-4-6 10:15 發表

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各位早晨!
我今晚會復操, 唔知有冇人會到?

Stan兄，小弟呢排腳痛，睇黎要休番一星期了。
今晚操練如何？希望下星期三可以歸隊，一齊繼續練習！

上水馬王 · 發表於 2011-4-6 22:47:10

原帖由 wong.siufu 於 2011-4-4 16:43 發表

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睇漏左tim
啱啱報左
COURSE A

五月中銀果個呢？

stanwong · 發表於 2011-4-6 22:55:58

原帖由 上水馬王 於 2011-4-6 22:45 發表

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Stan兄，小弟呢排腳痛，睇黎要休番一星期了。
今晚操練如何？希望下星期三可以歸隊，一齊繼續練習！

上個月太忙, 冇乜點練, 今星期練番咋,
昨日跑左21k, 今晚係運動場都係練下基本野, 輕鬆jog下, 下星期見啦!

wong.siufu · 發表於 2011-4-6 23:03:59

原帖由 上水馬王 於 2011-4-6 22:47 發表

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五月中銀果個呢？

好似未有得報住
不過一定報

kito807 · 發表於 2011-4-8 00:18:40

原帖由 wong.siufu 於 2011-4-6 23:03 發表

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好似未有得報住
不過一定報

我都係咁話, 一定報!!

JASON 話齋, 全年三大賽事, BOC, SPORTSOHO, ITU

最少都玩呢三個啦~~~

三鐵衫無乜推介WO, 去沙田三鐵鋪睇下有無做特價, 有時D 一件頭幾平

runrun · 發表於 2011-4-8 11:26:29

復活節3日2夜遊 -- 長隆睇動物馬戲, 順德牛奶美食團 (4月22-24日)

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大約行程:  廣州行街食嘢, 逛夜市 (1天)
            長隆野生動物園/ 遊戲樂園, 晚上睇馬戲表演 (1天)
            品嗜順德大良美食 (回程)

以上初步構思, 行程因應團友修改

歡迎各區朋友參加, 長玩長友

報名:
1) 成成 (我只是岀post, 不是導逰)
2) runrun
3) hkyen
4) clerbB
5)
6)
7)
8)
9) 99

runrun · 發表於 2011-4-11 11:06:35

北區街坊早晨呀！

stanwong · 發表於 2011-4-11 14:41:41

北區午安!

Hello · 發表於 2011-4-11 15:40:28

北區跑友午安

wong.siufu · 發表於 2011-4-11 18:30:36

傑兄報邊組?

Gunners · 發表於 2011-4-13 16:46:55

請問今晚有無人去衝圈呀,我又想黎玩吓呀

wong.siufu · 發表於 2011-4-13 16:53:40

原帖由 Gunners 於 2011-4-13 16:46 發表

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請問今晚有無人去衝圈呀,我又想黎玩吓呀

到!!!

Gunners · 發表於 2011-4-13 16:55:35

原帖由 wong.siufu 於 2011-4-13 16:53 發表

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到!!!

好呀,咁到時見

[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-4-13 17:13 編輯 ]

Gunners · 發表於 2011-4-13 23:50:49

今日第一次去運動場跑,死啦好似唔識跑咁,唔知係咪唔習慣兜圈呢

小虎兄,如果較個頭像真係認唔到係你,不過見你著對五指鞋,就博一博叫一叫你,好彩無攪錯啫,不次有機會再玩過

wong.siufu · 發表於 2011-4-13 23:55:22

Gunners兄,
都估唔到咁少人

下次一齊跑過

Gunners · 發表於 2011-4-13 23:58:57

原帖由 wong.siufu 於 2011-4-13 23:55 發表

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Gunners兄,
都估唔到咁少人
下次一齊跑過

一定,一定

stanwong · 發表於 2011-4-14 09:54:02

昨晚原本想來, 但工作纏身, 行唔開

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中銀有得報啦