北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

stanwong · 發表於 2011-4-19 16:51:02

各位午安!
星期日復活跑10k見到馬王來影相, 但之後搵你唔到添

小弟最近忙完啦, 明天晚上可以到, 唔知有冇人到?
Loud兄好似潛左水好耐, 冇事丫嘛

上水馬王 · 發表於 2011-4-19 21:57:36

原帖由 stanwong 於 2011-4-19 16:51 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各位午安!
星期日復活跑10k見到馬王來影相, 但之後搵你唔到添
小弟最近忙完啦, 明天晚上可以到, 唔知有冇人到?
Loud兄好似潛左水好耐, 冇事丫嘛" />" />

Stan兄，果日影影下相咁岩有個男跑手跑到暈低左，我就去左幫下手，等到救護車來到至走。
根住就急急腳咁渣車過海去拍攝另一場賽事......

聽晚我會繼續缺值了，應該會過去TKO，去聽聽本網高層有乜說話要講，希望下星期可以歸隊。

係囉，好耐無見Loud兄浦頭了，唔知佢最近點？

上水馬王 · 發表於 2011-4-19 22:15:38

原帖由 上水馬王 於 2011-4-19 21:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖

Stan兄，果日影影下相咁岩有個男跑手跑到暈低左，我就去左幫下手，等到救護車來到至走。
根住就急急腳咁渣車過海去拍攝另一場賽事......

聽晚我會繼續缺值了，應該會過去TKO，去聽聽本網高層有乜說話要講，希 ...

原來聽晚係要去澳門

wong.siufu · 發表於 2011-4-19 22:51:35

我黎唔到啦

哩排唔知搞乜,痛完右腳痛左腳.
d舊患係咁發晒出黎

同對五指鞋有關!!!
唯有疊埋心水操車及操水先.

Kopo兄個西貢30K,都唔知自己幾時好返可以跑到

mill · 發表於 2011-4-20 11:56:07

各位新界東的朋友好~

Gunners · 發表於 2011-4-20 11:58:16

mill姐,妳都好呀

stanwong · 發表於 2011-4-27 11:54:03

如無意外, 我今晚應該會到!

Gunners · 發表於 2011-4-27 12:35:50

stan兄,今晚見呀!!

@Rebecca@ · 發表於 2011-4-27 16:10:27

Hello 各位北友

花子阿DEE · 發表於 2011-4-27 16:41:22

LTNS 北友,好掛字你地~~

呢幾個月好多事情要解決,幾乎停晒無練跑,o岩o岩又轉左新工,希望好快有時間入去北區再同大家玩~~

小虎兄請收pm~~

stanwong · 發表於 2011-4-27 17:30:54

原帖由 花子阿DEE 於 2011-4-27 16:41 發表

 登錄/註冊後可看大圖

LTNS 北友,好掛字你地~~

呢幾個月好多事情要解決,幾乎停晒無練跑,o岩o岩又轉左新工,希望好快有時間入去北區再同大家玩~~

小虎兄請收pm~~

花子好耐冇見啦, 得閒入來玩下啦~
最近呢度發生好多事, 7兄唔見左, kopo兄又走埋, loud兄又失蹤

wong.siufu · 發表於 2011-4-27 17:36:15

原帖由 花子阿DEE 於 2011-4-27 16:41 發表

 登錄/註冊後可看大圖

LTNS 北友,好掛字你地~~

呢幾個月好多事情要解決,幾乎停晒無練跑,o岩o岩又轉左新工,希望好快有時間入去北區再同大家玩~~

小虎兄請收pm~~

收到,唔該Dee兄
現在養傷中,不過就一日好過一日

kf · 發表於 2011-4-27 18:26:38

原帖由 花子阿DEE 於 2011-4-27 16:41 發表

 登錄/註冊後可看大圖

LTNS 北友,好掛字你地~~

呢幾個月好多事情要解決,幾乎停晒無練跑,o岩o岩又轉左新工,希望好快有時間入去北區再同大家玩~~

小虎兄請收pm~~

花子,停跑咁耐有冇变肥仔

花子阿DEE · 發表於 2011-4-27 20:34:41

原帖由 stanwong 於 2011-4-27 17:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖

花子好耐冇見啦, 得閒入來玩下啦~
最近呢度發生好多事, 7兄唔見左, kopo兄又走埋, loud兄又失蹤

人有離合悲歡,月有陰晴圓缺,有緣既,一定可以再見~~

知道啦Stan 兄,搵人齊人d 我就番來啦~~

花子阿DEE · 發表於 2011-4-27 20:36:17

原帖由 wong.siufu 於 2011-4-27 17:36 發表

 登錄/註冊後可看大圖

收到,唔該Dee兄
現在養傷中,不過就一日好過一日

有好轉就好,希望小虎兄好快跑得番~~

花子阿DEE · 發表於 2011-4-27 20:39:22

原帖由 kf 於 2011-4-27 18:26 發表

 登錄/註冊後可看大圖

花子,停跑咁耐有冇变肥仔

KF 隊友仔,都唔係好肥,重左幾磅o者,不過開始有少少肚腩仔,肌肉鬆弛,就快下垂咁囉,就快自己都接受唔到~~

kf · 發表於 2011-4-27 22:53:35

原帖由 花子阿DEE 於 2011-4-27 20:39 發表

 登錄/註冊後可看大圖

KF 隊友仔,都唔係好肥,重左幾磅o者,不過開始有少少肚腩仔,肌肉鬆弛,就快下垂咁囉,就快自己都接受唔到~~

每星期一次雙凹好快就fit返哂架啦

pwong5618 · 發表於 2011-4-27 23:17:49

各位北區跑友,

我都耐不耐三及五日入北區的, 但係我走時你地都未到, 塭日人多d 我遲些才到,
大家見下面吹吹水啦 !

另外, 今年有無興趣一齊再搞番次合併約跑啊 ?
大西北與九龍東區於 21/5 再搞約跑有興趣一齊黎玩,

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15079&extra=page%3D1

[ 本帖最後由 pwong5618 於 2011-4-27 23:20 編輯 ]

kopo1128 · 發表於 2011-4-27 23:17:55

Stan兄，呢度唔見到我啫，FB都會見到我，我有Keep住跑架，不過比之前疏左D，5月後會勤D操水＋多一項！！

Gunners · 發表於 2011-4-28 08:00:22

昨晚跟andy兄,stan兄及一位cste學踢腿,返到屋企攰到唔識沃,不過幾好玩,下個禮拜再黎

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊