6月28日渣打吉隆坡馬拉松

鄭永忠

你也是，盡情享受比賽，雖然沒有啦啦隊，相信都是跑友自己朋友或家人了。要公眾人士在大路旁打氣加油，實在不容易。

d_drifter

原帖由 鄭永忠 於 2009-6-23 21:46 發表

                               
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H1N1最新消息：

大馬衛生部今日宣佈大馬學生從來自澳洲、美國、倫敦和馬尼拉的班機回國，需要自我隔離一個星期。以防止疫情擴散。

but I am not student wor. . . and I am coming from singarpoo too. .. see you all on sunday. . .will be excited, this weekend mala marathon, next weekend Gold coast marathon.

鄭永忠

今早到九點的天氣依然很好，涼涼的。希望週日比賽也是。

大家加油

Fabio

昨晚航班晚点，近2点才到lcct,3点多才到tune hotel睡下，马上去市区了。

jshho

天氣幾好啊 !!

大家加油呀 !!

crazy_jack

我今晚放工后就会搭巴士落吉隆坡，
明早去独立广场拿选手包。

各位加油啊

鄭永忠

中午十二點多這裡八打靈再也下雨了。

d_drifter

原帖由 crazy_jack 於 2009-6-26 10:29 發表

                               
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我今晚放工后就会搭巴士落吉隆坡，
明早去独立广场拿选手包。

各位加油啊

I am going to pick up the pack 2molo too. . . 2days to go, you guys excited?

鄭永忠

半馬者今日排隊一個小時多，太晒又有中午下雨，停電等，目前主辦當局保証會有後備電源，並且已作出道歉了。

看來我要今日傍晚去拿，不然明日會更嚇人，排長龍。太多人要互相交號碼。哈哈

d_drifter

wah wah . . . .shit. . .

bd1kcy

大家好，我的全程号牌是1536，我2008北京马拉松号牌是3636，挺巧的，呵呵。

鄭永忠

加油哦！

Power42195

祝参赛的各位Ching跑出好成绩！

Fabio，加油！

rockiec

各位 ching/ctse 加油! 今朝俾啲力跑完佢!

期待大家的比賽相片

大圍新跑手

原帖由 rockiec 於 2009-6-28 12:21 發表

                               
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各位 ching/ctse 加油! 今朝俾啲力跑完佢!

期待大家的比賽相片

x 2 唔知果邊天氣點呢.....

d_drifter

ok. . . I am the first one to post out my result, the weather wasnt too bad. I think its heaps better when i was running in hong kong back at Feb. . .

Half Marathon finished@1hr23mins. Now I will fly back to Brisbane on tuesday night and get ready for Gold Coast Half Marathon in 7days later

Fabio

我也简单汇报下：
当天天气不错，5点起跑前下了场小雨，衣服基本全湿了，温度估计在23度左右，有微风，到7点多钟，路边的显示屏温度也只有24度，总的来说比较舒适，但是湿度很大，出汗很多，赛后发现用于别号码布的别针居然全部生锈，衣服上也粘上了锈迹，真是可惜。
我自己从发令枪响开始计时
10km 00:55
20km 01:48
30km 02:48
42.195km 04:21
第三次全马，次次抽筋，这次算是最晚的一次，28km才抽，28km前还是很顺利的，不知以后如何避免抽筋的状况，渣打香港后一直天天补钙，结果仍然如此。这次用了护膝带，膝盖没有出现状况，吉隆坡的路线坡道还是有一定难度的，特别是30km后。
抽筋后，为了避免走路，只好采用精神方法，默念“一二三四五六七八，二二三四五六七八......”，由此来控制节奏，得以坚持到终点。
28号晚返回深圳，入境前测量体温，正常，但是昨天出现发烧症状，最高39度多，怀疑是在大马受凉所致，昨天下午6点入院隔离观察，晚10点左右退烧，今早结果出来没有感染H1N1，被放出来转往普通门诊治疗，只是普通感冒，万幸。

Power42195

原帖由 Fabio 於 2009-6-30 12:25 發表

                               
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我也简单汇报下：
当天天气不错，5点起跑前下了场小雨，衣服基本全湿了，温度估计在23度左右，有微风，到7点多钟，路๟ ...

祝贺Fabio胜利完成，平安归来！

Power42195

原帖由 d_drifter 於 2009-6-29 00:55 發表

                               
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ok. . . I am the first one to post out my result, the weather wasnt too bad. I think its heaps better when i was running in hong kong back at Feb. . .

Half Marathon finished@1hr23mins. Now I will f ...

祝贺d_drifter师兄半马完成！很不错的成绩啊！

鄭永忠

先給朋友女兒拍的三千多張。希望有拍到各位。

http://wongwinnie126.multiply.com/photos/