第8回31/3(星期二) 夜探梅子林

slowrunner

runrun師姐身體要緊, 保重, 待傷患痊癒, 才好漸進練跑, 下個跑季再強勢出擊吧!

師姐原來是文壇前輩, 晚生失敬。師姐有否留意, 有愛貓者開貼談貓, 師姐既才跑雙全, 何不開貼, 專談跑步詩詞, 惠澤眾師兄姊, 亦不失為一美事。

愚弟山野村夫, 學淺才疏, 不敢妄自開山立櫃; 如若師姐開貼, 愚弟自當追隨左右。

前進

原帖由 witchycatcat 於 2009-2-19 12:15 發表

                               
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batbat同前進好似俾野上左身,愈跑愈快..." />" />

係呀係呀!...就係見妳同圍圍練緊肉女心經,d內勁迫到上黎!唔走快d恐怕會嚴重內傷功力盡失

slowrunner

原帖由 前進 於 2009-2-19 23:30 發表

                               
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係呀係呀!...就係見妳同圍圍練緊肉女心經,d內勁迫到上黎!唔走快d恐怕會嚴重內傷功力盡失

肉女心經!!

[ 本帖最後由 slowrunner 於 2009-2-19 23:35 編輯 ]

前進

原帖由 runrun 於 2009-2-19 21:53 發表

                               
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mill 姐，就算小小傷都要小心妥善處理，不要掉以輕心呀！我就是初有傷患時沒處理好，
現在總是覺得難於徹底痊癒。

今天中午我就遇到令我又氣餒又担心的事，今天是兒子學校陸運會，我應承跟他跑2X50米親 ...

會唔會係因起步太快肌肉唔適應,血同氧都來不及供應,可能熱身時間長d會好d呀!!
但如有擔心都係body check下好d!

[ 本帖最後由 前進 於 2009-2-20 00:08 編輯 ]

runrun

原帖由 slowrunner 於 2009-2-19 23:23 發表

                               
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runrun師姐身體要緊, 保重, 待傷患痊癒, 才好漸進練跑, 下個跑季再強勢出擊吧!

師姐原來是文壇前輩, 晚生失敬。師姐有否留意, 有愛貓者開貼談貓, 師姐既才跑雙全, 何不開貼, 專談跑步詩詞, 惠澤眾師兄姊, 亦不失 ...

師兄你才是高人不露相，無論跑步或文釆，你都是鋒芒故意收斂，我只是畧懂皮毛，便貪玩地亂拋書包，
惹來師兄見笑，我所學的詩詞歌賦只是小學程度，只因興趣鍾情文學，所讀學校由幼稚園到中學又
是保守的女校，沒有什麼課餘活動，故閒來只有鑽圖書館看書，才可隅而拋一兩句獻醜，錯得師兄抬舉，
愧、愧、愧。
開貼不敢當，長跑網內文人雅士比比皆在，小妹只是三脚貓角色，不過遇有雅興時，各位不妨同來舒發內心情懷，
但最好遇有錯處時，大家一笑置之！

我明白我是太心急去練習，沒有好好地循序漸進，以為還像年青時只要想做到，加陪努力便能成事，可能以
往的成功變成今日的錯想；其實我在07年尾開始參與跑步比賽時，自知年紀不輕才開始，能夠爭取進步
及成績的空間已小，儘量把握這幾年時間練習對我來說很重要，這是很多年靑的師兄師姐沒法明白我的，
我沒有幾多個明日可讓它白白浪費！
         明日復明日，明日何其多？
         我生待明日，萬事成蹉跎；
         人生苦被明日累，春去秋來老將至；
         朝看水東流，暮向日西墮；
         百年明日能幾何？
         請君聽我明日歌！

不過，我已意識到我有需要去調整我跑步的心態，不敢苟望能完全成功，但希望能有所改善。



[ 本帖最後由 runrun 於 2009-2-20 12:55 編輯 ]

runrun

原帖由 cc 於 2009-2-19 23:48 發表

                               
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ctse記得快d去睇醫生...問下佢點解會咁?唔哂擔心咁多~

會唔會係因起步太快肌肉唔適應,血同氧都來不及供應,可能熱身時間長d會好d呀!!
但如有擔心都係body check下好d!

sue, cc 及前進師兄，多謝你們關心，我自知太耐沒有跑，已經在跑前做了差不多一個小時拉筋熱身，
我曾聽過一個修運動科學的物理治療師說跑前拉筋不太重要，尤其是短跑，過量的拉筋還可能
影响表現，不知與今天的表現有否關係？我亦希望是因為我太耐沒有跑，就算跑都是極慢，像
今次渣打全馬，所以肌肉一時適應不到才會跌低，總好過是內傷。
我會去睇醫生，但唔知究竟繼續睇現時的針灸中醫或是轉看西醫，今天打過電話問大圍睇的醫生，
但他又說得這個醫生很求其。

schnix

runrun ctse 不要心急

腳傷係需要好大既耐性去令佢復原, 現在唯有聽對腳話: 佢想休息就休下, 佢腳軟要做多d exercise 就儘量去幫下佢.
好似對自己既小朋友咁… 當初你對佢唔好所有嬲左你, 現在你比多d 耐性對佢, 多d 聽佢話, 咁佢就會慢慢聽番你話架啦.

shogikin

圍圍隊長
下次星期2好不好

Kin in running

batigoal

原帖由 runrun 於 2009-2-20 01:45 發表

                               
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會唔會係因起步太快肌肉唔適應,血同氧都來不及供應,可能熱身時間長d會好d呀!!
但如有擔心都係body check下好d!

sue, cc 及前進師兄，多謝你們關心，我自知太耐沒有跑，已經在跑前做了差不多一個 ...

runrun ctse，見到妳呢個情況，小弟都覺得有d 擔心，似乎去check 下好好多，用力跑步時跌倒，有機會韌帶有事，同醫生相量下個情況....

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-2-20 09:23 發表

                               
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圍圍隊長
下次星期2好不好

Kin in running

而家堅堅係林主....你話事啦~  
不過...以後馮星期二我想跟泰基係灣仔場操呀!

快活人

原帖由 runrun 於 2009-2-20 01:45 發表

                               
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會唔會係因起步太快肌肉唔適應,血同氧都來不及供應,可能熱身時間長d會好d呀!!
但如有擔心都係body check下好d!

sue, cc 及前進師兄，多謝你們關心，我自知太耐沒有跑，已經在跑前做了差不多一個 ...

CTSE 你真是要暫停所有以練習喇. 乖乖地等個傷完完全全好番先....
吾是點樣可以長跑長友呢 !!!!

大圍新跑手

原帖由 前進 於 2009-2-19 23:30 發表

                               
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係呀係呀!...就係見妳同圍圍練緊肉女心經,d內勁迫到上黎!唔走快d恐怕會嚴重內傷功力盡失

又關我事?

shogikin

runrun ctse,
take care 呀

圍圍,
就星期二來梅子
比你去泰基......

Kin in Running

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-2-20 11:08 發表

                               
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runrun ctse,
take care 呀

圍圍,
就星期二來梅子
比你去泰基......

Kin in Running

冇問題...我到時睇下跟邊度操~

runrun

原帖由 batigoal 於 2009-2-20 09:34 發表

                               
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runrun ctse，見到妳呢個情況，小弟都覺得有d 擔心，似乎去check 下好好多，用力跑步時跌倒，有機會韌帶有事，同醫生相量下個情況....

多謝batbat關心，已經約了今天下午去看骨科醫生，真的要好好check下。

[ 本帖最後由 runrun 於 2009-2-20 13:01 編輯 ]

Tarry

原帖由 runrun 於 2009-2-20 01:21 發表

                               
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師兄你才是高人不露相，無論跑步或文釆，你都是鋒芒故意收斂，我只是畧懂皮毛，便貪玩地亂拋書包，
惹來師兄見笑，我所學的詩詞歌賦只是小學程度，只因興趣鍾情文學，所讀學校由幼稚園到中學又
是保守的 ...

Runrun, ctse, 真是一位才女, 在下再多已不敢說, 免得自暴其醜, 昨晚看到ctse分享, 請ctse check吓, 記得上次與ctse食梅已是數月前的事, 更能與妳一起吃飯分享妳的跑步經驗,  期待日後與妳一起跑步. 長跑長友, haha

停雲

Kin

我報名24日的採梅團。

witchycatcat

RUNRUN CTSE:
小心保重~~

witchycatcat

原帖由 slowrunner 於 2009-2-19 23:34 發表

                               
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肉女心經!!   

......學埋d甘野.....
有咩後遺症架........................