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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 cookie97 於 2009-3-11 12:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 10 Mar 2009 (Tue) 與對上幾次的interval相比，今日的餐單絕對係輕量級... ．(200m x 8) x 2 + (200m x 6) 跑完200m休息1'30"+ 完成1 set後休息6分鐘... ．時間：40" - 45" / 200m (問同學仔時間) 今堂阿sir不 ...
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-11 15:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse40-45都幾快啵~仲要係做動作為主~我都覺練動作係幾辛苦的~加油
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原帖由 cookie97 於 2009-3-11 15:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 時間都係約數啫，最重要是練好番跑姿... 之後冇咁容易受傷，但練動作真係好累...
原帖由 kcchu 於 2009-3-14 01:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 鴨仔行真係"攞你命九千", 蹲下已經無力行出去, 對腳好似釘左係個地下咁, 寸步難行
原帖由 cookie97 於 2009-3-14 00:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 13 Mar 2009 (Fri) 與上星期的邪神大會相比，今堂的"量"確是少了一點，但辛苦程度卻沒有減少.... 望似簡單的手腳協調動作，但這8式做起黎是蠻吃力... 我覺得今日最甘的是鴨仔行，行了一陣已感到好辛苦... 中途行 ...
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原帖由 cc 於 2009-3-14 01:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地傷殘組都唔弱嘎~" />" />訓嚮草地...要用腰力把雙腿提高...." />" />ghj邪神話要做5set....每次我只能做4下" />" />jhk
原帖由 上水馬王 於 2009-3-14 01:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 Good news for Ken ching~
原帖由 cc 於 2009-3-14 01:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地傷殘組都唔弱嘎~訓嚮草地...要用腰力把雙腿提高....邪神話要做5set....每次我只能做4下
原帖由 schnix 於 2009-3-14 02:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 除左大腿之外, 現在連腰都好軟啦
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[LV.1]初來乍到
原帖由 711MF 於 2009-3-14 11:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚睇到cookie 及幾位c tse 果然毅力過人.每組動作交足功課.犀利..
原帖由 kenneth 於 2009-3-14 11:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 NO ﹗ 今時唔同往日， CTSE 慢跑，都可能會快過小弟。
原帖由 kenneth 於 2009-3-14 12:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟不會輕敵的﹗
原帖由 kenneth 於 2009-3-14 12:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 乜...你仲未放工咩？ 小弟的敵人是閣下。
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2009-3-14 12:51 上傳
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發表於 2009-3-11 15:03:38
樓主
發表於 2009-3-12 00:20:50
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邪神話要做5set....每次我只能做4下.gif)
今時唔同往日， CTSE 慢跑，都可能會快過小弟。
小弟的敵人是閣下。 