升級 0%
該用戶從未簽到
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-17 10:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 花子兄...我想問一問你用咩牌子膝帶 ? 我買0左 nike... 但太硬... 唔夠貼....
舉報
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 叮叮噹 於 2009-2-23 23:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee可以踩單車同weight-lifting, 有得做運動, 心情好番好多啦! 唔好心急, 按部就班, 等身體適應運動量.
升級 100%
升級 53.45%
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-23 23:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 而家日日都拉筋.... 另外加上有 permission 做番運動... 坦白講..... 可能因為心情好... 康復既 progress 好0左 ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-23 23:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 第五次 [10 feb] physio 見我好似無咩野.. 就無幫我下針.. 都係一 d 針對性運動... squat... hold 住個 weight 而四頭肌 contract... 等等... keep 住連續幾日練習.. 四頭肌痛...禁落去好似俾人打瘀0左既感覺... ...
原帖由 schnix 於 2009-2-24 00:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 Ee ctse 進度好好, 睇黎好快可以開始慢跑下啦" />" /> 今日本來諗住玩Leg extension, 但係gym 太多人啦, 多到要等, 等左一陣都未有得玩, 唔玩住了, 都係玩leg press 同hip abduction 先 Ee 踩單車都要小心, 唔 ...
原帖由 法蘭 於 2009-2-24 16:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 Schnix 師姐, 自從出左500 元6個月,越黎越多人! 真係唔想去! 以前9點半後就無咩人, 宜家到9:30 都要排隊!
升級 9.67%
原帖由 didianna 於 2009-2-24 17:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING咁講,,我都係吾考慮囉,,,我仲諗下早上早完才返工可能冇咁多人呀....
升級 90%
原帖由 火仔11 於 2009-2-24 22:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔駛怕~ 我相信呢個情況維持兩個月左右~ 日日要早兩粒鍾去gym,又要趕頭趕命~ 唔會有咁多人堅持到~
簽到天數: 21 天
[LV.4]偶爾看看III
原帖由 Tarry 於 2009-2-26 14:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee, 上次打完羽毛球見妳隻腳傷咗到 e + 未見過妳, 希望妳早日好番啦, 不過都係唔好心急, 期待同妳一齊跑, 我同妳打過羽毛球, 好似未同妳跑過, 唔該晒妳馬拉松一早出黎同我哋影相, 想講聲多謝." />" /> ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-27 22:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 開始番做 gym... 15/feb : 全身 weight lifting (1hr) + 單車 45mins 17/feb : 單車 45 mins 18/feb : 單車 45 mins + leg extension 20/feb : 單車 45 mins + leg extension ( 5kg 10下 @1set; 10kg 10下 @2se ...
原帖由 schnix 於 2009-2-27 23:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee 開始慢跑未哩? 如果腳行既時候無問題, 其實可以試下慢跑" />" />
原帖由 cc 於 2009-2-27 23:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee~~好勤力喎~ btw.....gym個度仲未有人contact我.....我都要操下d四頭肌....
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-22 17:11 , Processed in 0.482633 second(s), 22 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.