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原帖由 didianna 於 2009-3-13 08:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 3 月12日 ~~~早上6:00至8:00 今日係呢個月第一次練跑..可能近來多咗行山,,再加上跑步課堂的訓練.今日跑得相當輕鬆自在 ,,時間也係受傷以來最長的一次.其實係可以再跑,,但吾想太過累而再受傷.但就真的 ...
原帖由 cc 於 2009-3-13 09:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩~ctse咁早起早跑...真係佩服~~keep going丫~" />" />
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[LV.1]初來乍到
原帖由 kcchu 於 2009/3/13 09:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩, ctse 好早呀, 6:00-8:00 我仲同周公慢步緊 " />" />" />" />" />" /> 想問下ctse 跑個條路徑(柴灣-->杏花村)係點架呢? 因為以前我都有跑, 而家轉左落鰂公
原帖由 schnix 於 2009/3/13 11:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 anna ctse 好勤力, 咁早就起身跑 跑倒咁耐, 你既腳應該好番啦!! keep running 呀!!!
原帖由 叮叮噹 於 2009/3/13 11:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 Didianna好勤力啊! 晨早起身跑兩個鐘, 點解慢跑完又熱身,拉筋?? 熱身係點樣熱法?
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原帖由 didianna 於 2009-3-18 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 3 月16 日. 早上7:30-12:00 行山 晚上工聯會跑步課堂三..跑步30MINS..跑得可當慢..(下次都係吾好搞到自己咁倦去上堂..) 鄭SIR再教兩個新動作...會努力練習 3 月17日 本來係諗住休息,,但個朋友要我陪佢行..又去 ...
原帖由 cookie97 於 2009/3/18 10:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈.. 工聯會o個個阿sir係姓謝架... 慢d唔緊要，最緊要跑得健康...
原帖由 schnix 於 2009/3/18 12:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 Anna ctse, 你點會係最慢個個哩, d 工聯會堂有料到架, 上多幾堂一定可以改善速度" />" /> 真係羨慕你可以咁早起倒身行山呀, 我一定做唔倒哩" />" />
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發表於 2009-3-13 09:30:09
,,時間也係受傷以來最長的一次.其實係可以再跑,,但吾想太過累而再受傷.但就真的 ... .gif)
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" />" />" />" />同大伙兒一起跑才知道自己有幾不足.要加陪努力..吾好再係最慢嘅一個.....
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..你吾需要羨慕我喎..你放假都可以去行呀,,,你住果度都好方便.gif)
行山啊...