2009.11.20~22 樂施毅行者

大圍新跑手

原帖由 龜速使者 於 2009-7-4 00:54 發表

                               
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剛剛醒起仲有一樣。我上年係夜晚係無跑過咁濟，所以對電筒要求唔高。
但係如果要做20~24小時既師兄們要留意，如果十二點鐘出發，入夜時份應該係麥三中段或尾段。如果係兩點出發，入黑應該係麥三段。
正正係麥三 ...

多謝ching提點~
之前我都鴨記買左支電筒仔....$15支唔知夠唔夠用呢?

花子阿DEE

原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-6 09:48 發表

                               
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多謝ching提點~
之前我都鴨記買左支電筒仔....$15支唔知夠唔夠用呢?

小弟果支鴨記頭燈用左4年幾,仍然精神健康~~
我prefer 用頭燈,頭燈cool 得耐係唔舒服,不過有時支燈cool 晌頭度係方便d, 頭燈可以用手攞,但手電唔可以掛晌頭~~
另外如果出發前檢查清楚支燈,上到山之後壞既機會比賽低,而且有隊友同行,萬一不幸壞燈都有人照,個人認為帶後備燈/電無必要,輕得就輕~~

龜速使者

原帖由 sleung2002hk 於 2009-7-5 23:09 發表

                               
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你就好啦~~我覺得搵腳操好難~~~佢地target幾多~~睇下有冇機會一齊操下

我唔知佢地今年target呀，不過唔慌慢(當然，我見師兄全馬既時間，你應該可以快過佢地).....佢地已經定好左練習日子。可以去佢地網睇下。
另外，佢地網入面有往年毅行分段時間作參考。
http://www.kinhang.org.hk/act.htm

[ 本帖最後由 龜速使者 於 2009-7-6 10:10 編輯 ]

龜速使者

原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-6 09:48 發表

                               
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多謝ching提點~
之前我都鴨記買左支電筒仔....$15支唔知夠唔夠用呢?

真係要自己實際用過先知

龜速使者

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-6 10:02 發表

                               
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小弟果支鴨記頭燈用左4年幾,仍然精神健康~~
我prefer 用頭燈,頭燈cool 得耐係唔舒服,不過有時支燈cool 晌頭度係方便d, 頭燈可以用手攞,但手電唔可以掛晌頭~~
另外如果出發前檢查清楚支燈,上到山之後壞 ...

其實係個人喜好，不過我覺得頭燈淨係照到腳前面既地方，小弟覺得範圍唔夠大。
特別係夜晚既麥三、四，碎石泥路比較多，範圍唔夠大，無信心跑住去。

其實檢查清楚都係好事，不過意外意外，意料之外。如果真係靠隊友既頭燈，肯定跑唔到....反正多一支半支電筒又唔會重好多既，我就會帶定，放心d。

大圍新跑手

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-6 10:02 發表

                               
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小弟果支鴨記頭燈用左4年幾,仍然精神健康~~
我prefer 用頭燈,頭燈cool 得耐係唔舒服,不過有時支燈cool 晌頭度係方便d, 頭燈可以用手攞,但手電唔可以掛晌頭~~
另外如果出發前檢查清楚支燈,上到山之後壞 ...

明白...咁我諗平平地都去買多棧頭燈啦~

sleung2002hk

原帖由 龜速使者 於 2009-7-6 10:05 發表

                               
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我唔知佢地今年target呀，不過唔慌慢(當然，我見師兄全馬既時間，你應該可以快過佢地).....佢地已經定好左練習日子。可以去佢地網睇下。
另外，佢地網入面有往年毅行分段時間作參考。
http://www.kinhang.org. ...

thx師兄

大圍新跑手

頭先放工去鴨記買左棧頭燈，三級光度仲可以閃，盛惠$40~

力

原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-7 00:51 發表

                               
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頭先放工去鴨記買左棧頭燈，三級光度仲可以閃，盛惠$40~

4草咁低!

大圍新跑手

原帖由 Alex 於 2009-7-7 00:54 發表

                               
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4草咁低!

係架...細個d既$20都有交易，買來傍身都好。

山海赤子

原帖由 龜速使者 於 2009-7-6 10:05 發表

                               
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我唔知佢地今年target呀，不過唔慌慢(當然，我見師兄全馬既時間，你應該可以快過佢地).....佢地已經定好左練習日子。可以去佢地網睇下。
另外，佢地網入面有往年毅行分段時間作參考。
http://www.kinhang.org. ...

都識得朋友以呢隊為名行毅行, 仲o吾止一隊
佢地速度偏快, 跟到佢地會進步好快
各位快腳可以試試

Patrick

Caring for your feet and body
Anna Beetham, Podiatrist
Part 1/2
Part 2/2

其實大會都會安排一個類似的簡介會(8月29日)給所有參加者,
但大家已開始操山, 8月尾先聽好似遲左一點, 希望對各位有用.

以下是去年簡介會的部份資料:
足病診療師建議

龜速使者

今日同朋友去操麥九、十。去到水塘 (CP9)個涼亭既時候，比我見到偶像操山呀！佢快到呢......我見佢上大斜路都用5分鐘左右既步速呀！唔知我幾時先可以咁利害呢....﹖

力

原帖由 龜速使者 於 2009-7-11 17:17 發表

                               
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今日同朋友去操麥九、十。去到水塘 (CP9)個涼亭既時候，比我見到偶像操山呀！佢快到呢......我見佢上大斜路都用5分鐘左右既步速呀！唔知我幾時先可以咁利害呢....﹖

係邊个? KK or Stone ?

山海赤子

山神?

一隊人操?

龜速使者

係呀stone呀。佢一個人咋。不過真係好快.....
上山佢都怒奔走  仲要見佢健步如飛，跑起上黎好輕型...

waynekkw

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隊伍心聲：未諗 (250字)

                               
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