SSP街坊小隊閒聊地帶

kandis

原帖由 vhtober 於 2009-3-16 13:20 發表

                               
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UM..親lunch time..上來report下我地個獨木行先∼
我反完個個晚上....1對手痛到抽根~sleep 都打側唔到..
sunday...到對腳...好似菲菲一樣..是大脾內側~手反唔太痛...
今日la..手已經完全無事...腳仲係內側..不過個 ...

vv, feifei,tartar你地都好叻叻呀~~~完成了1星~~

vv,你換左大頭貼~~係咪你d貓貓?

batigoal

原帖由 cc 於 2009-3-16 13:34 發表

                               
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睇黎活活真係好認真上邪神ge堂~~" />" />

佢而家鍾意左自殘，仲越殘越開心.....

vhtober

原帖由 kandis 於 2009-3-16 13:37 發表

                               
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vv, feifei,tartar你地都好叻叻呀~~~完成了1星~~" />" />hk

vv,你換左大頭貼~~係咪你d貓貓?

ｈｏｈｏ∼迪迪．．我地真係好努力ｋａ~如果唔係同佢地一齊.我都未必敢反艇ka
我幾年前去,都係一大班人, 不過~由於其他人死都唔反..所以我都唔敢ar.......

係ar係ar...2隻都係我寶寶ar..white 係 deedee...虎紋係wangwang~ 真係好可愛ar~~hohohohohoohoh

快活人

原帖由 cc 於 2009-3-16 13:34 發表

                               
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睇黎活活真係好認真上邪神ge堂~~" />" />

當然喇. 吾認真去來做咩 ~~~~~
cc 你都好認真呀....

大圍新跑手

忙左成朝，襯食lunch先得閒入來吹下水:
活活:
係呀...而家天氣又唔凍唔熱，行澗同行山都好舒服，希望joejoe會快d再搞，唔係到左夏天太熱行山就好辛苦。

joejoe:
我話12/4係搞左約跑呀，係4.26果個越野道路混合賽既試路，睇下你得唔得閒來玩下，詳細情形睇睇以下個post啦。
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4285&extra=page%3D1

快活人

原帖由 cc 於 2009-3-16 13:42 發表

                               
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睇黎活活全馬可以sub 3:50喇~~hgj" />" />091" />" />hj

嘩 ,更吾得喇. 如跑到445己好開心喇. 不過言之尚早.吾知到昤係點

ee_tpk

原帖由 快活人 於 2009-3-16 13:44 發表

                               
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當然喇. 吾認真去來做咩 ~~~~~
cc 你都好認真呀....

在下都覺得..唔認真係唔好浪費時間去邪神度丫~  

cc... 你都好認真 ga wow~

Tarry

咁我又等黎報告吓先, BonBon話佢好驚wor, 佢決定唔去, 我又遲到咗tim, 唔好意思呀,
自己去西貢小巴站, VV幫我order埋早餐.
身體狀況大至同菲菲, VV差唔多都係大腿內側好痛wor, 其次就係腹部痛, 手臂果日就有D酸軟, 第二日已經無事la, 但係大腿內側好痛, e + 仲痛 , 好彩順利過關.
不過落kayak就唔掂啦, 兩次都反咗.
vv唔洗多謝我wor, 比D掌聲自己啦
開心指數

大圍新跑手

原帖由 vhtober 於 2009-3-16 13:20 發表

                               
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UM..親lunch time..上來report下我地個獨木行先∼
我反完個個晚上....1對手痛到抽根~sleep 都打側唔到..
sunday...到對腳...好似菲菲一樣..是大脾內側~手反唔太痛...
今日la..手已經完全無事...腳仲係內側..不過個 ...

我都好多謝大家呀，我已經報左個2星啦，諗住4月頭報埋個3星，大家都要快d搞掂佢，遲d就可以一齊租艇出去海玩，諗起都好開心。

快活人

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-16 13:48 發表

                               
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在下都覺得..唔認真係唔好浪費時間去邪神度丫~  " />" />

cc... 你都好認真 ga wow~ ghu" />" />jg

其實去得ge都係認真學習.
我覺得做吾到or 做吾晒 .只是暫時牲.只要肯去做 己可以了.

大圍新跑手

原帖由 kandis 於 2009-3-16 12:50 發表

                               
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見你地玩得咁開心, 我都好想玩下水,如滑浪風帆啊~~~

wow....滑浪風帆應該好刺激好好反wor~

快活人

原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-16 13:53 發表

                               
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wow....滑浪風帆應該好刺激好好反wor~

但我覺得風帆好玩d

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-3-16 13:32 發表

                               
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上星期六,你地5個反kayak,我見到個日有陽光,都登你地開心,因為無甘凍~~
你地學到d肌肉痛,我係引死道跑得好辛苦,包尾跑左15k左右~~

catcat:
琴日妳一路行一路係咁話好攰好攰，仲係咁鞋鞋聲，今日好返d未呀?

大圍新跑手

原帖由 Tarry 於 2009-3-16 13:51 發表

                               
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咁我又等黎報告吓先, BonBon話佢好驚wor, 佢決定唔去, 我又遲到咗tim, 唔好意思呀,
自己去西貢小巴站, VV幫我order埋早餐.
身體狀況大至同菲菲, VV差唔多都係大腿內側好痛wor, 其次就係腹部 ...

tartar:
cap艇果part妳一次就pass都好叻呀，我都要比d掌聲妳呀!
快d學埋2,3星一齊出海玩呀!

e.c.

原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-16 13:53 發表

                               
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wow....滑浪風帆應該好刺激好好反wor~

反啦反啦反啦反啦~~
一樣有trip出架
快活人, 船又係好好玩, 我下個月去上level2, 希望pass啦

大圍新跑手

原帖由 快活人 於 2009-3-16 13:55 發表

                               
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但我覺得風帆好玩d

係咪玩風帆技巧要高d呢? 聽鐵人13講好似set艇都要set好耐。
我咩都想試下玩呀，不過都要等學完一樣先一樣。

batigoal

原帖由 cc 於 2009-3-16 14:04 發表

                               
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我想問邪神教個d腰部運動可否day day做?hgjD115" />" />hj

佢係甘講.....

e.c.

原帖由 cc 於 2009-3-16 14:04 發表

                               
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我想問邪神教個d腰部運動可否day day做?hgjD115" />" />hj

腰部運動即係邊個 ?
我都想日日做呀...