荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

小華是也!

原帖由 Tarry 於 2009-2-17 23:30 發表

                               
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華華, 上次食西餐-壁屋, 我咪坐响你隔離攞, 點解傾唔到呀, 我明靚女唔係我嘛, 你有時間都同靚女傾啦, 我明wor." />" /> Tarry

我吾記得壁屋我地食過咩啦~~~
只記得CATCAT話我摸佢大（月卑)><"搞到我6神無主……
只因我記性差，所以我先冩日記的哦^^"
下次要不要給你看看呢？

Tarry

原帖由 小華是也! 於 2009-2-17 23:43 發表

                               
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" />" /> 我吾記得壁屋我地食過咩啦~~~
只記得CATCAT話我摸佢大（月卑)>

我唔鐘意隨便睇人既私人嘢, 又唔係你叫我睇我就睇, 不過你俾我睇我都唔區wor.
Tarry

小華是也!

原帖由 Tarry 於 2009-2-18 00:38 發表

                               
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我唔鐘意隨便睇人既私人嘢, 又唔係你叫我睇我就睇, 不過你俾我睇我都唔區wor.
Tarry

没所為啦！
我經常把我的日記和别人分亨的啦！
下次給你看吧！
可是……我怕你看了會為我傷感啦^^"

milo2279

唔好意思! 因為要趕返屋企同太太食飯 不能和你們食! 不過好高興能彼此扶持! 特別是小華，你有好好毅力同風度，記住下次再約時 跑完一定要請你飲番罐野

~~菲菲~~

原帖由 milo2279 於 2009-2-18 08:11 發表

                               
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唔好意思! 因為要趕返屋企同太太食飯 不能和你們食! 不過好高興能彼此扶持! 特別是小華，你有好好毅力同風度，記住下次再約時 跑完一定要請你飲番罐野

勁ching, 唔使唔好意思呀, 梗係陪太太緊要啦~~~
得閒多啲一齊跑下啦, 可以提升下大家隊員既鬥志

di692

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-17 15:34 發表

                               
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星期日ching報左邊個比賽呀? 水塘盃定係西貢區長跑?
不過兩個比賽條路都好甘下，你呢幾日要休息多d留力呀，比心機呀！

ching,
今個星期日上珠海參加半馬，純係邊跑邊欣賞風景，嘻嘻，我會加油的!!

di692

原帖由 kandis 於 2009-2-17 16:47 發表

                               
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CHING  係報左珠海既半馬比賽呀~~~~
ching俾心機!!!

多謝ching 鼓勵，我會比心機的

~~菲菲~~

原帖由 di692 於 2009-2-18 10:51 發表

                               
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多謝ching 鼓勵，我會比心機的

佢係廸廸ctse呀
星期日比心機加油啦!!!

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-18 11:17 發表

                               
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佢係廸廸ctse呀
星期日比心機加油啦!!!

sorry, 原來係ctse
多謝菲菲鼓勵，我會比心機架啦

ngwkd2008

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-5 17:20 發表

                               
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集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 7:45pm 起跑, 請提早到場換衫熱身

出席人仕:
1. 菲菲
2. Bonbon
3. Tar Tar


路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井 6k (來回12k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回1 ...

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~~菲菲~~

原帖由 ngwkd2008 於 2009-3-23 23:27 發表

                               
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收到啦, 加咗名~~~好耐冇一齊跑啦

~~菲菲~~

集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 7:45pm 起跑, 請提早到場換衫熱身

出席人仕:
1. 菲菲
2. Bonbon
3. Tar Tar
4. 00


路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井 6k (來回12k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)
c. 荃灣海濱 --> 小欖第一個回處 10.5k (來回22k)
d. 荃灣海濱 --> 黃金海岸 14k (來回 28k)

大家按自己能力睇下跑几多, 9:30前回到公園集合沖身, 之後出發一齊開餐
有興趣的朋友請在此留言

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

~~菲菲~~

想講下今晚天氣唔知點, 如果仲係大雨的話就唔跑啦 (而家望出面個天停咗雨几青喎)
以上出席人仕我都有聯絡電話通知到, 其他想一齊跑的跑友睇情況自己執生啦

~~菲菲~~

今晚出席者有: 菲菲, tartar, bonbon, 00 & vv
一開始在公園網球場旁邊熱身, tartar & bonbon未做過神腿3式想做下, 咁就大家一齊做當熱身......
出發時間約7:50, 我哋4朵金花行行下至見到珊珊來遲的00, 我哋唔理佢起跑先, 等佢自己慢慢追

起步冇耐, vv 同tartar"2花" 就好似上咗摩打腳咁, 我同bonbon連尾燈都見唔到
全程就得我同bonbon一路吹一路跑, 仲講咗好多秘密添, 好開心呀 ~~~點知講講下秘密, 00突然响我哋身後出現呀, 仲等我哋以為無人講得好大聲添......咁就响嘉頓前比00過咗頭~~~而vv同tartar好勁呀, 00去到7仔才同佢哋會合呢, 全程都冇比00過頭~~~

之後回程時, bonbon個儍妹突然話"不如唱下詩歌", 就係咁, 回程我哋就一路跑, 一路唱, 當然唔係唱足全程, 但都好大聲呀, 好多人都眼望望添, 但唔知點解, 一路唱住一路跑仲覺得有力咗, bonbon話跑大步啲, 我哋就好似唱大聲啲~~~希望海濱的街坊見到兩個儍婆大聲唱歌唔好見怪啦~~~我估下次再係咁跑應該可以練到氣開個唱啦  

回到珀麗灣碼頭約9:30, 之後一齊白白同開餐．．．．．．講講下就發覺今日出席者都係ssp的"起家跑手"｛個名係因為有人抗拒元老這字眼諗出來的｝，　還記得小妹第一次約跑佢哋都在場，　大家都好似好耐冇一齊跑街啦，　今晚實在非常暢快呀∼∼∼多謝晒你哋呀

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-25 01:10 編輯 ]

叮叮噹

下次時間配合度，想再同你地跑荃青公來回，
夜景好靚，上落斜好好跑．

Tarry

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-25 01:08 發表

                               
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今晚出席者有: 菲菲, tartar, bonbon, 00 & vv
一開始在公園網球場旁邊熱身, tartar & bonbon未做過神腿3式想做下, 咁就大家一齊做當熱身......
出發時間約7:50, 我哋4朵金花行行下至見到珊珊來遲的00, 我&# ...

菲菲, 無咁跨, 我咁快只不過盡力試吓妳教既3式神功啫, 同埋落雨麻, , VV帶住MP3, 無人同我傾呀, 咪跑快D攞,  其實妳哋唱詩歌所以回程從中得力麻., 妳哋有mud野密計傾啫

Tarry

原帖由 叮叮噹 於 2009-3-25 01:27 發表

                               
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下次時間配合度，想再同你地跑荃青公來回，
夜景好靚，上落斜好好跑．

叮叮噹, 好呀, 好期待wor. hehe

~~菲菲~~

原帖由 Tarry 於 2009-3-25 13:43 發表

                               
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菲菲, 無咁跨, 我咁快只不過盡力試吓妳教既3式神功啫, 同埋落雨麻, , VV帶住MP3, 無人同我傾呀, 咪跑快D攞,  其實妳哋唱詩歌所以回程從中得力麻." />" />, 妳哋有mud野密計傾啫 ...

tartar, 話明密計梗係唔話得你知啦, 最多下次你跑慢啲拍住我跑再斟多啲密計啦

~~菲菲~~

集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 7:45pm 起跑, 請提早到場換衫熱身

出席人仕:
1. 菲菲
2. catcat
3. 圍圍
4. joejoe


路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井7-11 6.5k (來回13k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)

大家按自己能力睇下跑几多, 9:30前回到公園集合沖身, 之後出發一齊開餐
有興趣的朋友請在此留言

注: 由於上次網球場使用者有投訴話非場地使用者佔用更衣室, 因此需要存物人仕名額定為10人, 為免引起不便

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

大圍新跑手

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-31 11:22 發表

                               
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集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 7:45pm 起跑, 請提早到場換衫熱身

出席人仕:
1. 菲菲
2. catcat
3. 圍圍
4. joejoe


路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井7-11 6.5k (來回13k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景 ...

菲菲咁快手...我要存物架，如果人多既可以等埋2,3個人借一個locker啦~