2009.3.29 - 第三屆吐露港10公里賽

上水馬王

原帖由 kan0902 於 2009-3-29 16:35 發表

                               
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恭喜鵬兄同白頭師兄得獎
可惜隊際我跑得太慢
真係對唔住7兄同阿鵬
自己計時42分35秒pb
下次跑要sub40
好難bor

根兄好快，小弟last谷盡十成力都追你唔到...

oldtree

今日水戰, 時間 47"03, 要想下次突破45", 看來要好好到運動場練習了.......

tomcat

恭喜梁ching/白ching奪標而回.

running-sue

原帖由 華哥 於 2009-3-29 16:58 發表

                               
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今日係終點揸住個大聲公叫加油個靚女係唔係叮叮噹。

原帖由 blurmax 於 2009-3-29 17:07 發表

                               
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No - the beautiful lady was "Super   Chai queen" Sue Ctse ah!

blurmax ching, thanks.

華哥, 拿住個大聲公果係小妹 - running-sue  , 我今日都見到蓮姐出賽呀 !!!
華哥 + 蓮姐, 請多多指教

running-sue

原帖由 kan0902 於 2009-3-29 16:35 發表

                               
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恭喜鵬兄同白頭師兄得獎
可惜隊際我跑得太慢
真係對唔住7兄同阿鵬
自己計時42分35秒pb
下次跑要sub40
好難bor

根根, 千祈唔好咁講呀, 水戰都pb即係盡佐本份, 我相信梁兄同7兄都會係咁意思,
加油, 下次再pb

blurmax

   I just found out my completion time was 5 mins faster than my same race last yr!

http://www.xanga.com/blurmax

大圍新跑手

原帖由 saki 於 2009-3-29 12:49 發表

                               
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我因感冒中, 所以缺席了..................... :-(

saki兄:
你真係丫，又玩 .....保重身體呀!

大圍新跑手

原帖由 坑口公牛 於 2009-3-29 12:55 發表

                               
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先多謝瘋瘋，runrun，堅堅及共他師兄師姐攝影義工，仲有打氣義工sue兄。
今朝雨勢頗大，但係各位義工仍然冒雨拍照。
Sue兄更出動大聲公大打氣，非常感激咁多位，辛苦晒。


自己 ...

公牛兄:
雖然pb唔到，但係時間都唔差，ching你可以長期保持真係有d計wor，幾時開返個blog分享下呢?

大圍新跑手

原帖由 cu83 於 2009-3-29 13:22 發表

                               
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重有我要多謝邪神兄呢幾個星期既指導，令我終於可以 sub 50 啦!!
自己時間 49:54， PB，下次會繼續努力，希望再戰勝自己。

cu兄好嘢，繼續努友，繼續PB~

大圍新跑手

原帖由 MJ576 於 2009-3-29 14:58 發表

                               
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Having completed Tolo 10K in an expected rainly day, my result is 46mins +, just faster than last year race for 2 mins,

but failed to achieve SUB 45, or even below 44mins, due to not yet recovered  ...

MJ兄:
來緊有咩比賽? 希望來緊再同你一齊跑。

Gary-Kwan

原帖由 小參孫 於 2009-3-29 15:13 發表

                               
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x 2

恭喜哂﹗

x3

大圍新跑手

原帖由 running-sue 於 2009-3-29 15:10 發表

                               
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恭喜白ching + 梁兄 奪標而回
59795978

啱啱玩完獨木舟返來，又有好消息。
梁兄攞獎真係食菜咁食，最開心係白ching狀態返返來啦。

Gary-Kwan

Official 0:49:56
Chip 0:49:07
下次加倍努力

大圍新跑手

原帖由 TerrySze 於 2009-3-29 15:29 發表

                               
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恭喜白ching + 梁兄  !!

自己個人計時 :４０：１８　（ｐｂ）．．

teltel:
好強wor...下個比賽應該好大機會sub40'

大圍新跑手

原帖由 schnix 於 2009-3-29 15:55 發表

                               
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Official 0:52:19
Chip 0:52:14 (PB)

破唔倒52', 希望下次狀態好D, 可以跑快D 啦
不過PB 倒已經好開心啦
" />" />

schnex ctse:
恭喜使，跑得咁好證明腳傷應該冇咩問題，以後會越跑越快。
男跑手們小心，好快又有多個界仔女王出現。

大圍新跑手

原帖由 kan0902 於 2009-3-29 16:35 發表

                               
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恭喜鵬兄同白頭師兄得獎
可惜隊際我跑得太慢
真係對唔住7兄同阿鵬
自己計時42分35秒pb
下次跑要sub40
好難bor

kan兄:
你跑個時間已經好靚，只係對手太強，下次來過啦。

大圍新跑手

原帖由 randyip 於 2009-3-29 16:42 發表

                               
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今天水戰,跑過4k後,左右腳上下5寸位置抽住 ,可能是熱身不足,只好選擇全程均速,晶片 47:51....比去年同賽道快5min...比8/3河畔10k慢1-2min ...都ok啦

randyip兄:
今日應該唔係太涷，未必係熱身不足，可能係身體想話你知對腳頂唔住，千萬小心留意下呀~

大圍新跑手

原帖由 running-sue 於 2009-3-29 18:07 發表

                               
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blurmax ching, thanks.

華哥, 拿住個大聲公果係小妹 - running-sue  , 我今日都見到蓮姐出賽呀 !!!
華哥 + 蓮姐, 請多多指教

sue sue:
大聲公都出埋，唔怪得大家都跑得咁好。

wadee

白ching 、梁兄

恭喜晒

龜速行

恭喜恭喜

完成賽事的 c hing & c tse

PB 的 c hing & c tse

得獎的 白 c hing 梁兄