Tarry跑步日誌~分享

Samuel

原帖由 Tarry 於 2012-2-20 13:19 發表

                               
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晶哥(青公怪客), , 希望啦, 我連你既塵都食唔到,  "再創佳績" 有難度wor~  

青公，我好耐、好耐無去啦

Samuel

原帖由 Tarry 於 2012-2-20 13:22 發表

                               
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晶哥, 咁耐無見, " 用miss wong" 咪講笑啦, 原來去咗秘密練兵, 你跑得十分好wor~  

秘乜鬼阿！我其實係跑唔到街...

小叻

原帖由 pwong5618 於 2012-2-17 22:47 發表

                               
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Tarry,
小叻叫妳交功課就馬上寫出, 我叫

Wong sir: 無法啦~ 女仔係同聲同氣D!
Tarry: 再次恭喜你, 希望你繼續享受比賽, 下次再PB啦! 不過要循序漸進, 因為愈來愈匈, 就愈難達標, 要小心受傷, 最緊要快樂!

[ 本帖最後由 小叻 於 2012-2-20 15:35 編輯 ]

Tarry

原帖由 Samuel 於 2012-2-20 14:26 發表

                               
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秘乜鬼阿！我其實係跑唔到街...

晶哥, 點解呀?莫非你...............

Tarry

原帖由 Samuel 於 2012-2-20 14:25 發表

                               
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青公，我好耐、好耐無去啦

渣馬前, 我哋見你響青公票移ga wor~

Tarry

原帖由 小叻 於 2012-2-20 15:31 發表

                               
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Wong sir: 無法啦~ 女仔係同聲同氣D!
Tarry: 再次恭喜你, 希望你繼續享受比賽, 下次再PB啦! 不過要循序漸進, 因為愈來愈匈, 就愈難達標, 要小心受傷, 最緊要快樂!

小叻, 好彩有妳解話jack, 照單全收, 謝謝!

Samuel

原帖由 Tarry 於 2012-2-21 11:18 發表

                               
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渣馬前, 我哋見你響青公票移ga wor~" />" />  

渣馬前??? 十二月頭...............我記得你地的確票移.........給塵我食...............

Samuel

原帖由 Tarry 於 2012-2-21 11:16 發表

                               
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晶哥, 點解呀?莫非你...............

...................

Tarry

原帖由 Samuel 於 2012-2-21 11:28 發表

                               
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渣馬前??? 十二月頭...............我記得你地的確票移.........給塵我食..............." />" />" />" />" />

唔係呱, 我哋食你既塵都食唔到wor~ 你一陣風咁 票咗去la wor~

Tarry

原帖由 Samuel 於 2012-2-21 11:32 發表

                               
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...................

嘩!唔見幾個月, 果然練得一身好武功wor, 一個字 " 勁 " 再送一個字 " 勤"   唔好講咁多, 幾時歸隊呀?

Tarry

好耐無入黎打掃啦

Tarry

大勇隊, 繼渣馬和東馬之後都未交過功課

首次功課hgjD141" />" />hj , 真係好失禮" />" />
1600m x 5 sets 14分鐘連休

1. 02'01'25/02'12'20/02'09'65/02'04'12 = 8'26
2. 01'58'96/02'04'32/02'04'57/01'57'59 = 8'03
3. 01'57'99/02'03'58/02'04'38/02'00'37 = 8'04
4. 02'02'55/02'06'19/02'05'58/02'03'65 = 8'16
5. 02'00'38/02'04'45/02'06'95/02'06'07 = 8'16
" />" />
做完功課, 一齊去食飯. , 大勇隊講下佢地去南沙跑步既趣事, 都好搞笑~

[ 本帖最後由 Tarry 於 2012-3-16 14:16 編輯 ]

little-fish

Tarry過來話我跑得快，我連你車尾燈都見唔到
頭像是那裡跑啊？

Tarry

原帖由 little-fish 於 2012-3-17 18:10 發表

                               
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Tarry過來話我跑得快，我連你車尾燈都見唔到
頭像是那裡跑啊？

little-fish, 妳太謙虛啦, 我偶有佳作啫

唉...............唔好提啦, 去年學人第一次跑苗圃, 點知慘遭滑鐵盧lor.

今年我誓要報去年之去仇呀, 去年jogging_cat佢跑得好好呀, 順利完成賽事呀,

妳有興趣一齊玩呀, 我相信妳一定有好豐富既經驗.

Tarry

補交功課
1000m x 8 (連休8分鐘)
我唔想跑傷腳和25/3/2012要跑畢拉山15K, 我只跑了4sets
1. 02'00/02'03/00'59
2. 02'00/02'01/01'00
3. 02'03/02'05/01'00
4. 02'00/02'09/00'59
total 4.15K 20'23
收工

Tarry

畢拉山, 第一次跑
06'00出發, 在mtr見到ET ching, 沿途分享你比賽和得獎的經驗, 我遲了, 連累了jogging cat拉筋都無時間tim
順利完成, 不過我隻錶GPS顯示14.18k唔係15kwor?
我set咗autolap
1. 08'03
2. 05'48
3. 06'34
4. 08'28
5. 06'50
6. 05'41
7. 06'01
8. 06'11
9. 06'25
10. 07'02
11. 08'10
12. 05'29
13. 07'50
14. 06'22
15. 01'01 (0.18K)
total 14.18K 1:36'00 pace 06'46
只有兩個水站, 只有2個里數牌, 不過有好多記您品, 滿載而歸!
大風坳最辛苦

Tarry

大西北
操體能, 超辛苦

jogging_cat

原帖由 Tarry 於 28-3-2012 13:59 發表

                               
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畢拉山, 第一次跑
06'00出發, 在mtr見到ET ching, 沿途分享你比賽和得獎的經驗, 我遲了, 連累了jogging cat拉筋都無時間tim" />" />
順利完成, 不過我隻錶GPS顯示14.18k唔係15kwor?
我set咗autolap
1.  ...

有時間拉筋呀，係我太過緊張姐，唔好意思呀！
跑完山腳仔D乳醱出晒黎，今年操山要勤力D先得喇。

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2012-3-29 08:17 發表

                               
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有時間拉筋呀，係我太過緊張姐，唔好意思呀！
跑完山腳仔D乳醱出晒黎，今年操山要勤力D先得喇。

好呀! 幾時開始呀?
另外下個月AVOHK有人想組隊, 妳玩唔玩呀 , 搞手話慢跑咋, 志在參與wor~

jogging_cat

原帖由 Tarry 於 29-3-2012 13:20 發表

                               
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好呀! 幾時開始呀?
另外下個月AVOHK有人想組隊, 妳玩唔玩呀" />" />" />" /> , 搞手話慢跑咋, 志在參與wor~

有興趣呀，成唔成到隊呀？知道TKO都組緊隊，如果唔夠人可以join埋佢地喎。佢地話出一隊速度兩隊消遙喎。
我想今年操山唔好靜係行苗圃條路咁悶，行吓其他路都可以練到野姐，好似之前提過既山樂會，又或者同nc叮叮噹佢地一齊行，又或者跟明師兄佢地行毅行D路一、兩段都得架。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2012-3-30 08:25 編輯 ]