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[LV.6]常住居民II
原帖由 oscar 於 2009-6-18 18:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想比少少意見！上年行完22個半鐘有以下經驗分享！ 其實舊年我行毅行，由八月有人通知有得玩，實際只係練咗兩個月，但個兩個月內無行過山，只係靠跑步同埋行下樓梯(當然行樓梯可能會悶)。所以如果你想用操山黎練耐力，係可以慳返啲力唔使操咁恆，亦可以減少受傷機會﹔我覺得對於第一次行毅行者的ching，操山最重要唔係練耐力，而係「認路」，因為行錯路會浪費時間、氣力、及打擊事氣，特別行夜山，如果唔熟路，好有機會skip啲位。 其實，大家當練全馬咁練，以大家長跑個底子，我有信心可以20至21個鐘已完成到，順便當練埋渣打。 btw，今年情況若許可，我會join大家行下，但只會做影子隊，可以贊助ken兄同sue少少錢ge。舊年玩完都有啲肉痛....... 好羨慕阿dee有公司....... 分析︰sue兄個隊如有實力相近的兄弟，以及夠熟路19-20個鐘應ok，因為你已有跑完全馬的氐子，不過今年改咗路唔知會唔會有大影響。 kenneth如果呢半年練得好，都好有機會20個鐘。大家比心機練啦！
原帖由 sleung2002hk 於 2009-6-18 18:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 我有隻22腳~~佢抽唔中~~遲下叫佢join埋大家一齊操~岩玩就join隊啦
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原帖由 kenneth 於 2009-6-19 03:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝謝 oscar 兄支持﹐小弟今次會順手練埋全馬的了﹗﹗" />" />" />" />
原帖由 kenneth 於 2009-6-19 08:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 不是﹗只是剛剛叫完兒子起身去廁所，之後回到房見到電腦開了，所以咪癮唔住手，上來出 post 而已。
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原帖由 kenneth 於 2009-6-18 15:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 0562 隊員 目標 25 小時 Kenneth Alex 0791 隊員 目標 25 小時 running-sue 如以下三位有興趣，可以一起組隊 kopo1128 (第一次參加, 目標25小時內) 法蘭 亮哥 到時可以的話，會兩隊拍住走。
原帖由 kenneth 於 2009-6-19 09:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 0562 隊員 目標 25 小時 (中午1230出發) Kenneth Alex 勝哥 0791 隊員 目標 25 小時 (下午2時出發) running-sue Patrick xxxx 隊員 目標 18 小時 waynekkw -R- 如以下三位有興趣，可以一起組隊 kop ... 另外登記費港幣1,000元唔知有冇得退稅，建議由四位參加者攤分。
原帖由 kenneth 於 2009-6-19 09:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 亮哥﹗兩組都未滿人，閣下想玩邊組？" />" />
原帖由 running-sue 於 2009-6-19 09:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 0562 隊員 目標 25 小時 (中午1230出發) Kenneth Alex 勝哥 0791 隊員 目標 25 小時 (下午2時出發) running-sue Patrick xxxx 隊員 目標 18 小時 waynekkw -R- 如以下三位有興趣，可以一起組隊 k ...
原帖由 kenneth 於 2009-6-19 09:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 不是，佢是小弟的樂華跑友，有長跑網衣，經常穿長跑網衣參賽的。
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樓主
發表於 2009-6-19 00:14:40
好羨慕阿dee有公司.......
BTW, 你今年有冇得玩呀.....
發表於 2009-6-19 00:28:51
發表於 2009-6-19 03:00:30
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